Кожен день ми стаємо жертвами залежності. Як це дізнатися? Просто. Ми робимо це найчастіше і кожен день. Наприклад, ми встаємо з ранку у вихідний день і відразу біжимо включати комп'ютер або за шоколадкою.
Залежність народжується або нами самими, або під тиском однолітків. Хоча можна скомбінувати ці два випадки. За стандартом підліток починає курити для того, щоб не відбитися від стада. Найчастіше така людина не має своєї думки. Він як все. Він як більшість. Але якщо Ви хочете бути індивідуальністю і винятковим людиною, то у Вас завжди має бути своя думка. Як вже було сказано: «Не бути як всі - це нормально». Так само як і не прагнути до величі. Головне - самореалізуватися. А щоб простіше це було зробити, нам необхідно перестати бути жертвою залежності. Це буде означати, що ми здатні контролювати свої бажання і емоції.
Що найсумніше це те, що позбувшись від однієї залежності, Ви купуєте іншу. Тобто Ви заміщаєте стару звичку на нову. Якщо людина кидає курити, здається на перший погляд, який він молодець. Потім через тиждень помічаєш, що у цієї людини злегка зросла пузенько. Про що це говорить? Це говорить, що після позбавлення залежності від куріння, ця людина, щоб уникнути хвилювання, став переїдати. Він позбувся старої шкідливої звички, але придбав при цьому нову і теж шкідливу вже залежність. Але може тут бути і позитивний ефект. Деякі люди, коли відчувають стрес, вони, як правило, їсти не хочуть. Тобто їм простіше побути на самоті і заспокоїтися самостійно, за допомогою Внутрішньої енергії. Тут необхідно розвивати свою духовну частину.
Ми вдаємося до старих звичок для того, щоб відчути полегшення. Тому більшість людей не можуть подолати залежність, так як вони виявляються в стані «нестерпної тривоги». Поширена на даний момент залежність - любовна або залежність від людини. Зараз в пошуковику цей запит займає, чи не перше місце. Поки ми зі своїм улюбленим людиною не поговоримо або не зустрінеш, ми будемо відчувати дискомфорт і почуття тривоги, а так же страх втратити цю людину. Як тільки ми з цією людиною зустрічаємося і добре проводимо час, залежність на час відлітає в сторону і, начебто, все спокійно. Але потім все починається з початку. Це один з видів залежностей - любовна залежність або залежно від людини.
Як позбутися від залежності?
Перш ніж позбутися залежності. Вам слід визнати її наявність. Тут не мається на увазі змиритися зі своєю залежністю. Це буде означати, що Ви знаєте про її наявності, але відмовляєтеся позбавлятися від неї. Поставте собі за мету «не думати» про погане. Але це не зовсім вірне формулювання мети. Всі ми вже знаємо, що наша підсвідомість не сприймає частку «не». Це вже давно доведено. Коли ми чітко і ясно говоримо собі: «не курити", "не спати», наша підсвідомість чує такі вказівки: «курити», «спати».
Замість «не думати» замініть фразою: «я думаю тільки про хороше», «всі мої думки тільки про позитивний». Так Ваше підсвідомості прийме команди вірно. Так само і в житті. Завжди формулюйте «правильні» прохання: «Ви не будете проти, якщо я ...» і «Ви зі мною погодитеся якщо я ...». Що на Ваш погляд звучить переконливіше?
Щоб дарма не витрачати час від будь-якої непотрібної на Ваш погляд залежності, замініть їй на захоплення. Відчувайте різницю: залежність і захоплення. Що Вам приємніше чути? Захоплюйтеся, а не будьте залежні. Ваше хобі, Ваші захоплення носять в собі позитивний характер, і приносить Вам тільки користь. Так Ви розвиваєтеся і стаєте краще. Тут Ви погодьтеся. Чим Вам не подобатися залежність позайматися спортом?
Як дізнатися, що у Вас є залежність?
Як дізнатися, що у Вас є залежність просто. Перше це, то про що Ви найбільше думаєте протягом усього дня, тижня, місяця. Друге, то чим Ви найбільше займаєтеся протягом дня. Це і буде Вашою залежністю.
Все просто. Вам бажано мати якомога більше захоплень або хобі. Все повинно бути соразмерено і цю соразмеренность Ви визначаєте для себе самі. Так Ви можете цілий день провести за книжкою. Це добре, але чим більше у Вас захоплень, тим менше у Вас залежності від чогось конкретного, і тим цікавою, успішної, різноманітної, веселою, корисною і щасливим життям Ви живете. Погодьтеся з цим. Спочатку Ви вранці побігали, позаймались в спортивному залі, потім, пішли на прогулянку з друзями. Далі прийшли і шанували улюблену книгу, потім вирушили вчитися грати на гітарі і т.д. Ну чим життя не краса. Так Ви всебічно розвиваєтеся. Ви можете мати одне головне справу і кілька супутніх хобі. Такий ось виходить гарнітур. І все це сприяє зниженню стресу в людині і дарує йому радісне і радісне відчуття, а так само почуття, що день прожитий не дарма.
Скажіть собі «ні». Це вже говорить про Вашу рішучості і готовності позбутися залежності і від шкідливих звичок. Говоріть собі все установки без частки «не». Найкраще робити це в медитативному стані. Так всі Ваші установки засвоюваних в рази швидше.
Замініть свою залежність на захоплення. І чим їх більше, тим краще для Вас. Таким чином, Ви поступово будете ставати краще і краще. Час летить непомітно, тому не варто цим нехтувати.
Власне все. Ви, звичайно, можете знайти свою методику щодо усунення залежності. Найкраще, якщо це буде відбуватися без будь-яких зовнішніх втручань (наприклад, п'яницю кодують). Ми бажаємо Вам бути завжди в дусі, відмінному настрої, мати спокій і більше цікавих захоплень.