З безлічі цих відносин будується наше існування. Часто ми не розуміємо, що є ляльками на мотузочках, за які смикають інші.
Як стати людиною, а не маріонеткою в руках тих, що оточують?
Ролі, які ми граємо
Ми прив'язані до своєї ролі, як актори.
Ми зав'язані на ролях, під якими підписалися: ось твоє амплуа, будеш виступати в цій функції день за днем.
Як актори в серіалах, щодня ми створюємо один і той же персонаж.
Нам здається, що це наша індивідуальність, якої ми повинні бути вірні.
- "Але це буду не я", - один з аргументів, який можна почути, чому людина відмовляється робити те, що дасть йому, за чим він прагне.
- "Просто я така людина", - ще одне вибачення, яке ми повинні вважати прийнятним.
- "А як же менталітет, а як же дотримання індивідуальності?" - нарікають інші.
Цікаво, ніхто не скаржиться на те, що взимку доводиться носити шубу, а влітку - часом жарко і в шортах. Але одягатися по-іншому, щоб досягти своєї мети? "Це обмежує вираз моєї індивідуальності".
Роль, яку ви граєте (індивідуальність) не завжди була вашою. Ви народилися без неї. 10 років тому ви були зовсім інший. Чи не вживається в роль.
Жінка повинна - чоловік повинен
Ролі партнерів у відносинах чітко розписані: жінка повинна робити те, чоловік це. Батько то, дитина це.
Чи повинен чоловік вміти готувати?
Але за звичкою ми вирішуємо йти "віковим" канонам поведінки, замість того, щоб подумати, чого ми хочемо і як цього домогтися.
Ми ще не зрозуміли, що можемо грати будь-яку роль, яку захочемо, у виставі життя.
Чи знаєте ви, чого хочете?
У фільмі "Наречена, що втекла" з Джулією Робертс, дівчина постійно тікала з своїх численних весіль.
Причиною було те, що вона не знала, чого хотіла сама: це проявлялося навіть у її постійно мінливих смаки про сніданок (яким способом приготувати яйця - яєчня, омлет, в мішечку) відповідно до переваг нового нареченого. Як їв свій сніданок він, так і вона - і "підгонка під відповідь" тривала у всьому. Потім в день весілля їй ставало не по собі і вона збігала.
Наречена збігала, поки не зрозуміла, чого хоче вона сама.
Журналіст, якого грав Річард Гір (прекрасний акторський дует з часів фільму "Красуня"), виявив цю тенденцію і пояснив її вічної нареченої:
"Ти просто не знаєш, чого ти хочеш сама".
"Поки ти не дізнаєшся, чого ти хочеш сама для себе, ти не будеш щаслива", зробив він свій висновок.
Далі ми бачимо як героїня намагається приготовані різними способами яйця, що дозволило їй вибрати той метод, при якому білкове блюдо їй подобалося найбільше. Після цього вона почала приймати правильні рішення і вибирати, грунтуючись на власних смаках, а не на тому, що подобалося іншим. В результаті, дівчина змогла, нарешті, влаштувати своє особисте життя, зрозумівши, хто їй дійсно потрібен для щастя.
Який відсоток з нас, як героїня фільму, живуть поняттями і побажаннями інших людей? Так майже всі.
Ми просто не знаємо, що можна робити тільки те, що ми хочемо - без повинності.
Ну, як же: "Споконвіку" ... "Бог терпів і нам велів" ... "Розум добре, а два краще" ... (А ще краще - мільйон, і всі думають однаково.)
Ми думаємо, що хтось знає краще, ніж ми. Завжди сумніваємося в своєму виборі. Хтось, хто знає краще, повинен нам сказати, як саме - і ми зробимо.
Далеко не всі пишуть власні сценарії життя.
Не порівнюйте
Спроби постійно порівняти себе з іншими призводять тільки до почуття власної неадекватності, яка є властивою практично кожному і кожній.
Завжди буде хтось молодший або красивіше.
Завжди є хтось розумніший, красивіше, багатше, модніше, молодше, у кого більше машина, квартира, будинок, яхта, літак, груди, губи, попа, підводний човен.
Не судіть і не порівнюйте себе з іншими - це безглуздо.
Порівнюйте себе з собою: ви сьогодні краще, ніж учора або місяць тому? Просунулися ближче до своїх цілей - до того, чого ви сама реально хочете? (Не до того, що вам "положено" хотіти.)
- Зуміли зробити 3х10 серії віджимань замість 2, як на минулому тижні? - Дуже добре.
- Схудли ще на 2 кілограми? - Чудово.
- Вивчили ще 3 фрази по-англійськи. - Супер.
- Пробігли марафон на 2 хвилини швидше, ніж минулого разу? - Клас!
Боїтеся бігти марафон? Пробіжіть 5 км. Марафон - це 8 разів по 5. В принципі, ви просто вирушаєте на 4-годинну пробіжку. Це не так страшно, як здається на перший погляд.
Я пробігла марафон, почавши бігати з 1 кілометра:
Марафон - це всього лише 8 разів по 5 км.
- Перший день я пробігла, скільки могла.
- На другий день - на 1 стовп далі. (Відстань між стовпами на дорозі - 50 м.)
- Кожен день я змушувала себе добігти до наступного стовпа. (Неважливо, як швидко - важливо бігти і не переходити на крок.)
- Через місяць я бігала навколо всього мікрорайону по колу, не зупиняючись.
- Через пару місяців я могла спокійно пробігти 10 км.
- Через 2,5 місяця - 13 км.
- Через 3 місяці я пройшла пішки швидким кроком 32 км. (Не бігла.)
- Після цього я пробігла марафон (42 км). Я була впевнена, що впораюся - і впоралася.
Святкуйте свої досягнення - вони у вас є. Змагаються з собою вчорашньої, а не з іншими.
Як перестати бути лялькою на мотузочці
Уявіть себе як маріонетку, якою управляють за допомогою декількох шнурів. Смикнув за цей - піднялася ліва рука, за той - права нога. Смикнув за третій - відкрився рот.
Мрією Буратіно було стати справжнім хлопчиком.
Ось такий маріонеткою і є ви. Інші люди смикають за ваші мотузочки, отримуючи передбачувані реакції.
Індикатором того, що хтось ще смикає за шнурки є слова:
- Він змусив мене відчути себе ...
- Я не міг стриматися ...
- Ти мене змусила ...
Хтось вам нахамив в магазині? Залежно від розміру кривдника і представляється їм потенційну небезпеку, а також ваших особистих напрацьованих програм поведінки, ви або нахамити у відповідь, або разобідітесь і будете переживати цілий день, або зробите так, як звикли.
Неприбрана посуд в раковині, залишена малолітнім сином або чоловіком? Крик, злість, скандал.
Мій чоловік одного разу поклав посуд з мушлі сину-підлітку в ліжко. Той отетерів і більше чашок в мийці не залишає - засовує в посудомийну машину (куди вони і повинні направлятися). Кричати не знадобилося.
Щоб стати людиною замість ляльки на мотузочці, не дозволяйте іншим смикати за шнурки.
Правила поведінки в сім'ї друкуються на аркуші паперу і даються підліткам на підпис, щоб у них зберігалася копія для ознайомлення і не було суперечок: "Я не знав, мені ніхто не сказав, я забув".
Якщо існує проблема, її можна вирішити без криків і злості. Стати людиною замість ляльки на мотузочці.
Вирішіть, чого ви хочете і як цього домогтися з найменшими витратами і збереженням гідності - власного і оточуючих. Ось мої правила, ось що трапиться, якщо вони порушені. Підпишись, що ознайомлений. Не ображайся, коли слід те, що обіцяно. Тримайте своє слово, і ваше життя налагодиться.
- Що таке особисті кордону? - Як побудувати здорові відносини
- Як перестати виживати і розпочати жити
- Як накопичити на мрію
- Як стати щасливою
