Що таке самотність? У такі моменти людина відчуває себе абсолютно нікому не потрібним, марним, з'являється почуття незрозумілої тривоги, роздратування, яке потім переростає в затяжну смуток. Часом така хандра може тривати тижнями, місяцями і навіть роками, «з'їдаючи» людину зсередини. Як позбутися від почуття самотності і вирватися з цього кола? Що взагалі можна зробити людині, яка вважає себе самотнім?
Чому люди самотні?
По-перше, варто розібратися, що ж таке самотність. Всупереч поширеній думці, одиноким себе може почувати не тільки та людина, у якого немає друзів, близьких людей і т.д. а навіть той, хто, здавалося б, оточений увагою і завжди спілкується з великою кількістю людей. Самотність - це якесь внутрішнє відчуття, самовідчуття себе в цьому світі.
Зазвичай одинокими себе не відчувають ті люди, які впевнені в тому, що улюблені, отримують достатньо уваги від близьких людей, мають можливість з кимось поділитися переживаннями і знають, що завжди поруч є людина, на якого можна покластися. Якщо всього цього немає, то може з'явитися відчуття самотності, власної непотрібності і нікчемності. І це велика проблема, з якою потрібно боротися, інакше депресія буде не за горами.
Як позбутися від самотності і депресії?
Що потрібно зробити для того, щоб нарешті знайти щастя і перестати відчувати себе самотнім і нікому не потрібним? Насправді, не так вже й багато, але ці прості кроки можуть допомогти вам змінити своє життя і своє ставлення до навколишнього світу. Отже, що потрібно зробити?
1. Розібратися в собі. Людина, що відчуває себе самотнім, не має гармонії у власній душі. Йому здається, що його щастя залежить тільки від інших людей - друзів, коханої людини, рідних і т.д. Головна помилка таку людину в тому, що він забуває, що для того, щоб стати щасливим, потрібно знайти гармонію всередині себе. Тому перше, що потрібно зробити - це полюбити себе і зрозуміти, що найголовніша людина, який у вас є в житті - це ви самі, і зараз ви як ніколи потребуєте любові і розумінні. І якщо поки поруч немає людини, здатної вам це дати, візьміть все в свої руки. Любіть себе, не лайте себе ні за що, балуйте себе. Маленька дитина, що живе всередині вас, зараз як ніколи потребує турботи і уваги, тому дайте йому це.
4. Заповнити недолік кинестетического спілкування. Запишіться у фітнес-клуб або на танці, або просто робіть пробіжки вранці. До речі, це відмінна можливість знову ж познайомитися з цікавими людьми, також небайдужими до спорту. До речі, людям-кинестетикам, тобто тим, хто сприймає свій світ більше через відчуття, тим, хто має потребу в обіймах і дотиках дуже рекомендуються заняття парними танцями. Таким людям, до речі, знову ж можна порадити завести домашнього улюбленця, гладячи якого вони будуть заповнювати той недолік кинестетического спілкування. Дуже добре також допомагає йога.