Вага після: 81 кг
Стаж схуднення: 2 місяці (час, що минув з моменту повернення людини до нормальної ваги)
У дитинстві я був спортивним хлопцем, завжди багато рухався, захоплювався ігровими видами спорту: футболом, волейболом, баскетболом. Займався плаванням, тенісом, альпінізмом, ходив у походи і багато іншого. Загалом, був рухомим, витривалим, але ніколи не був худим. І так сталося, що в ранній юності я отримав травму ноги. Спорт мені став протипоказаний, і я, звичайно, поправився. В їжі себе не обмежував, вага коливався в районі 105-115 кг.
Я був «ідеальним клієнтом» спорт-клубів - таким собі привидом фітнесу, який існує, але якого ніхто не бачив
Найголовніше - вірити в свої сили. І тоді, рано чи пізно, ти зрозумієш, що означає ходити по Місяцю. Без зайвих 50 кг саме так себе і відчуваєш
Плюс до цього встановив будинку турнік. Через тиждень зміг підтягтися 1 раз, через місяць - вже 3. А вже через 3 місяці - схуд на 25 кг. Після цього вирішив додати планку і вправи на прес, щоб м'язи були в тонусі, і продовжував дотримуватися обраного режиму харчування. Вага знижується і далі, і все це відбувається без якихось надзусиль і виснажливих дієт. Головне - вода! Її недолік уповільнює всі процеси в організмі. Ну а найголовніше - вірити в свої сили. І тоді, рано чи пізно, ти зрозумієш, що означає ходити по Місяцю. Без зайвих 50 кг саме так себе і відчуваєш.
Подивися на себе!
Чи зміг ти взяти волю в кулак і скинути десятки зайвих кіло?