Радість - базове почуття, з яким ми приходимо в цей світ. Маленька дитина, коли він народжується, ще не усвідомлює цей світ і не може радіти чогось поза собою. Радість одна з перших емоцій, яку дитина проявляє. Дитина переживає радість тілесно. Радість руху. Радість, коли смокче материнські груди. Тіло малюка - джерело самих різних переживань. У тому числі і всепронізивающей радості.
Згодом цей зв'язок зі своєю внутрішньою радістю втрачається. Наше виховання, взаємодія з соціумом сприяють цьому. Радіти без причини - це ознака дурень (вже вибачте). Потрібно бути серйозними, розумними, що страждають, терплять ... Якими завгодно, але не тими, хто тішиться і не проживають любов. Правильніше в нашому світі від любові страждати.
І ці два почуття - почуття радості і почуття любові - стають для багатьох, як морквина для ослика, що бовтається перед носом. Ми забуваємо, що ці почуття живуть всередині нас. Нас позбавляють контакту з ними, а потім ми все життя шукаємо те, що допоможе знайти радість і любов, але шукаємо це у нестямі.
Чоловік, який буде любити, секс, який покликаний дарувати радість, відносини, які наповнять, Але часто ми чомусь відчуваємо розчарування і біль ... Це мотивує нас бігти, стрибати, досягати, шукати немислимою любові ... І ... Ніколи не знайти.
А насправді радість і любов - це те, чим ви володієте вже зараз. Ці стани, ці почуття є всередині вас. Правда, винесені в підвал і забуті. Але, може бути прийшла пора їх розкопати?
Дуже глибоко всередині кожного з нас живе Дитина, який свого часу був відкритий і наївний, я невинний і вільний. Який проживав то, що відчував спонтанно. Цей Дитина знає, що дарована йому життя - це і дарована йому радість.
Маленькі діти цілком відкриті почуттю радості. Добре відомо, що вони і стрибають і скачуть ... Вони поводяться імпульсивно, і радість проживається через дію, через тіло, через звуки.
Радість - це дуже тілесна емоція. І діти її знають. Для нас, дорослих, найближче переживання можна зловити в спонтанному танці. Якщо ви собі колись дозволили рухатися так, як хоче тіло, відключивши розум з його думками, страхами, судженнями, то ви 100% знаєте, що таке радість на рівні тілесного переживання. Коли кожна клітинка дзвенить, співає, радіє!
Дітям, однак, не потрібен особливий привід, щоб відкрито проявляти свою радість. Дозвольте їм вільно діяти в компанії однолітків - і дуже скоро у такій компанії стануть спостерігатися різні зовнішні прояви радості.
Діти часто відчувають радість, коли отримують подарунок щось давно і сильно бажане. Вони часто в цей момент починають кричати, верещати, стрибати. Тіло - радіє!
Мені, наприклад, дуже добре знайоме відчуття радості мого тіла, коли я веду його в баньку. Іноді воно радіє від того, що я включаю гучну музику і танцюю. Вірніше, танцем це складно назвати. Я відпускаю своє тіло на волю і дозволяю йому робити все, що воно захоче. Чесно скажу, іноді майнула думка про те, що якби мене зараз хто побачив, то ... варіантів багато: перестали б спілкуватися, викликали б карету швидкої допомоги, поспівчували і т.д.
Але саме такі прояви себе дають мені можливість наповнитися радістю, а моєму тілу згадати, що таке спонтанність, захват, радість прояви себе, контакт з собою, дозвіл собі бути.
Олександр Лоуен пише: «Дитинство - в припущенні, що це здорове, нормальне дитинство, - характеризують два особливих якості, які як раз і ведуть до радості: свобода і невинність. Немає потреби детально пояснювати важливість свободи, для того щоб відчувати почуття радості. Важко уявити когось зазнають підняті, радісні почуття, якщо, скажімо, свобода його пересування обмежена якоюсь зовнішньою силою. Коли я був маленьким, то найжахливішим покаранням, якому могла піддати мене мати, було веліти мені залишатися вдома в той момент, коли інші хлопці виходили на вулицю пограти. Однією з причин, чому я, як, втім, і дуже багато інших дітей, так прагнув швидше вирости і стати дорослим, було бажання знайти належну мені свободу. Подорослішавши, я повністю звільнився від батьківського контролю. В рамках нашої культури свобода означає право шукати і знаходити своє власне щастя або радість. На жаль, однією зовнішньої свободи для цього виявляється недостатньо. Людина повинна також мати внутрішню свободу, а саме: свободою відкрито висловлювати свої почуття. Такий свободою я, як і дуже багато людей в колі нашої культури, не маю ».
Наша поведінка контролюється нашими «можна» і «не можна», «треба» і «правильно». І про внутрішню свободу говорити не доводиться.
Однак мені бачиться, що рух в сторону проживання радості, пошук можливих інструментів, щоб розкритися цьому почуттю - це в наших силах.
Так, ми закуті в умовності. Так, ми втратили зв'язок зі своєю свободою і наївністю, спонтанністю, але якщо допомагати собі виявляти ці стани, то радість стане емоцією, яка наповнює наше життя.
Найдієвіший спосіб пізнати радість - це навчитися чути сигнали свого тіла і дотримуватися їх. Це підсвідомо страшно. Адже віддатися у владу тіла - це значить і з'єднатися зі своєю сексуальністю. Тут я розумію під сексуальністю енергію життя, спонтанність, проходження за внутрішніми імпульсами, бажаннями, прагненнями.
Радість - це чиста енергія в серці людини. Ця енергія пробуджує і підсилює все краще, що є в душі. Радість - джерело сили і життя для душі.
Любов - це теж почуття, яке живе всередині нас.
На жаль, в нашому суспільстві любов найчастіше асоціюється з відносинами з іншою людиною. Любов матері до дитини. Любов чоловіка до жінки і навпаки. І для багатьох з нас бути щасливим означає часто бути коханим. Побачте! Навіть не любити, а БУТИ УЛЮБЛЕНИМ.
Ми апріорі ставимо себе в положення залежності від іншої людини. Ми не можемо бути щасливі і відчувати радість, якщо немає кого-то, хто нас любить.
Насправді зрілі відносини - це коли двоє людей, наповнені любов'ю, готові розділити свою радість буття один з одним. У мене є любов з тобою або без тебе. Ти подобаєшся мені. Мені цікаво з тобою, я дамся назустріч тобі. Це мій вибір. І якщо тебе поруч немає, я все одно щасливий, радісний, наповнений любов'ю. І немає перекладання відповідальності, коли мені хтось стає повинен (бути поруч, задовольняти мої потреби і т.д.), у відносинах є свобода, радість, любов.
І це не про те, що ніхто нікому нічого не винен. Але це про те, що все, що я роблю для тебе - це мій вибір. Усвідомлений. Я ділюся тим, що у мене є. І роблю це з радістю.
Прийти до такого почуття і переживання стану любові всередині себе теж можливо. Зцілення дитячих травм і страху веде до розкриття цього почуття всередині. Найсильніша блок на шляху до того, щоб розкрити любов всередині себе - це страх бути відкинутим.
Як тільки з'являється впевненість у собі і любов до себе, спонтанність і радість буття, любов розкриває наше серце і в нашому житті з'являється щастя.
Запрошую відкрити для себе ці почуття: радість і любов в їх повноті. Про це вебінар
«Як повернути радість і любов в своє життя»