Тетяна, мені Вас так шкода, але і так смішно стало! І там болить, і з лавочки я падаю, але полоти люблююююю))))). Ох, вже ми й жінки)))). По хорошому, потурбуватися б лікуванням, а не прополкою потрібно, але Ви, як і я, себе на останнє місце, напевно, звично поставите. Коли спина заболить, а мені терміново-безтямно потрібно щось робити, я перетягують поперек еластичним поясом з пористої гуми з м'яким покриттям. Їх ще в аптеках продають, як, нібито, сприяють схудненню. У схудненні помічена не була, а от працювати з його підтримкою мені значно легше. Здоров'я Вам і легкої роботи на грядках!
Все болить, нічого не допомагає? ДЛя початку сходити перевірити свій хребет на наявність міжхребцевих гриж, або зсуву, тому що йде утиск сідничного нерва, який дає больовий синдром. Та й просто, диспансеризацію пройти до початку улюбленої весняної роботи. Способів багато, проте в наклонку працювати не можна, дуже більша напруга на поперек і хребет в цілому, а якщо є зайва вага - тим більше. Вихід один, або працювати сидячи на стільчику, або на колінах. Довго на колінах сидіти не можна, потрібно пересуватися, значить - тільки стільчик. На поперек обов'язково або хустку теплий, або шарф, або спеціальний пояс. І взагалі, щоб менше полоти, потрібно мульчувати грядки і клумби))) і міжряддя засипати чимось, наприклад - тирсою.
Так, в наших лікарню до терапевта насідішься в чергу, а вже талончик до фахівця - взагалі фантастика)))) Кедровими горішками коліна помазала і вперед, на Баррік ... вибачте, на грядки)))
У мене так само проблема з прополкою, на стільчику, і небагато. У мене чоловік любитель цієї справи, прополюють тільки відповідальні місця. Чоловік щоб не горбиться почав робити високі грядки - 30 см. Зробив вже 3 ЩТ по 5 метрів. У планах весь город перевести на високі грядки. Ще одна перевага високих грядок (він їх з дощок робить) зручно вкривати плівкою, дуги з п / п труб кріпляться на штирі вбиті в дошки. Треба поставив, треба швидко зняв.
Тетяна, пошкодуйте спинку-виключіть прополку з переліку дачних робіт або хоча б мінімізуйте її. пояс який пропонує Світлана називається Боді Белт і реально полегшує навантаження на спину в силу його щільності, плоскоріз або інший зручний особисто Вам інструмент теж можуть реально полегшити життя, коротше оптимізація процесу прополки ось завдання яку потрібно вирішити до сезону росту трави!
бачила в інтернеті як лежачи прополюють. катається типу лавочка. і на ній людей лежачи доглядає за грядками і паралельно загоряє))). але я б теж вам порадила замульчувати хоча б частину, щоб менше роботи ...