Замість Facebook могла виявитися «ВКонтакте», Instagram або нова гра, але ситуація знайома, вірно? Погодився б я усвідомлено витратити на споживання непотрібної інформації, віртуальні битви або іншу спонтанну діяльність 20 хвилин відірваного від роботи часу? Ні. Мене хтось змушував це зробити? Теж начебто немає. Так що ж сталося?
І це тільки деякі книги, показували б «порівняно чесні способи відбирання» уваги
Таку ж, яка з надходить в наш мозок завдяки викиду гормону задоволення дофаміну, наприклад, при отриманні «лайка» в Facebook або Instagram. Текст, який ви зараз читаєте, підготовлений на основі рекомендацій Харріса з його блогу, виступів на конференції TED, а також інших джерел.
1. Домашній екран - для інструментів
Навіть якщо витрачати кожен раз в середньому хвилину, це 46 хвилин на добу або 5 годин 20 хвилин в тиждень. А якщо прилипати до екрана на жодну хвилину, а на дві? 10 годині 40 хвилин - це вже цілий додатковий робочий день з перервою на обід і часом на дорогу до офісу.
... ласкаво просимо в казку про втрачений час
Я відмовитися від поштового клієнта на головному екрані не зміг, але хоча б відключив «червоний кружок» і повідомлення
2. Рядок пошуку = самоконтроль
Потенційним викрадачам уваги місце одне - в папках на другому екрані. Занадто піклуватися про те, в які саме групи ви рассортіруете значки, не варто. Справа в тому, що запускати такі програми ми будемо через рядок швидкого пошуку, вводячи назву програми. В iPhone пошук Spotlight викликається свайпом зверху вниз по екрану або свайпом зліва направо на головному екрані, у багатьох Android-апаратах, наприклад в останніх пристроях Sony, реалізована схожа функція.
Звичайно, так на запуск того ж Instagram піде більше часу - не півсекунди, а секунди дві. Але, по-перше, це все одно швидше, ніж шукати програму в нетрях папок. По-друге, саме ця «складність» запуску нам і потрібна - вона послужить фільтром, відтинає можливість машинального, неусвідомленого запуску додатка. Поки палець тягнеться до клавіші F (або I) буде час подумати, чи правда ви хочете використовувати найближчі 10-30 хвилин саме так.
Якщо у вас iOS 9, доведеться відмовитися від ще однієї придуманою Apple «для зручності» функції - пропозицій Siri, що відображаються під рядком пошуку. Інакше великий ризик, що увага буде перехоплено однієї з відображених там яскравих іконок. Відключається тут: Установки → Основні → Пошук Spotlight → Пропозиції Siri.
3. Екран блокування - ваш друг
На iPhone з «Пункту управління» можна запускати камеру або калькулятор, встановлювати будильник і включати ліхтарик. Це, до речі, означає, що можна буде прибрати значки камери, калькулятора і годин з домашнього екрану, зробивши його ще мінімалістичний.
4. Два екрану досить, і сховайте кольорові обгортки
Щоб уникнути цього, екранів повинно бути всього два: перший з «інструментами» і другий з папками, в які заховані всі інші програми. Причому на першій панелі папки залишаємо один додаток (бажано саме «нецікаве», з чорно-білим значком), інші відправляємо на другу і далі - все одно, нагадую, запускати їх ми домовилися через пошук. Мета такої зачистки папок - скоротити спокусливе мозок різнобарв'я значків і зменшити ризик неусвідомлено запустити якогось «вбивцю часу».
У Google вирішили помістити MM's в білі непрозорі банки, додавши до них простими інформаційними табличками з назвою вмісту і відомостями про харчову цінність, а поруч в прозорих банках помістили фрукти (так підвищили ймовірність здійснення людьми усвідомленого вибору). Результат перевершив всі очікування. За сім тижнів на кожного співробітника довелося в середньому на дев'ять стандартних магазинних пакетиків MM's менше, ніж за сім тижнів, що передували експерименту. Всього ж гугловці за цей час «недобрали» 3,1 мільйона калорій.
Значки виконують в економіці додатків ту ж функцію, що яскрава упаковка - в економіці несучої хвороби і смерть сміттєвої їжі. Пам'ятайте, як недавно перемалювали значок Instagram? Від колишньої ретро-скромності не залишилося і сліду. Дизайнери постаралися, щоб нестямно-райдужна іконка точно виявилася найпомітнішою на екрані, попалася на очі сотням мільйонів людей, сотні мільйонів пальців рефлекторно потяглися до неї ... а в кінці кварталу Facebook порадував інвесторів зростанням показників активності користувачів.
5. Повідомлення: людям - так, нелюди - немає
Налаштування повідомлень в iOS для кожної програми: Установки → Повідомлення. Android 5.0 і вище: Установки → Звук і повідомлення → Повідомлення додатків. Також на екран відключення повідомлень для конкретної програми в Android 5 або 6 можна потрапити через довге натискання на оповіщення, після якого треба торкнутися i в правій частині плашки.
6. Зрозумілі вібрації
На жаль, виставити індивідуальний тип вібрації для кожної програми, не кажучи вже про кожний контакт в кожному мессенджере і поштовому клієнті, ні iOS, ні Android не дозволяють (і це добре б виправити). Але для дзвінків і SMS / iMessage можна не тільки вибрати «малюнок» вібрації з декількох готових варіантів, але і записати свій унікальний шаблон, натискаючи пальцем на екран.
7. Купуйте будильник
Пам'ятайте, як пару років назад вийшло дослідження. довело негативний вплив синього світіння екранів мобільних пристроїв на якість сну? Тоді ж стали з'являтися програми, подібні Sunset або f. lux, які намагаються вирішити цю проблему. Питання привернув увагу преси, широко обговорювалося, в результаті стало зрозуміло: люди хочуть таку функцію на рівні ОС і той, хто її реалізує, буде виглядати краще конкурентів.
Підсумок: «нічний режим», зсувний відтінки в червону сторону спектра, вже є в останній версії iOS і скоро з'явиться в новому Android N. Виявляється, Apple і Google вміють робити свої операційки не тільки функціональніша, але і гуманніше - головне, щоб в компаніях усвідомили необхідність змін. Тепер ви розумієте, чому так важливо поділитися цим текстом.