Сучасні вчені довели, що половина тих, що худнуть дам не можуть скинути зайву вагу не тому що не дотримуються всіх нормативів обраної дієти, їх проблемою є синдром «метаболізму В». Що це означає? Людина схильна до споживання солодкої їжі, але потрапила в організм глюкоза провокує інтенсивну вироблення інсуліну, що тягне за собою непереборне бажання збільшити дозу споживаних солодощів. До того ж з'являється відчуття сильної втоми. Виникає цілком закономірне питання, як поліпшити обмін речовин в організмі і помітно підкоригувати власну фігуру?
Система харчування The Metabolism Miracle заснована на різкому зниженні частки засвоюваних вуглеводів і компенсації даної недостачі кількістю білків, що надходять в організм.
Покращуємо обмін речовин, дієта
Отже, перший етап триває протягом восьми тижнів. У цей нелегкий період кількість переважаючих в організмі вуглеводів не повинно перевищувати 25 г на добу, що значно полегшує функціональність підшлункової залози і відновлює чутливість органів до вуглеводів. Тут необхідно уточнити, що добовий раціон слід розділити на п'ять прийомів їжі і за раз дозволительно з'їдати не більше 5 г вуглеводів.
Звичайно, в перший час можливі напади запаморочення, надмірна втома, млявість і присмак мідної монети в роті, але незабаром загальний стан нормалізується. Мало того вчені довели, що подібна дієта стабілізує рівень цукру в крові, зменшує тягу до солодкого і стимулює обмін речовин, тобто організм починає продуктивно зганяти жир і позбавлятися від зайвої ваги, відповідно.
Тривалість другого етапу повністю залежить від бажаного ваги «діетчіка». Так, за кожний прийом їжі можна з'їдати до 20 г засвоюваних вуглеводів. Однак якщо інтервал між трапезами перевищує п'яти годин, то доцільно перед сном з'їсти некалорійний продукт, по вуглеводному змістом відповідний однієї порції, тобто 11-20 м
Тестування на виявлення синдрому «метаболізму В»
Для того щоб визначити присутність метаболічного синдрому в конкретному організмі, рекомендується виконати запропонований тест, який відповість на це питання. Відповіді повинні бути односкладові: «Так» або «Ні». Отже, переступимо.
- Безглуздо сідати на дієту: результату немає, апетит підвищується.
- Після міцного сну часто приходить відчуття втоми.
- Присутній відчуття легкої депресії.
- Присутній знижене потяг.
- Часом важко зосередитися.
- Присутній високий поріг чутливості.
- Дратує яскраве світло.
- Трапляються часті напади мігрені.
- Настає швидке сп'яніння.
- Спостерігається маніакальна тяга до солодкого.
- Зайвий жир переважає в області талії.
- Зайва вага легко набирається і важко сгоняется.
- Думки постійно плутаються в голові.
Після відповідей на зазначені питання слід порахувати кількість позитивних і негативних заміток. Якщо відповідь «Так» зустрічається більше восьми разів, в організмі присутній метаболічний синдром.
Як не дивно, але досвідчені дієтологи не радять тривалий час дотримуватися подібної дієти, оскільки організм недоотримує безліч поживних речовин. Крім того здоров'я і загальне самопочуття людини на тлі такого схуднення залишають бажати кращого.
Так чи інакше, перед тим як поліпшити обмін речовин людини таким способом, рекомендується виконати детальну діагностику організму на виявлення характерних захворювань, що перешкоджають даній системі харчування. В цілому, тільки людина з розвиненою волею і сильний духом може витримати такі суворі обмеження в їжі.