Багато людей (і чоловіки, і жінки нарівні), в разі розлучення, стикаються зі страхом самотності. Раптом я залишуся одна? Раптом я не зможу знову одружується? Раптом я нікого підходящого для себе не зустріну вже в житті? Питань виникає безліч, а страхи тільки ростуть разом з ними.
До початку самого процесу розлучення, багато пар, і особливо ті, хто прийшов до такого рішення через сварки, скандали, хочуть тільки одного: швидше позбутися партнера, від незручностей, від об'єкта роздратування. Але ось розлучення відбулося, і коли приходить усвідомлення цього, поступово приходять і страхи, депресія, пов'язана зі зміною звичного способу життя. І головний страх - страх самотності. Так як же його подолати в досить важкий для багатьох момент після розлучення?
На практиці більшість людей починають відразу після розлучення «пускатися у всі тяжкі». Відвідують масові заходи, починають спілкуватися з великою кількістю людей, заводять все нові і нові знайомства. Найчастіше їх поведінка починає повторювати те ж поведінку, що і в віці 20 років.
І ось тут потрібно провести межу між такими людьми і тими хто навпаки бажає залишатися сам у собі. Нічого не міняє ні в спілкуванні, ні в поведінці, ні в оточенні, ні в способі життя. Останні зазвичай не бояться страху самотності, їх не гризуть питання, а скоріше навпаки, вони усвідомлено знаходять гармонію і спокій тільки в єднанні з собою. А ось перший тип людей якраз через страх залишитися одним, починають в буквальному сенсі відразу після розлучення активізуватися в особистому плані.
Однак, є небезпека і в тому, коли визнаєш свою самотність. В цьому випадку, можна застрягти в цьому стані. І в якийсь момент навіть такі люди стикаються з депресією, яку подолати буде вже складно. Так як вона виникала не відразу, а поступово, непомітно.
Пропонуємо Вам ознайомитися: Розлучення під час вагітності
Вона знову і знову прокручує моменти щастя з партнером, або образу щастя з партнером, який вона створила у себе в голові. При цьому все це змішує з тугою, смутком, з негативними емоціями. І все це в підсумку призводить до величезного страху опинитися незатребуваною в сьогоденні і в майбутньому.
Однак, і чоловіки не менш гостро переживають цей період. Але чоловіки за своєю природою прагматики, в зв'язку з чим, частіше вони «заковтують» свої емоції і намагаються не звертати на них уваги. Принцип: «авось, все згладиться!» Більшість чоловіків завжди мають чітке уявлення, що ту єдину вони ще зустрінуть. І ні вік, і ні статус на це не впливають.
Як впорається з самотністю після розлучення
Отже, що ж робити і як побороти страх самотності після розлучення?
- Перший спосіб - захоплення. Це потужний стимул жити і, головне, радіти звичайному повсякденному житті. Необов'язково в'язати, шити, чи робити табуретки з дощок. Можна згадати всі ті речі, які вам коли-небудь подобалися: басейн, спорт, колекціонування, полювання, спів, водіння. Все що можна, але приносить вам задоволення.
- Другий спосіб - зміна обстановки. Чи не кидати все і їхати в інше місто, в іншу країну або щось з цієї серії. А просто зміна обстановки навіть в дрібницях. Можна змінити роботу, а можна змінити звичайний для себе стиль одягу. Можна навіть перестановку зробити в квартирі. Або змінити зачіску на більш помітну, яскраву.
- Третій спосіб - можна з'їздити, як і на морі, так і в село до родичів, в іншу країну або просто відвідати улюблене місто.
Будь-який з цих способів привносить нові емоції, або піднімає давно забуті, а головне не дають відчувати страхи задаватися зайвими питаннями. На це просто не вистачить часу!