Як позбутися синдрому домогосподарки, жіночий журнал «лізу»

Домашні обов'язки затягують, особливо жінок. Адже за статистикою 85% всіх домашніх справ доводиться виконувати саме представницям слабкої статі. А якщо жінка не працює і доглядає за маленькою дитиною, вона змушена більшу частину часу проводити в чотирьох стінах. І одна справа, коли їй самій подобається займатися домашнім господарством, і зовсім інша, коли жінка не відчуває цінності в тому, що робить.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чому не можна критикувати чоловіків

На цьому тлі дуже часто з'являється депресія, яка проявляється перепадами настрою, почуттям невпевненості в собі, відчуттям меншовартості, заниженою самооцінкою. Ці прояви психологи називають «синдром домогосподарки». Причина його виникнення полягає в тому, що в низці однотипних домашніх турботах, які повторюються кожен день, жінка втрачає своє «Я».

В результаті знижується рівень задоволеності собою і своїм зовнішнім виглядом. На цьому тлі часто з'являються претензії до оточуючих, в основному з приводу того, що вони не цінують і не хвалять її працю.

А як же хобі?

Синдром домогосподарок гостро протікає найчастіше у молодих мам. Адже вони змушені залишити роботу, сидіти вдома і доглядати за малюком.

Ще одне спостереження психологів: синдром домогосподарки особливо помітний у жінок від 25 до 40 років, які просто змушені займатися домашніми справами, тому, що так хоче чоловік.

У таких жінок не вистачає часу на свої захоплення, вони мало спілкуються і практично не зустрічаються з своїми друзями і подругами, не відвідують кінотеатри і концерти. Сумно, але всі їхні інтереси починають концентруватися на будинок і господарстві.

трохи емпатії

Дуже часто у жінок з синдромом домогосподарки згаслий погляд, відсутня посмішка. Нехай вона одягнена гідно, але її душевний стан далеко не тільки від ідеального, але і від нормального стану. Вона починає сама себе оцінювати негативно. З одного боку їй дуже хочеться розвиватися, виходити з дому, спілкуватися зі своїм чоловіком і відчувати його турботу, розуміння, любов. З іншого - вона не може не пред'являти претензій чоловікові.

І тут дуже важливо, щоб чоловік підтримав її, показували їй, що з нею все нормально, що вона молодець. Але головне: сама жінка не повинна розслаблятися: їй треба згадати про свої захоплення або, можливо, знайти нові: зайнятися спортом, танцями, малюванням, тим, що приносить задоволення саме їй.

Крім психологічних причин, знайдений новий фактор, який впливає на виникнення синдрому домогосподарки. На думку вчених всьому виною недолік магнію в організмі.

Магній відповідає за передачу нервових імпульсів, ще його називають протистресовою елементом, який допомагає контролювати настрій. А ось симптоми нестачі цього елемента виявляються підвищеною збудливістю, стомлюваністю, поганим сном і т.д.

Схожі статті