Перш за все необхідно абстрагуватися від ситуації або визнати останню банальною. Задайте собі кілька питань:
Що по суті відбувається?
Чому я боюся підійти і заговорити з людиною?
Що трапитися, якщо я це зроблю?
Що буде, якщо я відмовлюся від свого наміру?
Визначте свою мету:
Навіщо Вам знайомитися з цією людиною?
Навіщо цій людині знайомитися з Вами?
Однак пам'ятайте, що на першому етапі, - подолання страху і страху перед знайомствами - вашою метою є тренування комунікаційних навичок. Ставтеся до ситуації, як до процесу особистісного зростання.
Перше, що необхідно зробити, так це «баналізіровать» ситуацію. Дійсно, Ви збираєтеся зробити те, що роблять сотні тисяч людей щодня. Люди знайомляться, люди спілкуються і розлучаються. Пам'ятайте, що Ви - особистість унікальна і неповторна, у Вас шансів познайомитися і розвинути відносини з людиною не менше, ніж у будь-кого іншого. Пам'ятайте, що успішно знайомляться і розвивають відносини навіть ті, хто значно поступається Вам за багатьма критеріями, - від зовнішності до інтелектуального розвитку. Повторюйте про себе: «якщо комусь щось є, то це і мені це не важко»!
Змініть вектор цінностей. Давайте розривати стійке шаблонне поведінка і сприйняття. Будь-яке знайомство на вулиці, по суті, - дослідження. Уявіть, що Ви - дослідник, який вивчає реакцію людей на вашу поведінку. Ви йдете не знайомі з людиною, а спостерігати за його реакцією, емоціями і робити для себе висновки. Це зовсім не страшно. Ми живемо в ХХI столітті, Вас ніхто не вдарить кам'яною сокирою і не принесе в жертву язичницькому божеству. Відкрийте для себе емоційний світ людини, з яким Ви вступили в контакт. Повірте, це не менш захоплююче, ніж слухати розповіді про те, як це робили інші.
Приєднуйтесь до базової емоції людини. Якщо дівчина стоїть біля виходу з будівлі, перечікуючи дощ, то почніть говорити з собою або з уявним співрозмовником про часті дощі в цей час року, а потім запитайте її про те, що вона думає? Якщо вона підтримає розмову, то через пару хвилин можете протягнути їй руку представитися і запропонувати піти з Вами під парасолькою. Вам, природно, повинно бути з нею по шляху ...