Мал. Валентин ДРУЖИНІН
Моя подруга розповідала, як в період подружнього кризи після народження дитини почула по телевізору рада одного психолога: «Якщо хочете урізноманітнити ваші стосунки, призначте дружину таємне побачення. Напишіть записку, нібито від пристрасної незнайомки-шанувальниці, я посипала її, залиште друк поцілунку помадою і підкладіть лист в кишеню піджака. У призначений час він піде на зустріч, а туди прийдете ви - красива, в кращому своєму платті і з тієї самої помадою на губах! Це привнесе новий тонус в ваш сімейний усталений побут! »
- Я ж так і зробила! - сміється зараз, через багато років, Іра. - Психолог була права - це внесло неймовірний тонус в наші відносини. Почати з того, як він збирався на це побачення і що мені брехав. А потім в тому кафе мене побачив: «А ти що тут робиш? Ти стежила за мною? »« Та це ж я тобі записку написала, хотіла урізноманітнити наші відносини! »Загалом, так посварилися, що розлучилися ворогами!
Унікальні поради, які підходять всім-всім дати складно, адже ми індивідуальні. Однак, ми вибрали такі, що можуть дійсно багатьом допомогти.
Рада дає Яна Анохіна. практичний психолог, психотерапевт, intherapy.ru:
На консультаціях я іноді даю парі або сім'ї схоже завдання хвилин на 5 - 10. За результатами ми обговорюємо почуття, що виникли в процесі, робимо висновки, клієнти дізнаються щось нове про себе і отримують можливість спілкуватися інакше, з бо`льшім комфортом для себе і для близьких.
Завжди грайте в одній команді
Рада дає Юлія Артамонова. кандидат психологічних наук, фахівець центру "Тут і Тепер" по роботі з подружніми парами:
- Все дуже просто: завжди будьте на боці свого чоловіка! Грайте в його команді! Кожен день до мене приходять пари, які дуже ображені один на одного. Чому? Тому що не справдилося їх вкрай важливе очікування: що б не трапилося, але та людина, яку я вибрав, якого захотів бачити поруч із собою, в якого вклав стільки сил і часу, мене не кине і не зрадить.
Мова не йде про якомусь великому обмані або зраді. Так, про дрібниці кожного дня. Але вони дуже важливі, ці дрібниці. Погладити чоловікові сорочку, бо знаєш, що у нього завтра важлива нарада. Зупинити поглядом сина, якщо той підвищив голос на матір. Відвернути дочку, яка пристає до батька зі своїми домашніми завданнями, коли той прийшов з роботи втомлений. Зустріти жінку, що йде з важкими сумками. Це все сигнали: я з тобою. І я буду з тобою.
Що б не трапилося, маленьке або велике, складне або не дуже, сьогодні і завтра, пам'ятайте - ви пара. Ви разом пливете в одному човні. Захистивши сьогодні свого партнера від життєвих негараздів, будьте впевнені: завтра він підставить вам своє плече.
Не розказуйте про зраду
- Звичайно, рада повинна звучати так: не змінюйте. Але, на жаль, це трапляється. Ось недавно Ольга прийшла до мене, твердо впевнена у своєму бажанні залишити чоловіка: «Я зовсім непогано прожила з ним 12 років. У всякому разі я і не думала з ним розлучатися, поки одного разу не зустріла Максима і не відчула, що це доля. Наступні за знайомством божевільні побачення остаточно переконали мене в цьому. Ми повинні бути разом! Він вільний, так що справа за мною. Але як повідомити про моє рішення чоловікові, що не завдавши йому сильної моральної травми? »
Ось що я їй відповіла: не треба ні про що повідомляти чоловікові. Навпаки, має сенс докласти всіх зусиль, щоб він не дізнався про цей роман. Поясню чому. Палкі зустрічі і хороша сімейне життя - речі абсолютно різні. В свого чоловіка ви вже впевнені. А в Максимі? Чи не боїтеся ви замість шаленого кохання отримати не найбільш вдалу життя з людиною, яку ви, по суті справи, майже не знаєте? Не знаєте, як він буде реагувати на труднощі сімейного життя, які його рутинні звички - а раптом вони будуть вас дратувати. І не погасить чи побут пожежа ваших зустрічей?
Всі ці сумніви заслуговують на увагу: адже ви знайомі так недовго. Тому спробуйте почекати з остаточним рішенням: можливо, через якийсь час ви насититеся один одним і проблема сама собою розсмокчеться. Якщо ж немає і ви твердо вирішили розлучитися, то при з'ясуванні відносин з чоловіком головне - пощадити його чоловіче самолюбство. Ні в якому разі не розповідайте йому про ваші почуття до Максима. Якщо ж вам вдасться розгорнути ситуацію так, щоб чоловік відчув себе ініціатором розлучення, значить, ви проявили блискучі дипломатичні здібності і все у вас вийшло якнайкраще.
Говорити тільки те, від чого самому тепло
Рада дає В'ячеслав Гусєв. психолог, лікар, директор Міжнародного Інституту Розвитку
Остання порада дам від себе - я ж і сама психолог з різним досвідом сімейного життя. Є правило: якщо вас якесь якість зовсім вже не влаштовує в партнері, спочатку придивіться до себе, наскільки воно виражено у вас. Він гнівається? А як у мене з дратівливістю? Занадто ревнивий? А я не ревную? Любить прибрехати? А я завжди кажу правду?
Як тільки переможете цей недолік в собі, він тут же перестане дратувати і в партнері, а може виявитися, що у нього його і немає зовсім.
Я це давно знала в теорії, але пам'ятаю, як до мене воно дійшло на практиці. Всі люди сваряться, це нормально. Поки відносини є, їх з'ясовують. У позитивному або негативному ключі - вже не важливо. Під час чергового з'ясування якусь дурницю я зловила себе на тому, що вимовляю дружину - за що? - за те, що собі легко дозволяю. Ось, мовляв, ти запізнюєшся, що не цінуєш мого часу, щось в цьому дусі. Сама я при цьому далеко не еталон пунктуальності. У порівнянні зі мною чоловік - швейцарський годинник.
Коли виявляєш, що дійсно звинувачуєш рідну людину у власних гріхах, потрібно сказати собі «стоп!». Зізнатися собі в тому, що ти і сам-то неідеальний, а цей благородний чоловік з тобою живе і любить тебе таким / такою. Претензії до світу - це завжди невисловлені претензії до себе. Людина, який незадоволений всім, в першу чергу незадоволений собою і не любить себе. А треба б полюбити. Є-таке корисна вправа: уявити себе дитиною, сказати від імені себе дорослого собі дитині, що ви його любите будь-яким і завжди захистіть, обійняти подумки і знайти йому місце в своєму серці. Деякі навіть плачуть, коли цю вправу роблять. І це добре. Не тільки для вас, але і для поліпшення сімейного клімату взагалі.