Багато людей задаються питанням, як швидко позбутися від гикавки, щоб не відчувати дискомфорт в суспільстві? Це можна зробити досить швидко, просто треба знати кілька прийомів. Але ви повинні також обов'язково розібратися і в причини її виникнення.
Що ж таке гикавка?
Гикавка є результатом різкого мимовільного скорочення діафрагми в результаті роздратування нервових закінчень, що контролюють його роботу, яка потім переходить в міжреберні м'язи. Протягом деякого часу, при закритті дихальних шляхів і блокування потоку повітря, включає в себе відрижку. Якщо гикавка у вас буває рідко і проходить дуже швидко, що ви навіть не звертаєте на неї уваги, тоді вам не варто турбуватися з цього приводу. Але якщо гикавка триває досить довго, тоді ви повинні серйозно задуматися про її можливі причини.
Багато людей не звертають особливої уваги на гикавку протягом всього свого життя. Вона не заважає їм знайти роботу або створити сім'ю. Але за словами багатьох лікарів, гикавка може бути індикатором, який сигналізує про виникнення серйозної хвороби. Тому, перш ніж позбавлятися від гикавки, потрібно зрозуміти причину її виникнення.
Які причини гикавки?
Давайте розглянемо декілька можливих чинників, які викликають гикавку. Серед них:
- Обожнюєте їсти фаст-фуд, при цьому погано жуєте і ковтаєте величезні шматки.
- Дуже мало їсте в порівнянні з розміром вашого шлунка і кількістю вживаної їжі.
- Їсте занадто багато гострої і жирної їжі, а також обожнюєте пити різні шипучки і газовані напої або вживаєте велику кількість кислоти, наприклад лимонад.
- З'являється після вживання великої кількості алкоголю, який викликає роздратування стравоходу і шлунка.
- П'єте занадто багато холодних напоїв.
- Часто надмірно хвилюєтеся навіть через дрібниці або не можете впоратися зі своїми емоціями.
- Виникає після переїдання.
Всі ці фактори призводять до тимчасової гикавці, і після зникнення основного джерела вона зникає.
Пам'ятайте! Якщо гикавка вас переслідує занадто часто і тривало, тоді краще звернутися до лікаря і додатково обстежитися на наявність більш серйозних захворювань.
Як швидко позбутися від гикавки?
Є кілька простих способів (дуже популярних в мережі), які допоможуть вам швидко знищити гикавку і відчути себе краще. До них відносяться:
1. Нахиліться трохи вперед і надайте тиск на підставу носа. Пригнічення має тривати близько 30 секунд і бути досить сильним.
2. З'їжте чайну ложку цукру без води або посмокчіть солодкі цукерки. Можна запропонувати такий спосіб п'яному людині.
3. Пийте багато води. Але тут треба враховувати закономірність: зробіть видих - випийте склянку води - спокійно дихайте.
5. Затримка дихання. Вдихніть повітря в легені (наскільки це можливо), і призупините дихання якомога довше, потім видихніть. Зробіть так кілька разів, гикавка повинна пройти.
6. Жуйте скоринку хліба протягом тривалого часу - це теж може допомогти в позбавленні від гикавки. Особливо допомагає після запою.
7. Гімнастика мови - висуньте язик якомога далі вперед. Після декількох спроб гикавка зникає.
8. Вставте шматочок лимона в рот і посмокчіть його. Лимонний сік також надає заспокійливу дію.
9. Заткніть вуха. і в той же самий час пийте воду через трубочку.
10. Сядьте на підлогу або на ліжко, зігніть коліна, підтягніть п'яти до сідниць і покладіть голову між колінами. Дихайте нормально і залишайтеся в цьому положенні до закінчення гикавки. Вона повинна пройти через кілька секунд.
11. Наші бабусі користувалися методом раптового переляку. Ніби він стимулює блукаючий нерв, що призводить до зупинки гикавки.
12. Пощекочіте небо косметичної паличкою.
13. Можна випити звичайні таблетки від печії. Метод буде найбільш ефективним, якщо ви вибираєте таблетки, що мають в складі магній. Цей мінерал заспокоює нервові закінчення. Одна або дві таблетки має бути достатньо.
14. Зробіть досить глибокий вдих, потім видих. піднімаючи обидві руки над головою.
15. Постарайтеся одягнутися тепло, і випити гарячого чаю. Зрештою, ви можете гикати від переохолодження.
Гикавка у дитини
- відразу ж після годування - малюк може ковтати повітря разом з їжею і це призводить до появи гикавки. Причиною може бути також просто повний животик. У цій ситуації нам залишається чекати, поки їжа не перетравиться. Тоді гикавка у малятка сама вщухне.
- після гучного сміху.
- при переохолодженні.
Як позбутися від гикавки у дитини?
Способи, які використовують дорослі, щоб позбутися від гикавки, дитині не підійдуть. Адже немовляти не можна лякати, дати йому попити води або попросити його затримати подих. Але можна зробити наступні:
1. Переконайтеся в тому, що ваша дитина не замерз і має сухий підгузник.
2. Дайте йому повторно небагато молочної суміші або молока. Це допоможе повернути до нормальної активності діафрагму.
3. Виведіть малюка на прогулянку - ковток холодного повітря допоможе змінити ритм його дихання.
4. Будьте терплячі - рано чи пізно гикавка закінчиться.
5. Змініть положення дитини - покладіть його на живіт і ніжно погладьте його по спинці.
Пам'ятайте! Що якщо гикавка у дитини часта і занадто довга, слід звернутися до лікаря, адже це може бути причиною хвороби шлунка.