У мене вже після першої вагітності з'явилася ця проблема. Регулярно займалася спортом, пілатесом в тому числі. До вагітності навіть слова такого не знала))) Обхват талії ніколи більше 62 см не був. А після пологів ... Ух! Якби я знала, що не можна жвавої кізкою підхоплюватися з ліжка, а, як під час вагітності, спочатку на бік перекочуватися, враховуючи і кесарів розтин, думаю, що не було б так погано.
Через 4 тижні після пологів запитала акушерку, що за дурниця у мене з животом, а вона мені так буденно: «Діастаз»
Ну, ти спантеличила мене мати! Пішла перевірила-не можу зрозуміти у себе. У нас в сім'ї у тата така біда, але у нього вона від підняття важких предметів. Так там диастаз видно неозброєним оком, я раніше і не знала, що від вагітності у жінок таке буває, тепер щодо себе сумніваюся-впадинку намацую, а ось випинання горбка не зрозуміле, у мене там якраз хороша жирова прошарком утворилася за зиму
Катюш, диастаз добре піддається виправленню, якщо збагатити свій раціон якісними амінокислотами і ПНЖК. У мене дівчата після вагітностей відновлювалися саме так - все працює)) Укупі з вправами звичайно! Ми навіть порівнювали - з клітинним харчуванням і правильної водою і просто одні вправи. З харчуванням швидше і легше.
у мене на щастя сам зійшовся, ттт ... сподіваюся і після наступних дітей буде так само
Прес можна і потрібно качати ...
Діастазою ПРЯМИХ м'язів живота ПІСЛЯ ПОЛОГІВ Діастаз після пологів Поява діастаза прямих м'язів живота виникає майже у 25% жінок, які народили. Багато мам не знають, що причиною їх «круглого» животика ...
Дуже актуально, спасибі. Народила два дні тому, диастаз є точно, але ступінь поки незрозуміла, лікарі кажуть, що великий, точно буде видно, коли жирок піде :( При напрузі живота з'являється вертикальний товстий валик через пупок.
У цій статті (бачу половину зі статті, яку писав один лікар в інтернеті) ще говорилося, що 3ю стадію тільки оперувати. Там, де немає сполучної тканини, вже нічим не допомогти. Але м'язи зійтися можуть при легкій стадії! Я все урпажненія роблю в бандажі та все, що робиш із зусиллям, треба намагатися робити з вакуумом живота. Є маленькими порціями. Будь великий обсяг їжі або рідини (типу підлогу кавуна) роздує живіт і м'язи почнуть розходитися.
Такеще можна зменшити. Але вправи доведеться робити все життя.
Блін ... я думала у мене немає його ... а зараз зробила тест, і пальці входять, ну там сантиметра 2 не більше ... це він чи що.
у мене він сам майже зійшовся, хоча напевно і бандаж вплинув, який я одягала перший час ... а відразу після пологів взагалі кошмар був - долоню прям потопала до самого хребта
Я зробила тест і о, жах. діастаз (
1-2см.) Питання, можна стрибати на скакалці та крутити хала-хуп?
Ось бядаааа ((((я не правильно заміняла. Зараз виміряла у мене 12 см розрив ((((. Синок був 5 кг він мені це і сделал.спасібо велике за статтю.
у мене до пологів був абсолютно плоский живіт і хороший прес. я була впевнена, що з животом проблем не буде після пологів. але під час вагітності у мене був величезний живіт, обьем талії збільшився на 40 см. набрала 14 кг. після пологів протягом 2 тижнів все тіло прийшло в допологову форму, крім живота. на 6 тижні талія була на 15 см більше. я в стресі. пішла на масаж живота. це так боляче. просто жах, хоч у мене і низький поріг болю. але за 1 сеанс мінус 1 см. качаю прес, харчуюся правильно, багато рухаюся. одягаю бандаж, під нього плівку, щоб створювати ефект лазні.
теж великий живіт, спочатку його прибрала, а зараз ніяк не можу скинути, і у мене відчуття, що тільки гірше стає, хоч і займаюся, і їсти намагаюся правильно. У мене Гіпотеріоз, може через нього, а може теж диастаз, а може жерти треба менше, від солодкого до кінця я так і не змогла відмовитися, і від смаженого ... просто раніше я їла все. і була худа, а зараз себе урізаю, і все одно вага стоїть, живіт як у вагітних
про себе скромно промовчу. У одній спортивній знайомої живіт пішов, взагалі складки немає. не плаский як у чоловіків, а хороший такий гарний живіт.
інша подруга, теж спортсменка, так і ходить 5 років зі складкою.
диастаз тільки зашивати, вага у вас хороший, дієти і пп взагалі ні до чого. невеликому ступені диастаз спорт залом прибирають, якщо зовсім все погано-тільки операція.