ЯК ПОЗБУТИСЯ БРОНХІТУ
"Неприємна штука - хронічний бронхіт. Найменша застуда, або вип'єш щось холодне - і болісний кашель стає твоїм супутником на довгі часи. І адже завжди так невчасно нападає, собака! На лекціях. У кіно театрі.
Особисто у мене ця гидота стояла на другому місці після ангіни. Успіх в боротьбі з першої гидотою (переможеної назавжди в студентські роки) окрилив, і я, навчаючись в аспірантурі, вирішив розправитися з бронхітом теж.
Виявилося, що здолати цю напасть ще легше, ніж ангіну! Тільки й діла - дотримуватися одне просте правило і виконувати одне просте вправу.
Отже, правило.
Коли лікуємо бронхіт, не пити нічого холодного! Навіть прохолодного. Напої "кімнатної температури" теж не можна. (Хто забув фізику зі шкільної програми, нагадую: температура рідини у відкритому посуді завжди нижче, ніж у навколишнього повітря, і чим менше вологість, тим більше ця різниця.)
Пити можна тільки гарячі напої (хто сказав "міцні".) Або просто теплі. Овочі та фрукти з холодильника прирівнюються до холодного питва!
На перший погляд може здатися, що це правило важко дотримуватися, особливо влітку. Дурниця! Було б бажання. Просто один раз скажіть собі тверде "Ні!" Навіть так: "ТАБУ." І ніяких поблажок! А терпіти доведеться недовго. На перших порах періоди загострення йдуть за дня три-чотири. Коли опануєте методикою, кашель буде зникати за добу. А потім - і за лічені години. (А то і взагалі не повториться)))
Якщо роздобути тепле пиття ніяк не вдається, просто потерпіть, не пийте нічого. У самому крайньому випадку наберіть рідина в рот і потримайте хвилин десять, перш ніж проковтнути. Після двох-трьох таких ковтків пити Вам точно расхочется
А тепер вправу.
Коли починається напад, спробуйте кілька секунд утриматися, не кашляти. Напружте всі м'язи грудної клітки. Відчуйте, який пожежа почнеться в грудях! (Це добра ознака) "Воно" намагається вирватися назовні, а ви тиснете його в себе. Відчуття звірячі, згоден. Усередині все шкребе! дере. лоскоче. Сльози - градом. Але результат того вартий. До того ж, з кожним разом управляти процесом буде легше. Через пару хвилин, відбивши два - три атаки, відкашлявся, але вже за власною ініціативою, не чекаючи чергового нападу. Ви здивуєтеся, до чого м'яким і вологим став ваш кашель! За лічені хвилини, іноді - секунди, організм встигає виробити достатньо мокротиння. Тільки дайте йому цю можливість, цей перепочинок.
Під час вправи дихайте рівно, через ніс. Якщо так свербить, що зробити вдих під силу, спробуйте впускати в себе повітря дрібними порціями, як ніби насосом накачують. І ви помітите, що лоскіт відразу відпустить. (Щось на зразок йоговской Бхастріка виходить - "ковальських міхів")
Виконуючи це нескладна вправа, ми вирішуємо відразу три завдання. По-перше, лікуємося. По-друге, позбавляємося від болісного "дряпає" кашлю і замінюємо його м'яким і вологим. (Приємне з корисним - ось вже точно!) По-третє, управляємо процесом, і вже не боїмося збити з ритму Отелло, що виконує свою історичну місію
Головна принадність методики в тому, що не треба піклуватися про регулярність вправ. Організм сам підкаже, що настав підходящий момент. Не помітити напад кашлю Ви просто не зможете))) Спробувавши один раз, відчувши смак м'якого (мало не написав "пухнастого"))) кашлю Ви вже ні за що не захочете дерти горло просто так, "всуху". Тільки пам'ятайте, про що я попереджав! Завжди відкашлює після вправи!
Іншими словами, регулярність вправ забезпечується автоматично. І це по-справжньому здорово! Не треба просити себе: "Ну, зупинись ж, нарешті, кинь все, попрацюй над собою!" Не треба мучитися: "Ну ось, знову забув, завадили, відвернули. З понеділка, точно, почну!". Це ж блакитна мрія будь-якого хворого - лікуватися тільки тоді, коли погано))) В перервах між нападами, поки ніщо не дошкуляє - забуваємо про все (я вам покажу, про все! А тепле пиття.) І безтурботно зраджуємо радощів життя.
Закінчується лікувальний курс теж автоматично. Ні кашлю - не потрібні і вправи. І згадайте ви про це, можливо, лише коли черговий раз захочеться пити. Вже більше доби не кашляємо? Значить, ми здорові і нам можна все!
Звідси мораль (ну, як же кволому без моралі?))) - хронічний бронхіт страждають тільки самі ледачі люди на світі
-----------
На жаль, на мою ж досвіду, дана чудова методика лікує тільки бронхіт. Якщо ініціатор кашлю - грип, ГРВІ або яка інша бяка, вона, звичайно, причину не усуне. Втім, зробити кашель м'якше і полегшити трошки життя, все-таки допоможе. Що теж непогано)))
Протипоказань я не знаю. Але вони, можливо, є. Тому знімаю з себе всяку відповідальність. Використовуйте цю методику на свій ризик. Моя порада - прислухайтеся до свого організму, дружите з ним. І без фанатизму, будь ласка! Без кавалерійських наскоків. З терпінням і любов'ю
І, щоб із вами здоров'я, шановні! "