Засіб від похмілля на ранок після вечірки - російська лазня
Велика частина наших співвітчизників проводить свята досить бурхливо - не тільки з піснями і танцями, а й рясно присмачуючи все це міцними напоями. Дружні посиденьки і яскраві «паті» досить часто закінчуються серйозним похміллям. Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі універсальний засіб від похмільного синдрому - російську баню або ж фінську сауну.
Як правильно дозувати відвідування парної? Коли конкретно варто йти в лазню? Що при цьому необхідно пити і чи можна вдатися до розслаблюючому масажу? Про це та багато іншого ми розповімо в даному матеріалі порталу sauna.spb.ru.
Чому лазня допомагає прийти в себе після алкогольної вечірки?
Перш ніж вирушити на другий день після свята в баню, пам'ятайте, що це вимагає певної натренованості, а також витривалого серця. Крім того, пар викликає рясне потовиділення, в результаті чого з вашого організму виходять токсини, а водно-мінеральний баланс поступово приходить в норму. Для більшого ефекту не забудьте побити себе віниками, щоб вигнати всю хворість і залишки алкогольних парів. Краще професійного банщика ніхто цього не зробить, тому замовте таку послугу заздалегідь.
Похмілля - це отруєння організму продуктами розпаду алкоголю, вжитого напередодні. Саме ці токсини і викликають сильний головний біль, нудоту, слабкість в організмі, тремтіння всього тіла. Справа в тому, що так званий ацетальдегід впливає на роботу печінки, уповільнює процес обміну речовин, при цьому стаючи причиною скупчування в організмі оцтової кислоти. Таким чином, в крові накопичуються гліцерин, а також жирні кислоти, які і приносять відомий багатьом з нас дискомфорт.
Якщо людина після бурхливого свята на наступний день відправиться в лазню, саме там може статися такий собі «перезапуск» організму. Рясне потовиділення серйозно полегшує самопочуття, через відкриті пори виходять шкідливі токсини. У загальному і цілому лазня сприяє більш інтенсивному обміну речовин, покращує кровообіг, активізуючи при цьому роботу капілярів.
Універсальний засіб від похмільного синдрому - російська лазня або фінська сауна.
Якщо вам часто доводиться спостерігати припухлість обличчя та тіла після вживання алкоголю, лазня допоможе вашому увазі прийти в норму. Справа в тому, що рідина з простору між клітинами виходить в кров'яне русло, в результаті чого набряк сходить нанівець.
Баня після бурхливого святкування рекомендується особливо жінкам. Якщо ви відчуваєте на ранок якусь «натягнутість» шкіри і створюється враження, що у вас на обличчі маска, неодмінно йдіть в російську лазню. Там ви не тільки очистіть свою шкіру - вона стане оксамитовою і ніжною на дотик. Після спілкування з парою змастіть обличчя зволожуючим кремом, і набряк як рукою зніме!
Кому не рекомендується боротися з похміллям в лазні?
Існує група людей, яким медики не радять відвідувати баню навіть після алкогольної інтоксикації. Це стосується тих, у кого тиск вище ніж 140 на 90, а пульс перевищує 110 ударів в хвилину. Справа в тому, що такі показники, як правило, характерні для людей, які перебувають в тривалому алкогольному запої або страждають алкогольною залежністю.
Якщо у вас захворювання серцево-судинної системи, то вам рекомендується замінити відвідування лазні на «спілкування» з соляною ванною.
Алгоритм «антипохмільних» банних процедур
Отже, лікуватися в лазні досить легко і просто. При похмілля медики рекомендує відвідувати баню, але ні в якому разі не зловживати паром.
Спочатку ви повинні прийняти контрастний душ (гарячий, потім холодний, потім знову гарячий). Після невеликої паузи (ви можете випити чашечку чаю, «отпихнуть») вирушайте в парну.
Розділіть весь процес на три заходи - по 5, 10 і 20 хвилин відповідно. Слід мати на увазі, що російська парова лазня не завжди допомагає позбутися від похмельниго синдрому, бо вона є причиною серйозного навантаження на серцево-судинну систему.
Контрастний душ - ще один відмінний спосіб впоратися з наслідками бурхливого застілля. Теплий душ з температурою води близько 50 градусів - чудовий засіб при самому затяжному похмілля. У лазні ви можете відвідати масажний кабінет, насолодитися гідромасажем в джакузі, випити чашечку ароматного чаю або настою.
Після свята необхідно відправиться в лазню, щоб вивести токсини завдяки рясного потовиділення
Єдине, від чого варто відмовитися, так це від алкоголю. Якщо ви хочете піти рецептом «клин клином вибиває», в даному випадку це не найкращий вихід із ситуації.
Вийшовши з парильні, оберніть тіло рушником або простирадлом. Відзначимо, що солідне потовиділення має відбутися вже після другого заходу в парну. Після «спілкування з парою» ви можете посидіти в кімнаті відпочинку і випити кисленький напій (квас, чай без цукру, настій), але не пиво.
Якщо ваше самопочуття після двох заходів у парну в порядку, на третій раз можете лягти на верхню полицю в парильні і скористатися послугами банщика, який «виб'є» з вас все токсини березовим віником.
Після лазні можна і перекусити, але не потрібно набивати шлунок, а обмежитися легкими закусками і першою стравою. Дуже добре знімає похмільний синдром рідка їжа, а саме окрошка, легкий курячий супчик, суп-харчо. Їжте більше зелені, а також фруктів, що містять вітаміни С і А. Після лазні відмінно «йде» міцний чорний чай з лимоном і будь-які тонізуючі напої: мінеральна вода, компот, настоянка, квас і т. П.
Радикальний засіб по боротьбі з похміллям - це купання в ополонці. Але цей спосіб виключно для досвідчених любителів банного відпочинку.
Контрастний душ - ще один відмінний спосіб впоратися з наслідками бурхливого застілля
І ще одна важлива порада: спочатку виспіться гарненько, а вже потім відправляйтеся в сауну або російську баню. Ще краще, якщо ви замовте парну з вечора - перед тим як відправитися на вечірку. Подбайте про завтрашній «здоровий відпочинок», щоб з честю пройти випробування під назвою похмілля.