Суглоби рук - слабка ланка опорно-рухового апарату, на яке деколи доводиться максимальне навантаження. Тому саме вони найчастіше нагадують про себе болями різного характеру. Від постійної напруги суглоби травмуються і втрачають рухливість, що призводить до різних захворювань.
Проста і доступна ізометрична гімнастика доктора Борщенко допоможе вам позбавитися від болю в суглобах рук і відновити їх рухливість. Такий ізометричний тренінг не зажадає від вас зайвих зусиль і різких рухів - досить лише на деякий час завмирати в певних ергономічних позиціях, що забезпечує конкретним м'язам необхідне для їх тренування напруга без додаткового навантаження на хребці і суглоби.
Як позбутися від артрозу, повернути колишню гнучкість і рухливість пальців, знову радіти свободі руху? Почніть займатися по методу Ігоря Борщенко. Кілька хвилин в день, приділеною ізометричної гімнастики, допоможуть вам полегшити біль у суглобах рук.
Книга також видавалася під назвою «Болять руки - що робити».
Увага! Ви завантажуєте уривок, дозволений законодавством (не більше 20% тексту).
Після ознайомлення Вам буде запропоновано перейти на сайт правовласника і придбати повну версію твору.
Читати ознайомлювальний фрагмент книги "Як позбутися від болю в суглобах рук"
Ігоря Борщенко
Представлений фрагмент твору розміщений за погодженням з розповсюджувачем легального контента ТОВ "ЛітРес" (не більше 20% початкового тексту). Якщо ви вважаєте, що розміщення матеріалу порушує чиї-небудь права, то дайте нам знати.
Читаєш книги? Заробляй на цьому!
Пишіть адміністратору групи - Сергію Макарову - написати