Як перемогти лінь?
Чим небезпечна лінь
Лінь - ласкавий злодій. Вона викрадає у нас хвилини, годинник ... роки. Лежиш на дивані, здається, що час тече неспішно, озираєшся, а життя пройшло. Яскрава ілюстрація - Ілля Ілліч Обломов, що залишився ні з чим і так залишив цей світ. Лінь - хронічне захворювання, яке швидко прогресує, затягує, як болото, як гра, як наркотик, а в запущеній стадії вже не піддається лікуванню, як у випадку з Обломова. Піддатися ліні одного разу, значить, піддати своє життя постійному ризику. Уявімо: ви просиділи за комп'ютером допізна напередодні вихідного, а наступного ранку відчуваєте себе розбитою. До середини дня думаєте «треба б забратися (за тиждень накопичилося)», а лінь підказує «Ну її, прибирання». На роботі вас звуть прийняти товар, а лінь утримує пошепки «Нехай інші працюють», ви говорите «зараз-зараз». але приймання не чекає, і до неї поспішає колега. Ввечері треба б приготувати вечерю. «Ось ще, ти втомилася», - гладить по плечу лінь. Доведеться заскочити в фаст-фуд. В результаті будинку бардак, премію отримують інші, а при вас тільки зайві кілограми.
А що далі?
Лінь чревата великими неприємностями, такими як: слабка фізична форма; зруйноване здоров'я; фінансова неспроможність; нереалізовані мрії; погані відносини з людьми; підвищена нервозність і стреси, апатія.
Мені колись лінуватися!
Кожен другий з нас думає, що лінь - не про нього, що при нашому житті, хочеш не хочеш, потрібно йти на роботу заробляти гроші, вести дитину в дитячий сад, щось робити по дому. Разом з тим лінь підстерігає всіх.
Як розпізнати лінь на роботі?
Простий приклад: покупець запитує ліки, яке у нас не на слуху (припустимо, з тільки що надійшли новинок). У нас є альтернатива: звіритися з комп'ютером або сказати «У нас такого немає». На питання, який варіант ми вибираємо, кожен відповість собі сам. Причина відмови в даному випадку - саме лінь. Інший приклад: неспішні, «сонні» фармацевти. (Для порівняння - в іншій аптеці фармацевти бадьорі і енергійні). Ще одна історія - відкладання справ на потім, цейтнот і стрес. Коли ми невтомно працюємо, і одного разу взагалі нічого не хочеться робити, у хитрою ліні відразу готове виправдання.
Наймодніший сьогодні вид ліні - комп'ютерний. Ще трохи, і ми візьмемося за справи по дому, але поки не вирішили, з чого почати, переглядаємо сайти, щоденники друзів, фото ... Але є й інші. Яскрава картина спливає в голові, коли згадуєш, як намагалася залучити чоловіка до домашніх справ. Знайома формула ліні ( «три Те»: тапочки, тахта, телевізор) плюс відмазки «зараз-зараз». «Одну хвилинку, мила», «вже йду» виводять з себе. А скільки разів ми лінувалися стати стрункішою, вирішуючи, що в спортзал сьогодні йти «вже пізно» або «занадто далеко».
Як маскується лінь?
Часто лінь супроводжується загальним, притому уявним нездужанням, сонливістю. Іноді все починається так: допізна дивимося кіно, вранці встаємо з поганим настроєм, а лінь проявляється як роздратування з приводу і без приводу (постійно чогось хочеться, але ніяк не зрозуміти, чого саме). Найулюбленіша лазівка ліні - безлад у всьому: в планах, в часі, в квартирі. Ви не знаєте, за що взятися, хандра з апатією стають вашими супутниками. Лінь шкідлива для нашого тіла і духу, руйнівна для життя. Ми повинні знайти ліки від неї. Для початку розберемося в анамнезі.
Звідки береться лінь?
Основні її причини - це виховання лінню, відсутність мотивації і страх. Почнемо з першої. Дитина копіює дорослого: якщо лінується дорослий, то ж чекай і від малюка. Внутрішній протест приймає риси ліні, якщо дитину змушують робити щось нецікаве (для багатьох - уроки музики) і карають за непослух. Ставши дорослим, він «заліковує травму дитинства» безкарним нічогонеробленням. Лінь процвітає, якщо дитину надмірно опікують. Виростаючи, він чекає, що за нього будуть працювати інші. Друга причина ліні: відсутність мотивації. Кожен стикається хоч якось зі станом, коли не хочеться йти на роботу, немає інтересу. У гіршому випадку, це неправильний вибір професії (мама хотіла, щоб я став лікарем, я став їм, але мені нудно приймати хворих). Залишимо найгірше в стороні. Справа може бути в матеріальній мотивації (отримую мало грошей), в нематеріальної мотивації (я намагалася, а преміювали не мені), в типі аптеки (в маленькій аптеці мені не цікаво), в колективі (ніяк не можу адаптуватися). Лінь з'являється, коли немає мети в житті (не знаю, до чого йду). Третя причина лінощів - страх. Наприклад, я часто роблю помилки в звітах і не люблю, коли мені доручають ці звіти. Пам'ятаю рознос від завідуючої після здачі останнього і боюся, що це повториться. Зроблю пізніше. Лінуватися змушує страх подолання труднощів. Як жартують пожежні: «Робота у нас хороша, але як пожежа, хоч звільняйся». Для маркетологів - пожежею служить бренд план.
Змінитися, щоб побороти лінь
Є тільки один шлях позбавлення від ліні - це мета-дія-рух. З чого почати? Хочеться застерегти тих, хто поставив хрест на «нецікавою» і вирішив шукати іншу роботу. Зміни корисні, але треба все зважити, щоб інша робота не виявилася такою ж. Якщо, на вашу думку. вас недооцінюють (що і змушує вас лінуватися), поговоріть із завідуючою, щоб зрозуміти її очікування і те, що в вас її не задовольняє. А далі - робіть висновки.
Налаштувати себе на роботу
Мотивація - це не тільки наявність прекрасних перспектив.
«Знімаємо кіно»
За порадою психологів, уявіть себе актрисою, наприклад, в новому російському серіалі про аптеку. Увійдіть в роль «модного Первостольник», грайте красиво і витончено! Ви весь час перед камерою. Інтерес до роботи з'явиться вже до третьої серії, ось побачите! Гра є гра. Продовжіть будинку. Придумуйте діалоги, укладаючи речі в шафу. Уявіть себе учасницею кулінарного шоу, нарізаючи овочі в салат. Захоплює. Шалено, але цікаво! Від ліні ні сліду!
Нагорода за працю
Спорт і відпочинок - ваші вірні помічники
Якщо ви в хорошій фізичній формі, у вас більше енергії і бажання зробити набагато більше. Почніть з контрастного душу вранці. А ще важливий відпочинок, але не перед телевізором - першим союзником ліні. Якщо потрібно відіспатися, зробіть сон кроком номер один і, як слід, відіспіться. Відпочивати краще активно: гуляти, кататися на велосипеді.
Полюбіть життя
Навчіться шукати цікаве в житті, і вам захочеться їздити в різні міста, вивчати різні мови, знайомитися з цікавими людьми. Розпрощайтеся з «скигліями», впускайте у своє життя тільки позитивно мислячих. Лінь швидко відступає, коли в наше самотність вриваються чоловік, діти, друзі, родичі. У компанії не до ліні.
Пам'ятайте, що ви господиня свого життя, а не лінь
А тепер згадаємо, що настала весна. А з нею з'явився і найкращий спосіб боротьби з лінню - закохатися. Коли в серці поселяється любов, робота йде на лад, і будь-які вершини по плечу!