Сьогодні ви дізнаєтеся про те, як зміцнити свій імунітет. На програмі зібрали чотири простих способи зміцнення імунітету. Дуже корисно бувати на сонці, це допомагає зміцнити імунітет. Взимку можна купити в магазині медичної техніки ультрафіолетовий випромінювач.
Ця лампа допоможе стимулювати імунітет. Перед такою лампою треба проводити 1 хвилину в день. Але важливо прочитати інструкцію. Є лампи саме для сонячних ванн. а не обробки приміщення.
Приймати такі краплі треба в першій половині дня. а не після обіду. Важливо є корисні продукти для імунітету. Треба їсти яловичу печінку, в ній багато заліза, фолієвої кислоти. У гарбузі є вітамін А, який покращує імунітет.
Шипшина містить багато вітаміну С. який важливий в осінньо-зимовий період. Треба висипатися, щоб був імунітет. Під час сну виділяється гормон, який стимулює регенерацію клітин і імунну систему. Якщо людина постійно не висипається. то імунітет буде знижений. Важливо їсти більше продуктів, які багаті білком.
Жити здорово! vs Про найголовніше
Архів програми «Про найголовніше»
друзі сайту
- здоров'я з Малишевої Програма Здоров'я з Оленою Малишевой.Все випуски дивитися онлайн і конспекти передач.