Ти ніколи не помічав, друже, що тобі неслабо заважають жити твої власні психологічні установки? А якщо цих установок у тебе багато, то вони нашаровуються один на одного і утворюють психологічний комплекс. Такий комплекс створює багато проблем і заважає досягати поставлених цілей. Людей без комплексів не існує, вони є у всіх, навіть у тих челов, які виглядають дуже крутими в очах оточуючих.
Звідки беруться комплекси
Багато комплекси з'являються через неправильне виховання. Наприклад, можна напхати дитину комплексами, привчаючи його правильно поводитися в суспільстві або старанно вчитися. Виходить, що виховання - це шкідливо. Ні в яких тварин, навіть у найбільш просунутих, комплексів не буває. І поки у первісних людей не було виховання, ніякими комплексами вони не страждали. Полюби свій комплекс, чувак, це плід твоєї високої розумової організації!
З тієї ж опери - боязнь нерозумно або смішно виглядати перед оточуючими. Це сильно заважає жити, тому що доводиться постійно все робити з оглядкою на те, а що скаже Таня з другого під'їзду. Хоча насправді, може бути, ця Таня - фригидная і тупа потвора, і її думка нічого не варта.
В результаті ти робиш все не так, як хочеш, а так, як прийнято, а потім рвеш волосся на лобку і шкодуєш про втрачені можливості. Наприклад, подобаються тобі повні тітки, а ти зустрічаєшся з худими, тому що приятелі вважають їх більш красивими. В результаті незадоволеним залишаєшся і ти, і повні тітки, і худі.
Прикинь, практично всі люди, з якими ти спілкуєшся, теж бояться виглядати перед тобою нерозумно або смішно. Тому можеш просто розповісти про те, як у тебе пітніють пахви. Всі зрозуміють, тому що відчувають те ж саме, та й тобі полегшає. Коли ти думаєш, що виглядаєш смішно, подивися на це з іншого боку: класно, ти ж покращуєш людям настрій! І продовжуй робити те, що тобі подобається. Щоб позбутися від страху перед громадською думкою, можна надіти влітку валянки і проїхати в такому вигляді в автобусі, а коли зайде контролер, вигнати його назад. Якщо насмілишся - результат гарантований. А ось проблеми у тебе навряд чи через це будуть. Був реальний чол з роздвоєнням особистості, який в періоди розлади свідомості підходив до груп голених молодих людей на вулиці і брав у них з рук пиво попити - і нічого. А в нормальному стані стремається і мріяв знову похуліганити разом зі своїм другим я.
Проблеми з протилежною статтю
Чувак боїться спілкуватися з тітками, тому що побоюється кидалова з їх боку. При сильній вираженості цього комплексу у чола зазвичай немає постійної дівчини. Зазвичай страх кидалова пов'язаний з тим, що у людини в дитинстві або взагалі не було батька протилежної статі або були погані з ним стосунки. Але іноді буває і зворотна ситуація: якщо відносини з предками дуже хороші, деякі починають від батьків залежати. Наприклад, починають порівнювати дівчат зі своєю мамою - порівняння виявляється не на користь дівчини, і вона або одержує від воріт поворот, або її постійно і необгрунтовано критикують, врешті-решт їй це набридає і вона звалює сама. Така фігня зустрічається дуже часто і називається в психології едипове комплексом - по імені давньогрецького пепсі, який замочив власного татка і одружився на матері.
Проблеми в спілкуванні з дівчатами можуть бути пов'язані не тільки з батьками, але і з комплексом неповноцінності. Такий чол або взагалі боїться підійти до дівчини, бо вважає, що на такого недоумка, як він, вона вже точно уваги не зверне. Або весь час доводить собі й оточуючим, що він крутий, за допомогою постійної зміни дівчат.
Основний метод позбавлення від такого комплексу - нормалізувати відносини з матінкою. Потрібно спробувати зрозуміти маманю, напевно у неї були великі складності в житті, якщо вона не знаходила часу для спілкування з тобою, і пробачити її за все, що вона зробила не так. Тут може допомогти просто відверту розмову по душам. Якщо ж немає можливості з нею поговорити, то потрібно пробачити її хоча б подумки. Якщо з матір'ю відносини були хороші, то, можливо, проблема пов'язана з невдалим романом, вже мали місце в твоєму житті. Тут потрібно усвідомити, що якщо одна дівчина погано з тобою надійшла, то це зовсім не означає, що це буде повторюватися кожен раз.
Відповідальність - це ризик. Людина боїться брати на себе відповідальність за те, що відбувається з ним в житті. При цьому він постійно обурюється, що все навколо - покидьки і сволочі, а тільки один він - хороший і чудовий. Висловлюючись по-науковому, він знаходиться в режимі захисту. Тобто йому дуже комфортно сидіти склавши руки, а в невдачах завжди можна звинуватити оточуючих або обставини.
За те, що відбувається з тобою в житті, відповідаєш ти сам. Це аксіома. Частіше лови себе на думці, що ти відмовляєшся від якоїсь цікавої роботи через те, що боїшся облажаться. Терапія така: спробуй на роботі проявити ініціативу. Не бійся пропонувати конструктивні ідеї, візьмися за який-небудь свідомо складний проект. Будь впевнений, ти впораєшся! Відповідальність - це зовсім не страшно. Навпаки, дуже приємно відчувати себе важливим і потрібною людиною, від якого багато що залежить.
Чола складно будь-кому відмовити у проханні через те, що він відчуває себе винуватим, тому всі його використовують в корисливих цілях. А бідний люд постійно не спить ночами і, вкрившись потім, виконує всі навалені на нього завдання. Такий товариш увесь час намагається комусь компенсувати заподіяну їм шкоду, хоча насправді шкоди могло взагалі не бути.
Вчися говорити слово "ні". Вчися відмовляти в проханнях, які ти не хочеш виконувати. Це буде зовсім не демонстрація неповаги. Якщо у тебе дійсно є вагомі причини не робити те, про що тебе просять, швидше за все тебе зрозуміють і зла тримати не будуть. Формула відмови така: я поважаю тебе. Я поважаю себе. Ні.
Боязнь висловити свою думку
Як і слід було вважати, коріння цього комплексу йдуть в дитинство. Багатьом, наприклад, предки в дитинстві вселяли, що хлопчики не плачуть. Або говорили, що не можна голосно сміятися тому, що пристойні люди так себе не ведуть. Якщо дитині так кажуть, то він починає думати, що свої емоції потрібно приховувати від інших людей. В результаті справа іноді доходить до парадоксу: на бідолаху проливають окріп, а він мовчить.
Ну скажи ж, нарешті, цієї потворі, що поклала на тебе око, про те, яка вона страшна і як тебе дістали її постійні задушливі обійми і заслинені поцілунки. А потім голосно посмійся над її наївними мріями про вашу майбутню спільного життя. Якщо залишишся живий, вважай, що від одного комплексу ти позбувся.
Боязнь темряви, висоти, замкнутого або відкритого простору
Це навіть не комплекси, а фобії. Такі страхи виникають зазвичай після психотравмуючих ситуацій. Наприклад, багато хто з тих, хто в дитинстві надовго застрявав в ліфті, відчувають дискомфорт, опинившись в замкнутому просторі. Це відбувається тому, що вони підсвідомо бояться повторення того, що сталося з ними трабла. Причому людина навіть може і не пам'ятати про трапилися з ним у дитинстві події, а страх все одно залишається.
По-перше, лобова атака. Боїшся висоти - стрибай з парашутом, відчуваєш клаустрофобію - залізь в шифоньєр і спробуй посидіти там пару годин. По-друге, можна встановити позитивний якір на комплекс. Наприклад, з'їсти улюблену шоколадку прямо в шафі! Але може трапитися навпаки - від шоколадки стане нудити, і комплекс пересилить. Тому шоколадку краще починати їсти тільки після того, як більш-менш освоїшся в темряві і тісноті шифоньєра. Існує і ще один метод - еротичний. Забирайтеся в шифоньєр з подругою і починайте там сексоваться. При використанні цього методу у тебе буде відбуватися боротьба двох найбільш потужних інстинктів людини, і в даному випадку інстинкт продовження роду може пересилити інстинкт самозбереження. Тільки май на увазі, що можна підсісти на почуття небезпеки і почати відчувати особливе задоволення від такого сексу.
Навіщо боротися з комплексами?
Боротися з ними потрібно тому, що вони заважають робити те, що тобі хочеться. Але якщо твої комплекси тобі не заважають, то і не треба з ними боротися. Тим більше, що комплекси теж іноді бувають корисними. Наприклад, психолог на прізвище Адлер, який відкрив комплекс неповноцінності, вважав, що цей комплекс приносить реальну користь, тому що саме він змушує людей самовдосконалюватися. Типу чувак усвідомлює свій недолік і намагається його чимось компенсувати. А якщо людина і так всім задоволений, то вдосконалюватися йому і не потрібно, і він уже ніколи не буде крутіше, ніж є. Але позбавлення від комплексів - це все-таки не самоціль, реально прагнути потрібно тільки до свободи, і якщо тут комплекси заважають - їх потрібно мочити нещадно. Не завжди можна впоратися з комплексами самому, в особливо запущених випадках необхідна допомога фахівця. Так що в разі чого не соромся звернутися в психологічний центр. Тим більше, що якщо ти цього соромишся - це прояв комплексу неповноцінності.
Іноді зовні впевнений в собі товариш насправді виявляється моторошно закомплексованим індивідом. Але єдина ознака, за яким можна розпізнати, що він комплексує, - це його жести. Така людина підсвідомо боїться оточуючих і прагне від них ізол
294 плюса 88 мінусів