Кожен з нас здатний творити! Якщо по відношенню до себе ви з цього приводу сповнені скепсису, це означає тільки одне: ваш внутрішній творець впав у глибокий сон, що межує з комою. Це не справа. Спробуємо його врятувати?
Як виглядає життя середньостатистичної людини, яка проводить більшу частину часу на роботі? Дедлайни, ділові зустрічі і спілкування з клієнтами, день за днем одне і те ж. Вся ця суєта нещадно висмоктує енергію і напалмом випалює думки про творчість. Та чого там, сил не залишається навіть на робочі справи. Вас врятують три простих вправи на розвиток креативності, які можна робити де завгодно. Часу вони займуть мало, а результат, кажуть, просто чудовий. Пропонуємо перевірити на собі :-)
Вправа № 1: пишемо від руки
Чим добре: позбавляє від стресу, виводить з творчого ступору.
Це завдання базується на відомій техніці, описаної Джулією Кемерон в книзі «Шлях художника». Вихідна версія пропонує щоранку писати три сторінки тексту про що завгодно. Його художні достоїнства значення не мають, ви просто вихлюпується на папір потік свідомості. Це звільняє мозок від випадкових думок і переживань, пробуджуючи здатність творити.
Необов'язково виділяти час саме з ранку, можна відвести для цього 10 хвилин і на робочому місці. Головне, щоб ви писали від руки, так буде задіяно більше ділянок мозку. Навіть якщо ентузіазму вистачить лише на те, щоб всі три сторінки повторювати фразу «Ненавиджу цю марну фігню», мозок буде вдячний за перепочинок.
Вправа № 2: складаємо хайку
Чим добре: впорядковує думки.
Наступне завдання просто незрівнянна в ситуаціях, коли ви починаєте роботу над новим проектом і намагаєтеся докопатися до його суті. Кожне завдання в кінцевому підсумку можна звести до трьох питань:
- Що ви хочете сказати?
- Яка ключова ідея?
- У чому взагалі тут сенс?
Відповіді не завжди лежать на поверхні, часто їх навіть складно сформулювати.
Щоб навести в голові порядок, спробуйте складати хайку. Нагадаю, це жанр японської поезії, відмінна риса якого - особлива система побудови вірша. У класичному хайку в цілому 17 складів, по рядках вони зазвичай діляться в наступному порядку: 5 - 7 - 5. Пишіть про те, що надихає вас в даний момент, про речі, в яких ви хочете розібратися, чи просто про думках стосовно до поточного проекту.
Вправа № 3: малюємо обома руками
Чим добре: допомагає розважитися і осягнути дзен.
З боку процес може виглядати досить безглуздо і смішно, але розслаблює на ура. Малюючи одночасно двома руками, ви стимулюєте обидві півкулі мозку. Берете в праву і ліву руку по маркеру і виводите на аркуші паперу все, що заманеться.
Важливий момент: малюнки, зроблені кожною рукою, повинні повторювати один одного в дзеркальному відображенні. Перфекціонізм тут не потрібно, сфокусуйтеся на русі і самому процесі, а не на підсумковому результаті.