Як то на форумі задавали питання про підвищення лактації, ось що знайшла:
Якщо вам здається, що грудного молока з кожним днем стає все менше, не поспішайте переводити малюка на адаптовані суміші. Краще прийміть заходи для збільшення кількості молока.
Лактація має циклічний характер, і через кожні 1,5-2 місяці молоко трохи убуває. Перший такий криза - найважчий. Коли ви його подолаєте, вже ніщо не зможе перешкодити повноцінному годівлі дитини. Налаштуйте себе на тривале грудне вигодовування. Адже тепер ви знаєте, яке це щастя!
Продукти для підвищення лактації
Проаналізуйте свій раціон. Мамі, що годує зовсім не обов'язково є в два рази більше, ніж зазвичай. Просто кожен день на вашому столі повинно бути 200 г білкових продуктів (наприклад, телятини, птиці або риби), 250 г молока або кефіру, 100-150 г сиру, 20-30 г твердого сиру.
Випивайте на добу, не менше 2 літрів рідини (сюди входять і супи). 2-3 рази на день готуйте собі морквяний напій, якщо у малюка немає алергії на його складові.
3-4 ст.л. дрібно натертої моркви залийте склянкою молока і відразу ж випийте. Всі питво має бути дуже теплим, майже гарячим.
Часті годування сприяють підвищенню лактації
Годуєте дитину в тісному контакті. Торкайтеся один до одного шкірою, дивіться малюку в очі. Та ніжність і любов, яку ви відчуваєте до свого малюка, допоможе вам відновити оптимальну кількість молока. Прикладайте дитину до грудей якомога частіше - адже попит породжує пропозицію!
Перевірте, чи щільно малюк бере груди. Тримайте його так, щоб підборіддям він стосувався грудей. Нижня губа дитини повинна бути трохи вивернута назовні, а над верхньою - видно частину ареоли.
Лікувальна ванночка для підвищення лактації
Перед сном зробіть ванночку для грудей. Це ефективний засіб для підвищення лактації.
Налийте у велику миску гарячу воду, поставте її на стіл. Станьте біля миски якомога ближче і відпустіть туди груди. Періодично підливайте гарячу воду. Тривалість ванночки - 15 хвилин. Після ванночки насухо витріть груди, надіньте бавовняну білизну і шерстяний жилет. Не застудити груди! Або відразу лягайте спати, укривши груди ковдрою.
Контрастний душ для підвищення лактації
Відпочинок і прогулянки підвищують лактацію
Відкладіть на пару днів все справи по господарству. Лягайте спати разом з малюком. Як можна частіше гуляйте на свіжому повітрі.
Гімнастика для підвищення лактації
Виконуйте спеціальні вправи для м'язів грудей. Вони допоможуть не тільки збільшити кількість молока, але і зберегти привабливі форми.
Масаж для збільшення молока
Масажуйте груди протягом 2-3 хвилин, використовуючи касторове масло. Рясно змастіть їм долоні. Потім покладіть ліву руку під груди, а праву - на груди. Одночасно робіть рухи руками за годинниковою стрілкою, злегка втираючи масло. Дотики повинні бути легкими не завдавати дискомфорту, а масло не повинно потрапляти на сосок і ареолу.
Добре, якщо досвідчений масажист зробить вам масаж спини в області грудного відділу хребта. Тільки не забудьте його попередити, що ви мама, яка годує - адже зараз вам треба уникати сильного впливу на м'язи грудей.
Трав'яні відвари, що підвищують лактацію
Але якщо в перший день ніяких змін не відбулося, пошукайте для себе іншу траву.
Рекомендовані для підвищення лактації трави можна розділити на три групи:
I група - аніс, фенхель, кмин, кріп допомагають, якщо у мами проблеми з травленням.
II група - м'ята, материнка, меліса корисні при нервової перевантаження мами.
III група - кропива рекомендується при недокрів'ї, низькому гемоглобіні, фізичному виснаженні мами.
Позитивні емоції сприяють підвищенню лактації
Займіться тим, що вам особливо до душі. Згадайте, як давно ви не сідали за в'язання або за книгу. Поки малюк спить або гуляє з бабусею, послухайте приємну музику, потанцюйте з коханим.
Позитивні емоції допоможуть підвищити лактацію. Поспілкуйтеся з успішно годує мамою або консультантом по грудному вигодовуванню. Прикладіть трохи зусиль і збережіть те, що дала вам сама природа.
Вправи для грудей для підвищення лактації
Нехай вам не лякає короткочасне зменшення загальної кількості грудного молока. Пропонуємо вам скористатися унікальною стратегією. Ви дійсно впораєтеся з проблемою за три дні! Головне - виконувати всі рекомендації комплексно і вірити, що в ваших силах домогтися успіху.
Дівчата, хто хоче відновити і підвищити лактацію, це можливо сделать.Нужно тільки налаштуватися і все получітся.Первую дочку годувала грудьми до 2-х місяців, а потім сумішшю (думала, що я не «Молочна порода»). З появою другої дочки вирішила , що буду годувати до року.На до 3-х місяців через дуже великого навантаження (робили ремонт) молоко початок убивать.Я думала це все і довелося перейти на смесь.Но потім одна знайома педіатр наполегливо переконала почати відновлення лактаціі.Я всього лише дотримувалася наступних правил: бажання годувати грудьми, обсягів по м випитої рідини повинен становити не менше 3-х літрів, часте прикладання (обов'язково вночі), і ще намагаюся висипаться.Сначала я не вірила, що це можливо, тому що я майже повністю замінила ГВ смесью.Затем все прийшло в норму і молока стало вистачати моєї лапочке.Корміте якомога довше грудьми дівчинки.
Пишу далі, тому що це може реально допомогти.
Дівчата не всім може і підходить, але я раджу цедіться, цедіться і ще раз цедіться після кожного годування, це допомагає. Можна вицеженное молочко дати після наступного годування з пляшечки або з поїльника medela softcup (я ще поки не особливо їм володію). Не бійтеся що звикне до пляшки, найважливіше дати після годування грудьми. Хоча ця рада я даю невпевнено (раптом дитина ваш реально до пляшки пристрастився). Я набираю залишки молока протягом доби, потім заморожують в однораз. контейнерах, заспокоюю себе що хоч для каш стане в нагоді при введенні прикорму)))
Пила все що можна з Лактогон засобів. Так от мені як здалося що пажітннік (він же фенугрек, він же хельба і т.д.) допомагає, хоча ефект не на довго, а для запуску лактації відмінно! Фенхель, кріп ну просто корисно, не можу сказати що допомагає. У мене кризи були часто, тому ставлю 5+ Лактогон, рятував. Ще відкрила для себе «Чумацький шлях» дуже допоміг, на сьогоднішній день тьху-тьху-тьху молока достатньо.
Їм щодня морквину зі сметаною, іноді горішки волоські.
І ще я вважаю що самий супер метод який мені допоміг підняти рівень молока - дівчинки спите з дитиною, нехай всю ніч смокче груди. Я тепер більш менш відсипаюся, вночі прокидаюся тільки щоб тільки доцедіть з'їдену титьки і поміняти сторону)))
Якщо дитина у вас засинає тільки на грудях зробіть так: я годую дитину, він засинає, на ліжко його кладу він прокидається, тоді я цежу груди скільки можу, потім ми з дитинкою разом лягаємо і він смокче «нібито спустошену груди», насправді молоко продовжує вироблятися на смоктання і він успішно засинає. \ Ну а потім тихесенько встаю з ліжка і йду)))
Коротше дівчинки можу ще що-нитка порадити)) сподіваюся вам допоможе)
Мама не пропустить
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Відпустка без алергії
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Будьте обережні: раптом це не алергія!
Жити яскраво і все встигати. Можливо?
Секрети правильного догляду за шкірою малюка
Що важливіше: харчування або розвиток?
Що робити, коли дитина зголодніла в дорозі?
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Як провести час правильно?
Скільки серед нас ОСОБЛИВИХ мам?
Як виховати маленького гурмана?
Про любов до прекрасного
Беріть участь у фотоконкурсі щасливих моментів!
Коли мами стають мамами?
Ложка, малюк, мама: хто третій зайвий?
Що робити мамі, коли дитина захворіла?
Лайфхак для успішних мам
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Грудне молоко - золотий стандарт харчування
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Як смачно пахне свіжоспечений пиріг!
Який фруктовий перекус сподобався малюкам?
10 правил збирання дитячої кімнати
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Ідеї для розвиваючих ігор з підручних засобів
Як відпочивати правильно?
Відправляємо мам на відпочинок!
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
ВИКТОРИНА. Супер-мами існують?
Контроль Бебі.ру: тестуємо підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Шукаємо 3 мам для тестування мийки повітря Venta
Спить і сопе: обережно, не розбуди!