Здавалося б, кожна майбутня мама інтуїтивно розуміє, що її чекає після народження немовляти. Проте, часто жінку мучать тривожні думки про те, наскільки сильно зміниться звичний уклад життя після появи нового члена сім'ї, як правильно вибудувати режимні моменти для крихти. Як правило, через кілька тижнів після того, як мама і малюк потрапляють в домашню обстановку, сумніви розвіюються. Поступово дорослі вводять нові дії, які супроводжують виховання немовляти. в звичний хід щоденних подій. Однак буває і так, що ситуація виходить з-під контролю, вона заподіює дискомфорт домочадцям і є причиною затяжного стресу у жінки або конфліктів між партнерами. Найчастіше це викликано браком інформації у новоявлених батьків про розвиток дитини, нестачею впевненості в правильності своїх вчинків.
Щоб організувати режим дня новонародженого. потрібно для початку поспостерігати за ним протягом першого місяця. Записуйте, коли він прокидається, у скільки просить їсти, як довго спить. Через певний час, ви помітите, що у крихти є певний розпорядок. Після цього потрібно накласти його розклад на звичний для дорослих алгоритм існування і внести необхідні корективи. Спочатку, звичайно, доведеться набратися терпіння, щоб зміни стали нормою життя. Однак після виконаної роботи рівень занепокоєння стане набагато нижче, а щоденна рутина буде переноситися набагато легше.
Звичайно ж, всі діти мають індивідуальні особливості. Більш того, не можна один раз організувати режим дня новонародженого і дотримуватися його протягом багатьох років - з ростом крихти змінюється і розпорядок його існування. Проте, є деякі загальні моменти, що стосуються поведінки немовлят в той чи інший проміжок дня.
Коли саме починається "ранок", залежить і від звичного укладу життя сім'ї, а саме у скільки зазвичай лягають спати і прокидаються домочадці. Пробуджений карапуз починає активно пізнавати навколишній світ: потягується, розглядає всі навколо, прислухається до голосів і звуків. У цей період дня потрібно виконувати наступні процедури по догляду і розвитку - умивання, масаж, гімнастика, розвиваючі ігри. Після того, як новонароджений отримає достатньо нових вражень та інформації, він знову захоче спати, але спочатку, швидше за все, у нього з'явиться бажання прикластися до грудей або пляшечки.
Всі немовлята відпочивають по-різному, відрізняються кількість, якість і тривалість сну. Однак через кілька тижнів формується певна закономірність: протягом світлого часу доби у дитини, як правило, два тривалих перерви на сон, в першу і другу половину дня.
Мами використовують ці години для прогулянки з дитиною, домашніх справ, відпочинку або хобі. У кожному з варіантів є свої плюси і мінуси для психічного і фізичного самопочуття жінки. У першому випадку вона може подихати свіжим повітрям, зробити якісь справи, поки малюк спить в колясці або слінгу. Однак, повернувшись додому, матуся зіткнеться з тим, що їй потрібно поєднувати клопоти по дому і догляд за немовлям. Далеко не всім новоспеченим батькам це під силу. Саме тому багато хто вибирає варіант, коли малюк спить на балконі, а мама спокійно займається щоденними рутинними справами, присвячуючи цей час улюбленому хобі або роботі. Гуру жіночого тайм-менеджменту рекомендують все ж намагатися займатися прибиранням, приготуванням їжі та іншими домашніми обов'язками разом з дітьми, зробивши попередні заходи щодо забезпечення безпеки крихти. Всі ці звичайні для дорослих дії можна перетворити в захоплюючі розвиваючі ігри для дитини. При цьому у жінки звільняється час для того, щоб присвятити себе захопленням. Молода мама не відчуває себе виснаженою повторюваних рутинних по догляду за новонародженим і підтримання порядку в домі. Якщо ж ніч видалася безсонної або ж відчувається втома, що накопичилася, варто відпочити разом з малюком. Таким чином, кожній жінці потрібно прислухатися до свого самопочуття на поточний момент, усвідомити, які цілі вона ставить перед собою і вирішити, як саме вона буде проводити період "сонного години" карапуза.
Весь інший час дня малюк або не спить, або дрімає по 5-30 хвилин. Протягом активних періодів він може полежати спокійно, вивчаючи довколишній простір, або зажадає уваги. Зовсім необов'язково постійно носити грудничка на ручках, можна просто посидіти поруч і пограти з ним. Міняйте положення немовляти - спочатку хай полежить на спинці і подивиться на яскраві брязкальця, потім варто викласти на животик. По-перше, це гарне тренування для м'язів, адже поступово карапуз буде намагатися утримувати головку, а потім і піднімати її. По-друге, зміни пози - це і зовсім інше сприйняття навколишнього світу.
Це час доби піддається найменшому планування, і, як правило, саме безсонні ночі доставляють найбільше занепокоєння батькам. Головне, пам'ятайте, що малюк не ставить перед собою мету вивести вас із себе або вимотати нестямними криками. Новонароджений не може плакати з шкідливості, якщо він вередує, значить йому щось заважає або болить. Щоб малюк рідше прокидався, потрібно створити спокійну обстановку і усунути можливі перешкоди: голод, вогкість, холод або спека.