Не буде перебільшенням сказати, що щодня нас хтось зачіпає за живе своїми причіпками, вимогами, а то і зовсім ображає без приводу. Як ми реагуємо в подібних ситуаціях? Як правило, двома способами: або стоїчно переносимо образу, або, висловившись у відповідь, поспішаємо розповісти всім знайомим про те, що трапилося.
Після такого звичного способу «релаксації» на ранок ми відчуває себе не так погано, як напередодні, але все одно не дуже добре, адже проблема продовжує точити нас зсередини. До вечора і того гірше: гнітючі думки, подібно до кам'яних брилах, важко перевертаються всередині нашої свідомості, викликаючи мізантропічна настрій.
Що потрібно робити, щоб життя знову заграла свіжими фарбами? Спробуємо підійти до проблеми настрою з точки зору науки, щоб допомогти собі не по-дилетантськи, а професійно.
Урок з шкільної програми
У школі ми засвоїли, що наше тіло складається з молекул, що мають електромагнітний заряд. Цим пояснюється факт існування навколо кожного з нас енергетичних полів з певною напруженістю і частотою. Ось тільки чим нам можуть допомогти на практиці настільки глибокі знання, нерідко ми й самі не знаємо. Однак загальне уявлення про те, як «працюють» ці поля, мати необхідно.
Справа в тому, що енергетичне поле людини дуже крихке, тому чуйно реагує навіть на відчуття і почуття. Наприклад, дивлячись на будь-чию похмуре обличчя, ми і самі відчуваємо пригніченість. Що вже говорити про ситуацію, коли нам хтось скаже образливе слово!
Адже будь-яка негативна емоція - це згусток негативної енергії, який дірявить нашу енергетичну оболонку, поселяється всередині нас, а вже потім завдає удар у найслабше місце організму. Так з'являються психосоматичні захворювання, як результат, що проковтнули образ і «Крікова» терапії. Але небезпечніше те, що будь-яка психотравма підточує наші життєві сили, сіє насіння депресій, стресів і фобій.
засоби боротьби
Наприклад, після сімейної сварки першим пунктом напишіть, як виник конфлікт. Другим пунктом підуть одкровення на тему ваших відчуттів під час з'ясування відносин (образа, злість, кров прилила до обличчя і т.п.). У пункті третьому запишіть свою реакцію (відповіли грубо, заплакали, проковтнули образу і т.п.). Після цього перечитайте свій опус, розірвіть і викиньте в сміття разом з негативними емоціями.
Ви відчуєте полегшення, оскільки визначили свій біль, висмикнули її з підсвідомості, виливши отрута на папір. А щоб не тільки відчути полегшення, а повністю звільнитися від негативної енергії, треба зробити описане вправу кілька разів, бажано фломастерами різного кольору. При сильних переживаннях допомагає також написання сценарію подій, що відбулися, але з позитивним фіналом.
Який би спосіб ви не обрали, пам'ятайте, що ваше здоров'я і якість життя залежить не стільки від зовнішніх обставин, скільки від вашої реакції на них.