Якщо ваша дитина переживає часті емоційні сплески, вам, звичайно, доводиться нелегко. Як батько ви повинні розуміти, що коли дитина не в змозі передати свої почуття за допомогою слів, включаються емоції і вкрай вірогідний зрив, завжди слід бути готовим до проявів істерик, втрати самовладання, зухвалої поведінки, емоційних сплесків і т. Д.
Емоційні сплески у дітей тривають, як правило, від 30-ти секунд до декількох хвилин або навіть декількох годин. І хоча вони є частиною дорослішання, іноді взаємодія з емоційним дитиною може довести батьків до стану фрустрації. Далі представлені десять ефективних способів того, як справлятися з емоційними дітьми.
1. Шукайте ранні ознаки назріваючих зривів. Уважно спостерігайте за вашим дитиною, щоб заздалегідь попередити можливий емоційний зрив. Дитина, як правило, виявляє один або кілька ранніх ознак наближення таких зривів, наприклад:
- Пхикання, ниття.
- Підвищений руховий неспокій і метушливість.
- Випрошування.
- Роздратування, іноді яскраво виражене.
- Повний замикання в собі.
Вам необхідно звернути ці ранні ознаки зриву в бік самої дитини, вкажіть йому на них і скажіть: «Ти хникаєш» або «Ти занадто метушишся», тим самим ви уникнете його посилення і відволічете увагу дитини.
2. Дозвольте дитині самостійно повернуться до реальності. Незалежно від того, чи вдома ви або в громадському місці, не бороніть проявам істерики вашої дитини. Просто будьте стійкими і дайте дитині відчути, що ви не контролюєте його поведінку. Незабаром дитина втомиться від прояву своїх почуттів і повернеться до реальності, можливо, навіть через лічені хвилини.
3. З'ясуйте основну причину емоційного зриву. Після емоційного кризи поговоріть з дитиною про те, що викликало його гнів, печаль або роздратування. Нехай він опише те, що відчував перед самою кризою. Це допоможе дитині зрозуміти, які емоції він повинен контролювати в першу чергу.
4. Знайдіть творчі шляхи вирішення проблеми. Разом з дитиною ви повинні пошукати творчі шляхи вирішення цього питання. Щоб уникнути істерик, допоможіть дитині контролювати свої почуття оригінальним способом. Попросіть його намалювати кілька картин в якості вибачення або обіймати вас завжди, коли він відчуває наближення або настання емоційної кризи. Допомагаючи дітям справлятися з емоціями, ви даєте їм зрозуміти, що завжди готові підтримати їх.
5. Ведіть щоденник. Записуйте дату і час, коли дитина стає надмірно емоційним. Записуйте також і всі події, які спонукали його до такої поведінки. У майбутньому ви зможете уникати подібних ситуацій. Іноді, наприклад, людні місця, такі як продуктовий магазин чи кінотеатр, можуть каталізувати істерику і емоційний зрив дитини, тому варто уникати їх і по можливості залишати дитину вдома з бабусею або нянею.
6. Відволікайте дитини. Всякий раз, коли ви відчуваєте, що ваша дитина близький до емоційного сплеску, відволікаючи його будь-яким заняттям або улюбленою музикою. Це допоможе дитині переключити свою увагу і зосередитися на чомусь іншому.
7. Переконуйте вашої дитини. Під час розмови з дитиною після емоційного сплеску, ви повинні переконати малюка, що все, що він відчував і відчував, - природно, і не варто через це засмучуватися. Скажіть дитині, що він просто не повинен завдавати болю собі або іншим людям, коли сердиться або засмучений.
8. Надайте обмежений вибір. Зазвичай, коли діти стоять перед великим вибором з безліччю різних варіантів, вони, як правило, приходять в замішання і вимагають за все відразу. Надайте дитині дуже обмежений вибір в кількості трьох варіантів. Наприклад, в якості перекусу запропонуйте банан, склянка молока або яблуко.
9. Попереджайте дитини за десять хвилин, не раніше. Якщо ви зібралися йти на вулицю, не кажіть дитині про свої плани заздалегідь, так як це дасть йому можливість впасти в істерику. Повідомте цю новину за десять хвилин до виходу, і у дитини залишиться набагато менше часу на реакцію.
10. Зрідка дозволяйте емоційні сплески. Замість того щоб весь час придушувати емоційні сплески дитини, дозвольте їм іноді траплятися, це зніме напругу і заспокоїть вашого малюка. Дайте йому якийсь час на голосіння, крики або плач, а потім обійміть його.
Ви досягнете успіху, заспокоюючи дитину, якщо самі будете зберігати спокій і проявляти до нього співчуття і розуміння. Не забувайте говорити дитині, що любите його незважаючи ні на що.