Розповісти сьогодні вирішили про продукти для травлення. Нормальне травлення полягає в тому, що при споживанні правильної їжі, вона розщеплюється і проходить по кишечнику вчасно. Корисних продуктів сьогодні обговорять три.
Першим продуктом для травлення буде імбир. У имбире є речовини, які стимулюють вироблення наших ферментів. Наш шлунково-кишковий тракт краще починає переробляти їжу. У нас наші ферменти починають утворюватися в більшій кількості.
Якщо ферментів мало. то буде виділятися багато газів, так як їжа не буде перевареної до кінця. Їду в кишечнику перетравлюють мікроби, вони їдять їжу, а мікроби виділяють багато газів, ці гази токсичні, вони виходять легко і не є небезпечними.
Важливо розуміти, що їжа по кишечнику повинна просуватися поступово. Не повинно бути спазмів кишечника. А для цього слід вживати м'яту. Але пам'ятайте, що м'яту не варто їсти тим, хто страждає від езофагіту. М'ята посилить відрижку.
Третім продуктом для кишечника буде йогурт. Важливі не просто йогуртові культури, а культури з пробіотиками та прібіотікамі. Ці речовини не перетравлюються, але допомагають розвиватися нашій мікрофлорі. Прибуток і прібіотікі допомагають зміцнювати імунітет і знижують вагу. У добу треба споживати 125 мл йогурту, 20 г м'яти і 10 г імбиру.
Поділіться посиланням в соцмережах!
Вам також може бути цікаво:
(1 голосів: 5,00 з 5)
Увага! Ми не є офіційним сайтом программ.По усіх питань связананним з передачами пишіть на сайт Олени Малишевої www.zdorovieinfo.ru або на перший канал www.1tv.ru.Еслі ви зустріли цей текст не на сайті www.zdorovtv.ru значить він був вкрадений .