Чи потрібно взагалі боротися зі страхом? Адже пологи - момент разовий; після них і боязнь пройде сама собою ... Насправді - потрібно. Але якщо жінка боїться ще до пологів, страх може і зовсім прийняти загрозливих розмірів і порушити сам механізм родового процесу. Чому так відбувається? Є п'ять пояснень, чому тривога і неспокій заважають в такий відповідальний момент.
- За нормальний перебіг родової діяльності відповідає окситоцин. Його часто називають «гормон млості», «гормон ласки», тому що він виробляється також при статевому акті і грудному вигодовуванні. Для його вироблення організму потрібно розслабитися. А страх сам по собі викликає м'язову напругу.
- Тим часом розслаблення в нормі повинно займати більшу частину пологів; самі сутички в цілому тривають не більше двох годин. Якщо жінка постійно боїться - вона не здатна відпочивати, і до приходу потуг, коли настає час попрацювати, просто знесилена.
- У стані стресу родова діяльність припиняється - це обумовлено самою природою. Породілля перебуває у стресовому стані - і організм робить висновок: навколо небезпеки, злі вороги і кровожерливі хижаки; з пологами треба почекати.
- Страх заважає розкриватися шийці матки, викликаючи додаткову біль.
- Страх призупиняє вироблення ендорфіну - "гормону радості», який під час пологів грає роль природного знеболюючого.
Здається, аргументів за те, що з тривогою і хвилюванням необхідно справлятися, більш ніж достатньо. Тим більше що перемогти страх - цілком в наших силах.
Як перестати боятися пологів
Якщо задуматися про те, як нас, європейських дівчаток, виховують, - здасться дивним, як ще знаходяться ті, хто пологів не боїться. Коли в художньому фільмі у жінки починаються перейми, вона тут же починає корчитися і несамовито кричати - це вже загальне місце. У літературі те ж саме: нам постійно описують нестерпні муки породіль. У підсумку ми зростаємо зі стійким знанням: пологи - це боляче, страшно і некрасиво. Знаходимо в інтернеті страшні, погано зняті ролики, запечатлевающих народження дитини, і погоджуємося: так, кошмар. Віримо не тим з народжували подруг, які чесно зізнаються - так, боляче, але зубний біль набагато гірше. А тим, хто, розширюючи очі, смакує «уж-жасние» подробиці, діючи за принципом «я мучилася і ти мучся».
Тим часом всі ми прекрасно розуміємо, що медицина ХХІ століття - це вам не медицина століття дев'ятнадцятого, і мучитися, як який-небудь Анні Кареніній, породіллі ніхто не дозволить. Мало хто помиляється і щодо того, що «родові крики» в світовій кінематографії не більше ніж штамп: вважається, що якщо зняти жінку, яка спокійно походжає по кімнаті і дихає за певною методикою, ніхто не повірить, що у неї сутички. Режисери впевнені, що глядачеві потрібна яскравість ...
Ті радянські пологового будинку, де породіллям, траплялося, досить негарно грубили (не всім і не скрізь, але погане пам'ятається довго), теж канули в Лету. Ходять чутки, правда, що окремі «острівці темного минулого» ще збереглися. Але ж у дорослої сучасної жінки, заздалегідь планує вагітність, є маса можливостей заздалегідь спланувати і пологи - зокрема, вибрати пологовий будинок і навіть лікаря. Так навіщо ж боятися?
Не варто боятися пологів
Нерідко страх перед пологами нагадує дитячу боязнь темряви. Будь-який психолог підтвердить: діти бояться не темної кімнати, а невідомості. Хто знає, які чудовиська можуть ховатися за шафами - нічого ж не видно!
Пологи без болю
Як не боятися пологів: поради психолога
Іноді при бесіді майбутньої мами з психологом з'ясовується, що боїться вона не власне пологів, а материнства. Але причина загнана вглиб підсвідомості - що й не дивно. У нашій культурі боятися пологів «дозволено», цей стан всім зрозуміло і викликає співчуття. А боятися стати матір'ю - як-то навіть непристойно. Такому страху схильні жінки, в уявлення яких про себе материнство як би не вписується: вони бачать себе коханими дружинами, цінними співробітниками, успішними бізнес-леді - але не матерями. Нерідко саме пологи для таких жінок стають кордоном переходу до нового життя, допомагають відчути себе мамами. Але допомога психолога їм все ж не завадить. Не соромтеся поділитися своїми страхами з близькими. Проговорите їх - і, можливо, вам стане легше.