У світі, де постійно тече життя, особливо в містах, здається, що нічого не встигаєш. А так хочеться виглядати красивими і підтягнутими! Як шкода, що не завжди знаходиться час на спортивні зали.
Тому, ми пропонуємо альтернативу всяким тренажерів - боксерська груша. Давайте розберемося в технології монтажу груші, щоб вона довго нам служила і не зруйнувала присутній ремонт.
Часто в розмові звичайних людей можна почути, що поняття груша і мішок блудять. Хоча вони відрізняються за своєю структурою і функції. Два поняття відносять до різних видів спорту.
Загальні відомості!
Груша являє собою предмет спортивного класу своєрідної форми, що зроблений зі шкіри або замінника. Наповнена груша дерев'яними тирсою.
Мішок в свою чергу виглядає як циліндр з шкіри або дерматину. Обсяги і довжина бувають різними. Мішки наповнюють піском, тому вони і важчі.
Технічні характеристики спортивних предметів
Залежно від поставлених цілей:- Оброблення координації та швидкості рук під час ударів;
- Відпрацювання сили, відноситься до ударній техніці.
Для домашніх тренувань в спортивному магазині купують мішок або боксерську грушу. Як вже говорилося вище, вони кардинально відрізняються. У сьогоднішній статті ми поговоримо лише про те, як прикріпити на стелю грушу, оскільки є відмінності в методах кріплення, на яких необхідно зупинитися детальніше.
Давайте розберемося в різних видах боксерських груш, що кріпляться на стелю:- Груша у вигляді мішка - на ній відпрацьовують серійні удари;
- Груша на розтяжках - дозволяє предмету швидко повертатися в попереднє положення;
- Традиційна груша, іншими словами аперкотная;
- Пневмогруша.
Установка груші першої групи
Цей тип спортивного предмета важко встановити в домашніх умовах. Вся проблема в занадто великій масі. А також ті елементи кріплення, призначені спеціально для мішкуватою груші, підходять для спортивних залів.
- Крюк металевий, що має анкерну систему установки в залізобетонних перекриттях;
- Ланцюжок великого розміру, вилита зі сталі;
- Карабін страхувальний.
- Стельова поверхня, зроблена з гіпсокартонних плиток;
- Більш вишуканий, але не дуже підходящий варіант - стеля дерев'яний.
Вкрай небажано в таких умовах монтувати грушу. Ремонт, який зроблений на стелі може впасти при найменших рухах груші з - за її маси.
Важлива замітка!
Маса мішків боксерських може коливатися від 40 до 120 кілограмів. У той час, як груша має набагато меншу вагу, і має 5 кг - призначена для дітей, і до 25 кг - вважається професійною.
Можна трохи обійти систему і зробити так, щоб груша надійно зафіксувалася на стелі. Купуйте спеціальні елементи для кріплення, що обладнані майданчиком, яка розподіляє вагу грушу рівномірно по всій стельової поверхні.
Для монтажу такого кріплення знадобиться:- Перфоратор або дриль електрична з вбудованим ударним режимом.
- Для висотних робіт ніяк не обійтися без драбини.
- Ключ розвідний, але підійде і раскідной 12 - 14.
- Рулетка або сантиметрова стрічка.
- Схил.
- Визначте місце кріплення на стелі і поставте туди мітку.
- Виміряйте довжину мішка.
- Тепер беремо схил і моделюємо амплітуду рухів груші. Так зможемо визначити найбільш зручне і безпечне місце розташування спортивного спорядження.
- Малюємо мітки на 4 отвори і свердлимо їх.
- Потім вкручувати анкерні болти, користуючись ключем.
- Фіксуємо карабін на вушку.
- Залишилося тільки підняти і підвісити мішок і робити пробні серійні удари. При потребі відкоригувати кріплення.
Кріплення груші на розтяжках
Традиційна груша з розтяжками має вигляд м'яча, обробленого шкірою. Своєрідний м'яч місце в собі тирсу або гумову крихту. Його кладуть в залежності від індивідуальних особливостей будови спортсмена так, щоб він знаходився на рівні голови.
Повертається груша на місце після удару за допомогою гумових джгутів.
Коли маса груші не дуже велика, де - то від 5 до 7 кілограмів, то закріпіть таким способом. Спочатку в поверхню стелі ввинчивают фіксують гаки, і вже на них чіпляють джгути гумові.
Щоб краще зрозуміти особливості монтажу, давайте розкладемо все по поличках:- Насамперед просвердлите отвори в стелі і на підлозі, застосовуючи перфоратор.
- Тепер беремо вкладиш із пластику, вставляємо його і вкручувати гак, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою.
- Тепер кріпимо наконечники джгута на гаки. Ось і справа зроблена!
Розберемося в тонкощах монтажу груші третин групи - апперкотной.
Найбільш популярний і часто вживаний варіант. Стандартна груша, що має вигляд шкіряного мішка, що містить тирсу. Таку підвішують до стелі на ланцюг, що вдягають в вушко.
Майте у вигляді, що руху в різні боки такий груші будуть істотними. Додайте до всього ще й велику вагу. Як наслідок, без гарної системи кріплення не обійтися.
Установка буде досить простий:- Мітимо на стельової поверхні точки, які знадобиться просвердлити.
- Перфоратором створюємо отвори під анкерні болти.
- Тепер вкрутите кронштейн болтами і затягніть їх до упору.
До речі, даний тип кронштейнів застосують і для кріплення пневмо - груш. У них вже всередині немає тирси, а здавлений повітря. Вона краще звичайних груш, амплітуда рухів більше.
Ми вже раді за Вас, що Ви вирішили зайнятися спортом і тримати своє тіло і здоров'я взагалі в тонусі. Тільки ретельно поставтеся до вибору груші або боксерського мішка, щоб він не пошкодив ремонт в будинку.