Прийнято вважати, що бандаж - неодмінний атрибут вагітності, на зразок токсикозу і штанів на лямках. Однак деякі жінки прекрасно обходяться звичайним білизною, тільки більшого розміру. Дізнайтеся, чи потрібен бандаж вам!
Зазвичай бандаж прописують на терміні в 22-30 тижнів. Однак акушер-гінеколог може призначити його і пізніше (після появи перших скарг на болі в попереку, щоб не підміняти бандаж РОБОТУ ВЛАСНИХ м'язів.
КОМУ ПОТРІБНА ПІДТРИМКА
Почнемо з академічного правила - зі своїм здоров'ям краще не експериментувати! Так що якщо все подруги і знайомі на вашому терміні вже носили бандаж, це зовсім не означає, що вам потрібно наслідувати їх приклад. Купувати спеціальну білизну треба тільки за показаннями.
Сюди відносяться:
-болю в спині (для зменшення навантаження на хребет бандаж і був
розроблений);
- загроза переривання вагітності, недорозвиненість шийки матки;
- низьке положення плоду при слабких м'язах живота (бандаж фіксує дитини вище і не дає йому опуститися вниз раніше терміну);
-рубець на матці (після попереднього кесарева або іншої гінекологічної операції); операція на черевній порожнині протягом півтора років до настання вагітності (бандаж перешкоджає нависання живота над швом і намокання);
-неврологічна біль, спричинений обмеженням нерва в поперековому відділі хребта (без бандажа тягне ногу біль може посилитися настільки, що стане важко ходити);
- двійня або трійня (важка матка дає особливо велике навантаження на хребет).
без опори
Бандаж потрібен не всім. Якщо у вас немає перерахованих показань, якщо м'язи живота розвинені, а спина не болить, то і бандаж ні до чого. Найчастіше без сторонньої підтримки обходяться високі стрункі дами, а ось великі і невисокі потребують додаткової опори.
До іншим протипоказань відносяться шкірні реакції на вироби із синтетичних матеріалів і тазове або поперечне передлежання плода. Бандаж фіксує положення малюка, і при неправильному передлежанні дитині буде майже неможливо повернутися, а значить, зростає ризик ускладнень і оперативного втручання під час пологів. Тому, якщо після 24-го тижня вагітності передлежання НЕ головне, - які б не були болі в спині, бандаж не призначається.
процедура одягання
Якщо бандаж призначений, підібрати потрібний розмір допомагає лікар. Для цього він вимірює окружність живота в районі пупка в позі «стоячи». Купувати білизну бажано там, де є можливість його приміряти. В аптеках це буває рідко, так що краще звертатися в магазини одягу для вагітних. Показати, як надягати бандаж, повинен лікар, так як ілюстрації на упаковках не завжди коректні. Найчастіше білизна одягнута на модель занадто високо (в цьому випадку воно може здавлювати плід). У перший раз бандаж треба приміряти лежачи - так легше відчути лобкову кістку. Взагалі, процес надягання нагадує обертання пов'язкою на стегнах - бандаж повинен йти по нижній частині сідниць, цілком проходити під животом, упираючись в стегна, а спереду захоплювати лобкову кістку. Відрегулювати модель теж повинен лікар, щоб ви відчували себе комфортно, не надто туго і не надто слабо. Однак варто пам'ятати, що в міру зростання живота потрібно обов'язково коригувати і ступінь натягу.
Після того, як ви навчитеся правильно регулювати зав'язки, можна виконувати процедуру стоячи (адже протягом дня ви не завжди зможете прилягти).
Всупереч поширеній думці, бандажі не захищають від розтяжок. Стрий з'являються в першу чергу через зниження еластичності шкіри і гормональних змін. Вплинути на це бандаж, на жаль, не може.
БАНДАЖ ДЛЯ СПОРТУ
Багато спортивних мам цікавляться, чи можна носити бандаж під час занять фітнесом. Тут все залежить від стану самої жінки. Якщо ви звикли вести активний спосіб життя, у вас міцні м'язи живота і здорова спина, бандаж вам може і зовсім не знадобитися. Якщо ж лікар рекомендує носити бандаж, і під час тренувань вам в ньому зручно, то можете займатися спортом і в бандажі.
Модельний ряд
Бандажі підрозділяються на дородові і післяпологові.
Дородові бандажі найчастіше виготовляють із синтетичних матеріалів, але бувають і повністю бавовняні - для мам з чутливою шкірою. У деяких виробників існує до шести розмірів.
Післяопераційні бандажі можна вибирати, орієнтуючись на дородові обсяги. Правда, варто пам'ятати, що за час вагітності стегна розходяться і не завжди швидко повертаються на місце, так що з розміром можна і не вгадати.
«Звичайні» виглядають, як високі трусики з застібками з боків або з двох сторін живота, часто з нижньої застібкою, як у боді. Найчастіше зроблені з синтетичних матеріалів, які допомагають компресії і забезпечують мікроциркуляцію повітря. Бувають і бавовняні моделі, що сприяють відновленню пружності м'язів живота за рахунок щільної вставки і сильного утягіванія. У деяких виробників зустрічаються моделі, оброблені мереживом.
Післяопераційні - спеціальні бандажі для тих, хто народив за допомогою кесарева. Нагадують дуже широкий пояс - від талії і майже до лобка, із застібкою по всій ширині. Такий бандаж м'якший, ніж звичайний післяпологовий, і розроблений спеціально для носіння після операції.
Бандаж в формі стрічки краще при проблемах зі спиною. Особливо, якщо підтримка не потрібна протягом усього дня.
Модель «пояс» ідеальна, якщо треба зафіксувати головку малюка від опущення. Підтримка попереку відходить на другий план.
Якщо ви народили самі, від носіння бандажа бажано утриматися. Він підміняє собою роботу м'язів живота, і вони повільніше приходять в форму. Краще допоможіть своїм м'язам вправами.
Скільки ходити:
Після того, як бандаж прописали, ходити в ньому треба вже до самих пологів, особливо тим, хто багато часу проводить на ногах або веде сидячий спосіб життя. Деякі лікарі рекомендують не носити бандаж довше трьох годин підряд. Однак, якщо він підходить ідеально, перерви не потрібні. Якщо ж спина у вас починає боліти тільки після декількох годин ходьби, носити бандаж постійно не потрібно.
Після кесаревого.
Якщо ви народили за допомогою кесаревого розтину, то без додаткової підтримки не обійтися (за винятком поздовжнього шва) .Надевать бандаж можна практично відразу після операції і ходити в ньому протягом 40 днів. Однак, краще уточнити це питання у фахівця в пологовому будинку або жіночої консультації. Лікар зможе порекомендувати вам і потрібну модель.