У Вашому листі відсутня інформація про те, де Ви зараз живете, і наскільки часто контактуєте з батьком. Тому пропонувати Вам стратегію поведінки в ситуації, що склалася я можу відповідно до тією інформацією, яка є в листі.
Очевидним є те, що Ваш батько контролює і владна людина. Ви не можете вчитися там, де хочете, працювати на тій посаді, яка Вам подобається, тому що змушені підлаштовувати свої інтереси під погляди батька. Він же обов'язково перевірить і переконається в тому, щоб йому корилися. Так виглядає Ваша ситуація з листа. Проте, Ви все одно шукайте шляхи, тому що Ваша душа хоче іншого, і підкорятися бажанням батька Ви не згодні. І це дуже добре, тому що Ви внутрішньо не згодні позичати ту роль, яку він Вам нав'язує своєю поведінкою.
Тому, на мій погляд, важливо обмежити батька у впливі на Ваше життя. Ваш основне питання було «Як перестати боятися батька». Справа в тому, що страх ірраціональний, він пов'язаний з давніми подіями, які з'явилися для Вас травмою. Допомогти Вам впоратися з травмою і, тим самим усунути страх, в листі я не зможу. Це робота для очних зустрічей. Тому і пропоную відштовхуватися саме від необхідності створити таку дистанцію між Вами і батьком, яка дозволить Вам вести життя, яка подобається Вам, займатися тим, що Ви хочете робити і при цьому не мати конфліктів з батьком, а не позбуватися від страху. З фрази «я постійно в напрузі на таких сімейних зустрічах» я припускаю, що у Вас є встановлені дні, коли Ви бачитеся з батьком і діліться інформацією про своє життя. Якщо це так, і в інше час ви не перетинаєтеся, то завдання полягає в тому, щоб благополучно пережити ці зустрічі, розповівши рівно стільки, щоб не спровокувати конфлікт. У даній ситуації я не є прихильником того, щоб Ви знайшли в собі сили сказати правду. Це пов'язано з Вашим страхом перед батьком і почуттям провини. Тому, якщо вибирати, для Вас важливіше обміркувати, як створювати грамотну ілюзію перед батьком, ніж намагатися відстоювати свої права. Другий варіант викличе дуже багато протидії з боку Вашого батька, яке Ви зможете витримати, тільки провівши роботу зі своїм психологічним станом. Тому зосередьтеся на тому, щоб знайти спосіб розповідати батькові рівно стільки, скільки потрібно для його впевненості.
Таким чином, Вам потрібно навчитися контролювати процес зустрічей зі своїм батьком і розмов з ним. Зараз Ви дуже емоційно реагуєте на це зі зрозумілих причин. Важливо навчитися реагувати інакше хоча б тимчасово, поки йде розмова і потрібно щось обговорювати.
У Вас з батьком тип відносин «жертва-насильник», що дублює його відносини з Вашої матір'ю. І для таких відносин характерно, що один пригнічує, а інший підпорядковується. Тому Ви відчуваєте те, що відчуваєте: вину, відчуття власної нікчемності і безпорадності. Коли Вас постійно намагаються контролювати і морально пригнічують, ці емоції є відповіддю. Але поки Ви робите те, що хоче Ваш батько, Ви як і раніше залишаєтеся жертвою. А Ваша глобальна мета в стосунках з ним повинна бути позбавлення від позиції жертви і відновлення самоповаги. Це можливо лише тоді, коли Ви дасте собі право бути собою і вирішувати самостійно. Підсвідомо Ви до цього і прагнете, йдучи проти волі батька.
Проте, як Ви розумієте, Вам було б важливо вирішувати ситуацію з Вашим спілкуванням з батьком на більш глибокому рівні. Зараз я даю Вам рекомендації, які допоможуть направити думки в потрібне русло. Для глобального вирішення ситуації Вам було б важливо звернутися очно до психолога. Це допоможе подолати страхи і пропрацювати всі емоції, пов'язані з відносинами з батьком.
Я сподіваюся, що слова з цієї відповіді допоможуть Вам знайти рішення ситуації, і Ви відчуєте себе впевненіше у відносинах з батьком. Якщо буде необхідність продовжити розмову і домовитися про консультації, буду рада Вам допомогти.
Бажаю Вам удачі і можливості займатися тим, що Вам подобається і приносить задоволення.
З повагою, Любов.
Оцініть відповідь психолога:
Rating 4.50 (1 Vote)
Спасибо большое, що не залишили без уваги моє запитання, рівно так само як конструктивно і ясно на нього відповіли. Про допомогу психологів я задумалася з тих пір як у мене почалися панічні атаки, десь в районі двох років тому, тк зараз ситуація з моїм фізіологічним станом різко погіршилася (напади стали частими і перерва між ними скоротився), думаю має сенс звернутися до психіатра . А після вже вибудовувати повну картину лікування.