Дуже багато жінок панічно бояться болю, яка присутня при пологах. Але в даний час сучасна медицина пропонує безліч способів знеболювання. Кожен з методів має споі плюси і мінуси, тому зупинятися на якомусь певному методі потрібно тільки за згодою свого лікаря. А поки можна розучувати способи, які ніяк не вплинуть на здоров'я мами і дитини. Одним з таких способів є застосування аутотренінгу.
Починаючи з середини вагітності потрібно знаходити час, щоб побути в тиші однієї. У цей час необхідно прийняти зручну позу, закрити очі і відновити рівне спокійне дихання.
Можна уявляти себе на березі теплого моря. Ласкаві хвилі ніжно пестять ноги, а навколо тиша і спокій. Необхідно настільки зануритися в цей стан, щоб потім в потрібний момент "перенести" себе в це місце і згадати свої відчуття до найдрібніших подробицях. Під час сутичок потрібно представляти хвилю, яка наближається, огортає тіло і йде назад в море.
Дуже часто радять також під час сутичок, представляти себе квіткою, точніше прекрасним бутоном. Кожна хвиля болю - це розпускання пелюсток. Новий розкрився пелюстка наближає вас до найпрекраснішого - до зустрічі з вашим малюком. У пологах найголовніше - перестати бояться болю.
Сьогодні на ринку косметики існує досить значне пропозицію продукції. Причому амбітні новачки успішно тіснять маститих грандів. Пропонуємо вашій увазі тут Дешелі відгуки. Всі вони від незацікавлених осіб і несуть цілком реальну інформацію, перевірену на собі.
Секрет схуднення Алли Пугачової: дієта після пологів, фірмові рецепти
Найкраще ім'я для майбутньої доньки: найщасливіші імена
Про поганих прикладах: три рекомендації, як правильно виховувати дитину
Для чого необхідно контролювати базальну температуру
Надмірна опіка батьків: основні тривожні ознаки
Топ-3 захоплюючих ігор з дитиною під час прогулянки