Не рідко по життю виходить, що мислимо ми негативно. Самі себе критикуємо, не віримо у власні сили і можливості, представляємо розвиток ситуації в негативному для нас результаті. Думаючи про погане, ми притягуємо до себе різні неприємності. Відомо, що думки людини реалізуються в житті.
Негативний думки і емоції можуть довести людину до депресії, хвороби і розриву відносин. Тому в першу чергу налаштуйтеся на позитивний емоції. Намагайтеся думати про хороше, наприклад про прекрасну погоду, про чашці смачної кави за обідом, про швидкої зустрічі зі старими друзями. Думки повинні бути обов'язково позитивними і налаштовувати вас на гарний настрій. Якщо в голову все одно лізуть погані думки женіть їх геть. Говоріть собі: «Ні, такого зі мною не станеться», «У мене все буде прекрасно» і так далі.
Самонавіювання - процес дуже захоплюючий і куди він заведе залежить тільки від вас. З його допомогою можна вилікувати будь-яку хворобу, а можливо її і придбати. Як позбутися від негативного самонавіювання? Спробуйте весь час чимось займатися - роботою, самоосвітою, улюбленим захопленням. Коли людина зайнята у нього не залишається часу на погані думки. Якщо у вас все одно залишається час, знайдіть собі ще якесь нове хобі - це допоможе підняти настрій.
Повторюйте собі тільки хороші думки, але при цьому пам'ятайте, що грунтуватися необхідно на реальних подіях. Коли у вас щось виходить - хваліть себе. Не переживайте занадто сильно з приводу невдач, найчастіше все можна виправити, наприклад нескладений іспит можна перездати. Якщо у вас не виходить мислити позитивно, почніть відстежувати погані думки і записувати їх в спеціальний блокнот. Через п'ять днів проаналізуйте записи і відстежити основні негативні установки. Далі постарайтеся негативні установки поміняти на позитивні і повторювати їх собі. Будьте дипломатичними і не приховуйте від себе свої помилки і головне навчитеся довіряти і прислухатися до себе.
Знову помітили за собою негативні думки - швидко поміняйте їх на нові позитивні установки. Крім того мислите цілеспрямовано, тобто задумали щось не сидіть склавши руки, а дійте. А після того, як досягли мети не забудьте похвалити себе. Таке ставлення до досягнутих результатів також допоможе вам не думати про погане. Кожна людина має прихованими резервами і позитивне мислення допомагає розкрити внутрішній потенціал. Вірте в можливості своїх думок - вони можуть вам допомогти досягти ваших цілей. Звичайно в перший час складно впоратися з потоком негативних думок у вашій голові, але з часом слідуючи цим радам у вас обов'язково все вийде. Пам'ятайте, що думки реалізуються в нашому житті і то про що ми думаємо сьогодні відбувається з нами в майбутньому.