Багато пасажирів нервують перед польотом: хтось боїться летіти, особливо вперше, кого-то заколисує, деяким доставляють проблеми судини, а може бути, лякає висота. Як перенести політ безболісно? Існують деякі правила які допоможуть вам дістатися до потрібної точки спокійно і з комфортом, без переживань і неприємних відчуттів.
Що потрібно зробити перед польотом
Перше, над чим слід попрацювати, - це власне ставлення до майбутнього польоту. Постарайтеся переконати себе, що все пройде добре. Доведено: якщо сильно чогось боятися, можна «притягнути» до себе небажану ситуацію, змоделювати її. Тому - тільки позитивний і спокійний настрій!
Якщо вам так буде спокійніше - надіньте на шию хрестик, а в кишеню покладіть маленьку іконку.
Людям, страждаючим захворюваннями судин і серця, рекомендується перед польотом відвідати свого лікаря, щоб він порекомендував препарати для поліпшення стану. Це відноситься і до тих, у кого діагностовано вегето-судинна дистонія, варикозне розширення вен, тромбоз, гіпертонія.
Якщо ви недавно перенесли більш серйозне захворювання - інфаркт, інсульт або хірургічне втручання, якщо ви страждаєте на бронхіальну астму, - краще відкласти переліт або замінити літак іншим видом транспорту.
Як перенести політ тим, хто страждає повітряної (морської) хворобою
Багато цілком здорові люди, потрапивши в літак, починають страждати від нудоти, головного болю, порушення координації рухів. Щоб уникнути цього, попросіть, щоб вас посадили на одне з місць, де заколисує найменше: біля проходу або біля ілюмінатора, в середині салону.
Купуйте таблетки від захитування - дуже ефективним вважається препарат Драмина. За півгодини до вильоту прийміть 1-2 таблетки. Заспокійливий ефект триватиме приблизно 5-6 годин: і нудота відступить, і відчуєте себе спокійніше.
Більш м'яким впливом на організм має гомеопатичний препарат Авіа-море. Потрібно розсмоктати за півгодини до польоту п'ять гранул або, якщо препарат в таблетках, - одну таблетку. Через годину - повторіть, всього можна приймати на добу цю дозу п'ять разів.
Досить сильно діє Авіоплант: в капсулах міститься порошок імбиру, який відомий ліки проти і протиблювотну дію. Дві капсули, прийняті за півгодини до польоту, допоможуть знизити неприємні відчуття, повторити можна через 4 години.
Необов'язково приймати ліки всередину. Можна придбати корейський лікувальний пластир Екстрапласт, який треба просто приклеїти на шкіру за вухами.
Чи варто їсти перед польотом?
Є думка, що з порожнім шлунком легше перенести політ. Це не вірно. Лікарі рекомендують з'їсти що-небудь легке за годину-дві до вильоту. Підійде каша, овочеве блюдо, фрукти. Відмінний варіант - випити чашку імбирного чаю. Покладіть в чашку свіжозвареної чаю чайну ложку натертого імбиру, додайте часточку лимона, дайте настоятися 15 хвилин і випийте. Такий напій додасть сил і бадьорості, а крім того - відмінно захистить від нудоти.
У літаку намагайтеся випивати кожні 30-40 хвилин по склянці води без газу або соку, а ось від збудливого кави і міцного чаю краще відмовитися.
Ще кілька порад, як перенести політ без проблем
- Одяг в якій ви будете перебувати в літаку, повинна бути вільною і не сковує рухів. Взуття вибирайте теж зручну, не тісне. Під час польоту вашим ногам буде зручніше, якщо ви зніміть взуття і залишитеся в шкарпетках.
- Якщо ви носите контактні лінзи, то в літаку їх краще замінити окулярами, тому що в салоні буде сухе повітря. Візьміть з собою контейнер для лінз і зволожуючі краплі.
- Якщо має бути досить тривалий переліт - вас виручить спеціальна подушечка для шиї.
- Щоб уникнути неприємного відчуття закладеності у вухах, в момент зльоту і посадки побалуйте себе м'ятними льодяниками.
- Ноги рекомендується витягнути вперед, і ні в якому разі не кладіть ногу на ногу: це погіршує кровообіг, ноги можуть затекти або заніміти. Частіше міняйте положення ніг.
- Періодично вставайте з місця і ходіть по салону - хоча б раз на годину.
- Найкраще відмовтеся від споживання під час польоту спиртних напоїв! Замість очікуваного розслаблення це принесе лише негативні наслідки: загальмовану і неадекватну реакцію, втрату контролю над собою.