Вимушені виживати в бурхливому потоці інформації, ми часто ловимо себе на тому, що не здатні відокремити важливе від несуттєвого. Як підвищити критичність мислення, розповідає психотерапевт Ірина Панюкова.
Найпростіший і всім знайомий приклад: ми дивимося на телеекран, нам показують щасливих людей, дружну, веселу сім'ю. Нашу увагу зайнято їх взаємовідносинами. Потім нам ненав'язливо повідомляють: якщо ви купите щось, то ви станете теж такими щасливими і веселими. Спочатку дається позитивна яскрава картинка, а потім слід пропозицію щось купити - як спосіб досягти такого ж приємного стану. Глядач не встигає зрозуміти, що він отримає зовсім не те, що йому показують. Так формується попит, посилюється купівельна активність. Людина купує запропоноване, але, звичайно, не отримує того, що хотів. За допомогою покупки неможливо задовольнити потребу в близькості і хорошій сім'ї. Додам ще, що ми живемо в могутньому потоці інформації, і часто не в змозі оцінювати її просто через кількість.
Також є психологічні стани і вікові особливості, які знижують критичність осмислення інформації. У дітей ще мало досвіду і свідомість не дуже розвинене. У підлітків емоції переважають над розумом - така особливість підліткової психіки. А некритичність літніх людей часто пов'язана, по-перше, зі звичкою довіряти засобам масової інформації, а по-друге, з віковими фізіологічними змінами: критична функція залежить від роботи кори головного мозку, яка порушується через судинних захворювань, атеросклерозу, які тривалий час поточної гіпертонічної хвороби. Зниження критичності можна спостерігати і у дорослих - коли вони стомлені, не виспалися, голодні, наприклад, через жорсткої дієти з обмеженням білка і глюкози.
Звідси висновок: щоб розумно оцінювати інформацію, що надходить до нас інформацію, нам слід регулярно харчуватися, висипатися, бувати на свіжому повітрі.
Наше повсякденне оточення також несе інформацію, яка впливає на наш стан, хоча ми частіше всього цього не усвідомлюємо. Пейзаж промзони або третього кільця стомлює і одноманітний, він не має естетичної цінності і виснажує нас.
Корисно час від часу влаштовувати собі дні психологічного розвантаження - коли інформації надходить мінімум і при цьому вона здорова і корисна. Наприклад, провести цілий день на природі - то, що ми дізнаємося від лісу, повітря і води напевно піде нам на користь.
Поділитися з друзями
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?