Лляна олія - це джерело жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Якщо даних кислот в організмі достатньо, то можете бути впевненими, що всі інші жири, необхідні для нормального життєдіяльності, організм зможе синтезувати самостійно. Лляна олія анітрохи не поступається по корисності такого продукту, як жирна морська риба. Більш того, деякі види риб ще і поступаються йому, так як масло дуже багато токоферолами, білками, натуральними антиоксидантами, лінолевої і олеїнової кислоти. Як відомо, лляне масло - це продукт, який отримують із насіння льону. Воно має специфічний гіркуватий присмак, а його колір може коливатися від світло-жовтого до темно-коричневого (залежить від ступеня очищення).
Як пити лляне масло для очищення кишечника
Однозначної відповіді на це питання немає, так як для деяких більш продуктивним буде варіант, при якому пити продукт потрібно на ніч, за пару годин до сну, для інших же - вранці, за півгодини до їди. Щоб визначитися, який варіант підійде вам більше, потрібно випробувати їх обидва. Якщо приймати масло на ніч, то поліненасичені жири збільшать швидкість спалювання жирів, і вони просто не встигнуть відкластися на боках і талії. Якщо масло приймати вранці на голодний шлунок (чайну ложку), а через 30 хвилин випивати склянку води, то очищення організму буде відбуватися набагато швидше, так як продукт має легкий послаблюючий ефект. Єдине що варто пам'ятати, курс прийому масла не повинен перевищувати 30 днів, перерва між курсами - не менше двох тижнів.
Якщо вам не подобається смак масла, то ви можете використовувати його в якості заправки основних страв. Заправляйте нею салати і гарніри, додавайте в каші і незнежиреного кисломолочні продукти. Вважається, що найменший ефект схуднення буде в тому випадку, якщо лляне масло додавати в білкові знежирені страви, такі як сир і кефір жирністю менше 2%, салати з курячою грудкою і нежирною рибою.
За рахунок того, що при прийомі масла організм очищається набагато швидше, то якщо є проблеми зі шкірою (різні висипання), то вони в більшості випадків зникають, поліпшується колір обличчя. Спостерігаються і такі зміни, як легкість у всьому тілі, а при тривалому прийомі підвищується пружність шкірних покривів, зміцнюються нігті, волосся росте більш блискучими.