Нам смішно бачити відомих людей, Куня на якихось важливих заходах. Але є люди, у яких добу розписані по хвилинах. І що робити, коли немає сил чинити опір сну? Адже наш організм - це не «перпетум мобіле», і якщо його постійно перенапружувати, то рано чи пізно він обов'язково дасть збій. Але навіщо до цього допускати? Треба вчитися підзаряджатися.
Ідеальне добове відновлення енергії мозку дає вміння швидко відключати всі думки, і «піти в нірвану». 15-хвилинний уявний вакуум зарядить організм на такі стуки. Можна навіть і не спати вночі. Але на таке тренування підуть роки життя, а нам подавай все і відразу.
Ну, тоді вибачте. Випийте залпом чашку подвійного еспрессо, і розслабтеся на 15 хвилин. Більш не можна, тому як якщо відпочивати довше, то є ймовірність входження в глибоку фазу сну. А в цьому випадку разбуркаться буде вкрай важко. Буде тільки гірше, якщо ви будете витягувати себе з глибокої фази сну. Тому попросіть когось згадати вас за плече хвилин через 15-20, і відразу ж вставайте!
За цей час кава засвоїться і подіє на організм підбадьорливо. Ваш мозок прояснитися і ви будете почувати себе практично повноцінно відпочив.
Однак не зловживайте цим методом. Поки ви не йог і не будда, повноцінний нічний сон вам ніщо не замінить. І головне, у цього кошти є і протипоказання: слабкі нерви і тяжкі серцево-судинні захворювання.
