Як побороти імпульсивність?
Імпульсивні люди схильні діяти і приймати рішення несвідомо, перебуваючи найчастіше під впливом емоцій або зовнішніх чинників. Жіночий портал Women's Time пропонує докладніше розглянути цю рису характеру, і з'ясувати як самостійно побороти імпульсивність.
Такі люди діють по першому спонуканню, наприклад, вони можуть відправитися в магазин за одягом, а повернутися з новим телевізором. Вони можуть раптово взяти і відправитися в подорож, не важливо вдень або вночі. Як тільки думка прийшла в голову, вони негайно починають її реалізовувати. Потрібно розуміти, спонтанність і непродуманість дій може зіграти злий жарт і нашкодити не тільки робочої сфері, а й особистому житті.
Виникає резонне питання, як самостійно побороти імпульсивність? На допомогу приходить планування. Психологи рекомендують з вечора складати план майбутніх справ на наступних день. Це допоможе сфокусуватися на головних завданнях, не відволікаючись на другорядні. Звичайно, жити за розкладом складно і не завжди обставини будуть складатися саме так, як ви їх представляли, але у вас буде загальне уявлення, що потрібно зробити і розуміння скільки часу на це доведеться витратити.
Якщо говорити про імпульсивність під час шопінгу, то перед тим як купити ту чи іншу річ варто поставити собі питання: чи можу я без цього обійтися? А ще краще, порахувати скільки часу у вас пішло, щоб на цю річ заробити. Дуже хороший прийом в психології, який дозволяє навчитися дивитися на гроші як еквівалент витраченого часу.
Коли люди постійно йдуть на поводу у своїх бажань, і не вважають за потрібне думати про наслідки, то результат найчастіше виходить негативним. Хоча, не можна не сказати про те, що в імпульсивності є свої переваги. Наприклад, імпульсивні люди вміють насолоджуватися миттю, кожен новий день не схожий на попередній, вони не шкодують про втрачені можливості (бо не упускають шансів їх реалізовувати) і багато іншого.
Залишайтеся з нами, щоб не пропустити актуальні і корисні статті про психології, моду, здоров'я, відпочинку, красі, затишку і багато іншого.