Як перестати думати про те, як подумають про мене оточують психологія щасливого життя

Добридень! Мене звуть Олексій, мені 21 рік. Хочу відразу охарактеризувати себе: я не вважаю себе занудою або якимось "збитковим" - вибачте за таке слово. Я цілком нормальний і звичайна людина. Зовні красивий, принаймні мені так кажуть, та й сам я не вважаю зворотне. У міру накачаний. Тобто я не комплексую нічим, що стосується мого тіла. Мене все влаштовує. Єдине, чим я точно не пишаюся - інтелект. Я вважаю, що я багато в чому не розбираюся і я не задоволений цим. Сам по собі я людина спостережливий, тобто, якщо проходить красива дівчина повз хлопців, я звичайно подивлюся на неї, але мені цікаво як відреагують хлопці, які стоять поруч. Також я часто бачу ситуації, не стану описувати які, коли учасники надходять так чи інакше, а я, оскільки так вийшло що став їх свідком, "аналізую" і розумію, що я б так не вчинив. Беру на замітку. Одним словом - спостережливість. Не знаю, може все такі.

У дитинстві в школі я вчився на домашньому навчанні з 8 до 14 років, після чого я повернувся в школу, десь в 9 клас і довчився з класом ще 3 роки. Я, на жаль, ніколи не приділяв належної уваги навчанню, хоча в 1-му класі, до того як мене забрали в ДО, я вчився на 5 і мені це подобалося. Але я говорю не про оцінки, а про ставлення. Повернувшись в 9-й клас мене, як і будь-який колектив такого віку, не прийняли. У мене не було досвіду спілкування та налагодження відносин. В результаті 3 роки я відчував себе збитковим, приниженим і в школу ходив як в "пекло спускався". На ДО я пішов через проблеми з ногою, а деякі вчителі ставилися до мене так, як ніби у мене проблеми з головою - це зі слів матері, так я їй сказав якось, коли прийшов зі школи, я цього не пам'ятаю, як і багато іншого пов'язане зі школою. Мені хотілося встати посеред класу і сказати: "Хлопці, за що ви так, я нормальний як і всі ви, дайте мені шанс". Вчителі боялися, що я не здам ЄДІ і пропонували здати як всі хлопці на ДО. Я відмовився. Я описав обстановку і ставлення до мене в школі. ЄДІ я здав трохи краще, ніж інші і вступив до технікуму. А через рік здав ще один ЄДІ, щоб вступити до ВНЗ на заочне відділення. Технікум я закінчив, ВНЗ закінчу через рік.

У технікумі у мене з'явився шанс, оскільки мене там ніхто не знає. З першого дня у мене з'явилися друзі. Мабуть, про нього у мене найкращі спогади, точніше про друзів, з якими я спілкуюся дотепер. В ВУЗі у мене також є друзі. Диплом я захистив на відмінно, а керівник окремо відзначив, що я був кращим. Все це підняло мою самооцінку набагато вище, ніж вона була в школі. Я став іншою людиною. Але мені було неприємно згадувати шкільні часи, тому мій мозок став все забувати, а разом з ним і багато приємного, що було не пов'язане зі школою.

Минуло півроку з моменту коли я підписав документ на звільнення. На сьогоднішній день я залишаюся тим же людиною, який пішов з роботи. Я дякую їй, що вона мені багато дала. Зараз я не хвилююся про роботу, я займаюся своїм проектом, від якого отримую дохід. Працюю на себе. Кілька місяців після роботи я відчував себе щасливим, не через того що я не працюю, а через те що я інша людина. Я по-іншому на все дивлюся. Мене більше не цікавить думка інших, і більш того, я розумію як це нерозумно - залежати від думки. Сьогодні я також все це розумію, відчуваю, можу з будь-яким заговорити без остраху. Але також відчуваю, що потроху починаю звертати увагу на чужу думку. Мені стало до цього справа. Я всім задоволений. Чому ж це відбувається? Невже без щоденного подолання себе, що доводилося робити в магазині, не можна впоратися? Проект мій за комп'ютером, тому єдине в чому я себе долаю - це в ліні. Може та травма шкільного часу буде зі мною все життя, незалежно від часу? Мені іноді нагадують, що: я здав ЄДІ в школі краще за багатьох інших, хто готувався з репетиторами, я вчився і в технікумі, і в ВУЗі одночасно, і успішно закінчив вже один; у мене КМС з шахів; я зміг самостійно багато в чому розібратися, щоб заробляти над проектом; і багато інших моїх гідності на які я, чомусь, не звертаю уваги. Я все одно дозволяю оцінювати себе по тому як на мене подивляться або не подивитеся оточуючі. Зараз не так сильно як раніше, але поступово це знову з'являється. Підкажіть, будь ласка, як з цим бути і вибачте за такий довгий текст, мені здається чим краще і глибше викладеш проблему, тим краще. Дякуємо.

На питання відповідає психолог Васильєва Юлія Володимирівна.

Уважно вивчила ваш лист і прийшла до висновку, що ви людина розумна, вихована, розважливий, допитливий і цілеспрямований. Чому ви вважаєте, що залежні від думки оточуючих? Давайте розбиратися разом.

В яких випадках виникає залежність від думки оточуючих?

По-перше, коли людина в собі невпевнений. Він соромиться своєї зовнішності, соромиться своєї душевної нерозвиненості, людина вважає, що його нема за що любити і звертати на нього увагу. Невпевненість в собі виникає через нестачу любові, виявленої до дитини в дитинстві, тому що це саме той самий вік, коли у людини формується самооцінка. Якщо він чує і відчуває, як його люблять, ним захоплюються, радіють його успіхам, то дитина виросте упевненим в собі людиною. І навпаки, коли дитина тривалий час перебуває в нехтуванні у близьких і оточуючих його людей, він починає думати, що він ні настільки важливий і потрібний в цьому житті. Тому, підвищена потреба в оцінки його особистості з боку оточуючих його людей «створює» для нього настрій і є сигналом до його затребуваність. Таким чином, формується залежність, яка виснажує і опусташает людини, приводячи його до депресії і втрати сенсу життя. Олексій, я думаю, що ви людина впевнена в собі і в своїх здібностях, ви не раз це доводили собі і суспільству. Значить цей пункт не про вас!

По-друге, причиною залежності від навколишнього думки може бути заздрість. Заздрість штовхає людину весь час себе з ким-небудь порівнювати. Через це, людина весь час незадоволений собою і незадоволений життям. Щоб бути краще кого-то, він весь час намагається «заслужити» якимись вчинками до себе любов і випросити собі похвалу або комплімент. Тоді на деякий час людина може відчути себе трохи щасливим. Його життя перетворюється в боротьбу за те, щоб довести іншим, що він не гірше за інших. Олексій, це теж не про вас.

Через неприйняття вас з боку однокласників і вчителів в школі вам довелося «заявити» про себе, щоб змінити думку оточуючих. Ви змогли довести, що ви не гірше, а навіть у багато разів краще за своїх однокласників, які нехтували спілкуванням з вами. Але це вікові процеси, які відбуваються з усіма, хто прагне стати особистістю і викликати до себе повагу. Я думаю, що це залишилося в минулому, ви цей етап успішно подолали і рушили далі в своєму розвитку.

Потреба в оцінки і думці оточуючих про себе не завжди потрібно трактувати як недолік. Насправді, це здорова потреба людини, якій потрібно керуватися в рамках розумного. Наприклад, похвала або критика може вмотивувати людину до нових досягнень і успіхів. Питання в тому, як ви будете реагувати на них? Кожна людина хоче бути прийнятий і затребуваний, він очікує з боку людей оцінки його діяльності, щоб розуміти, що він живе з користю для кого-то.

Олексій, я думаю, що у вас здорова потреба у тому оточуючих і у вас немає ніякої залежності від неї. Чому ви все частіше стали про це замислюватися останнім часом? Я думаю, тому що ви більше проводите часу на самоті, займаючись своїм проектом. Але в вас є ще потреба бути серед людей, спілкуватися з ними, тому що тільки таким чином ви розкриваєте в собі свої внутрішні ресурси і розвиваєте в собі нові якості. Тому прийміть це до відома, і частіше бувайте в спілкуванні з людьми таких же інтересів, як і у вас.

Олексій, щиро бажаю вам нових досягнень і відкриттів!

Оцініть відповідь психолога:

Схожі статті