Після операції дуже важливо прокидатися рано і починати ходити. Це допоможе:
- Уникнути хірургічних ускладнень, таких як емболія легенів або пневмонія;
- Збільшити незалежність і рухливість;
- Збільшити загальну силу і витривалість;
- Поліпшити загальний стан.
Перший час після ампутації, Ви, можливо, почнете ходити в реабілітаційну секцію. Багато пацієнтів починають тренування з брусів. Вони досить складні в застосуванні, так що Ви зможете тренувати свій баланс під час положення «стоячи», а також спробуєте ходити. Для забезпечення безпеки, терапевт може надіти на вашу талію ремінь, який буде Вас підтримувати. Коли ви вчитеся тримати баланс і швидкість пересування, ремінь безпеки вам більше не знадобитися. Коли Вам буде допомагати інша людина ходити між брусами, Ви можете почати вчитися ходити з ходунками, які також є хорошою підтримкою.
Коли ви навчилися ходити з ходунками, терапевт дозволить Вам ходити на милицях. Вони вимагають кращого балансу. Для забезпечення безпечного та ефективного використання милиць, необхідний тренажер-симулятор. Ваш терапевт допоможе відчувати себе комфортно на милицях за допомогою щоденних тренувань з безліччю вправ. Ви навчитеся стояти і сидіти, ходити по похилій, сидіти і стояти в туалеті, сідати і виходити з машини, а також підніматися по сходах.
Під час ходьби, не забудьте тримати ампутовану кінцівку внизу, відтягнувши трохи назад і не прив'язуючи і не піднімаючи вгору. Позиція "до низу" більш природна для стегна, а також вона покращує спритність і силу м'язів. Деяким людям складно підніматися по сходах. Тому, члени сім'ї або друзі можуть допомогти пацієнтам піднятися або спуститися зі сходів, а також акуратно сісти або встати з машини. Якщо необхідно, терапевт навчить Вас цьому. Під час тренування, ви навчитеся правильну поставу і безпечним рухам. Дотримуючись цих простих правил, ви будете здатні безпечно і ефективно рухатися і покинете лікарню.
Наступні приклади допоможуть безпечно пересуватися по будинку:
Сходи з поручнями, ходіння з милицями
Візьміть милиці однією рукою, тримайте перила іншою рукою.
Підйом по сходах (Рис.22)
1. Поставте милиці на ту ж сходинку, на якій стоїте (Рис.22 (a)).
2. Рівне тримайте милиці і тримайтеся за поручні (Рис. 30 (a)).
3. Помістіть ногу на одну сходинку вище (Рис. 22 (b)).
4. Випряміть коліно. Поставте милиці на однаковий рівень (Рис. 22 (c)).
5. Повторіть кроки 1-4
Спуск зі сходів (Рис.23)
6. Поставте милиці на одну сходинку нижче (Рис.23 (a)).
7. Рівне тримайте милиці і тримайтеся за поручні (Рис.23 (a)).
8. Помістіть ногу на одну сходинку нижче (Рис. 23 (b)).
9. Повторіть кроки 1-3
Сходи без перил
Підйом по сходах (Рис.24)
1. Поставте милиці на ту ж сходинку, на якій стоїте (Рис. 24 (a)).
2. Перемістіть вагу на свої руки, упріться в милиці, підійміть тіло вгору (Рис. 24 (a)).
3. Наведіть ногу на крок вперед (Рис. 24 (b)).
4. Випряміть коліно. Поставте милиці на однаковий рівень (Рис. 24 (c)).
5. Повторіть кроки 1-4.
Спуск зі сходів (Рис. 25)
6. Поставте милиці на одну сходинку нижче (Рис. 25 (a)).
7. Перемістіть вагу на свої руки (Рис. 25 (a)).
8. Зігніть ваше коліно і повільно спустіться. (Рис. 25 (b)).
9. Поставте ногу на одну сходинку нижче. (Рис. 25 (b)).
10. Повторіть кроки 1-4.
Ходьба по сходах з поручнями за допомогою ходунків.
Поставте ходунки з боку і поставте їх ніжки на сходинку, на якій стоїте, нижні ніжки поставте на сходинку нижче. Дотримуйтеся ходунків однією рукою, інший тримайтеся за поручні.
Підйом по сходах (Рис. 26)
1. Рівне тримайтеся за поручні і за ходунки. (Рис. 26 (a)).
2. Поставте вашу ногу на сходинку вище. (Рис. 26 (a)).
3. Випрямити вашу ногу і поставте ходунки на сходинку, на якій ви стоїте (Рис. 26 (b)).
4. Повторіть кроки 1-3.
Спуск зі сходів (Рис. 27)
5. Рівне тримайтеся за поручні і за ходунки (Рис. 27 (a)).
6. Поставте вашу ногу на сходинку нижче (Рис. 27 (a)).
7. Поставте ходунки на іншу сходинку ще нижче (Рис. 27 (b)).
8. Повторіть кроки 1-3.