Позбавляємося від запору перед очищенням організму
Запор може бути причиною багатьох захворювань, але також він може з'явитися в результаті неправильного харчування або дієти. При запорі виникає затримка природного очищення кишечника. Щоб позбутися від запорів потрібно подумати над причиною їх появи, а потім повернути в зворотному напрямку фактори, які заподіяли ці захворювання.
Запори - результат споживання неправильної їжі: споживання млявої їжі. На товсту кишку, як правило, впливає не тільки склад їжі, але і спосіб її приготування. Запорів зазвичай сприяє часте вживання протертих, подрібнених продуктів, гарячі страви, які знижують рухову активність кишечника і тим самим розслаблюють його. Затримувати спорожнення кишечника здатні все рафіновані продукти харчування, рисова і манна каші, киселі.
Природний процес дефекації повинен відбуватися від семи раз в тиждень, т. Е. Щодня. При тривалій затримці калу (більше 3 днів) утворюється запор. Щільність калу при запорах збільшується, після дефекації відсутнє почуття повного спорожнення.
При хронічних закрепах сповільнюється просування калу в кишечнику, збільшується концентрація аміаку в крові, змінюється кислотно-лужну рівновагу між клітинами, з'являється важкість у животі, метеоризм, погіршення самопочуття. Утворені при цьому токсини отруюють організм, далі все це може привести до цілої низці хвороб.
За твердженням доктора Вокера, якщо людина харчувалася в основному вареної їжею, то кожна така їжа, при проходженні через товсту кишку, залишає тонкий шар калу. Перистальтика сильно порушується в результаті такого скупчення калу. На цьому грунті, на думку Вокера, виникають запори. Також він стверджував, що будь-яке лікування має починатися з рентгенівського знімка товстої кишки і її промивання спеціальною машиною.
Як назавжди позбутися від запору?
При рідкісних запорах рекомендується вживати в їжу більше зелені, кисломолочних продуктів, чорного хліба,
При хронічних запорах рекомендується відвідати фахівця для виявлення причини. Причинами можуть бути гемороїдальні вузли, функціональні порушення кишечника, пухлини, спайки та ін. Також можна скористатися нешкідливою фітотерапією.
1) Візьміть сухий корінь ревеню. подрібнити, залити спиртом 1: 5 і настояти 10 днів. Для лікування по 1 ч. Ложці 3 рази на день перед їжею.
2) Знадобляться: плоди кмину, деревій, кора жостеру, трифоль (листя). Зробити збір 1: 2: 6: 2 Взяти 1 ст. ложку збору, залити 250 мл окропу. Пити по 0,5 ст. на ніч.
3) Знадобляться: кора жостеру, листя берези, насіння льону, листя кропиви (1: 1: 1: 1). Взяти 1 ст. ложку збору на 250 мл окропу. Приймати відвар на ніч по 100 мл.
4) Залити 1 ст. ложку звіробою 1 ст. окропу, прокип'ятити 7 хвилин. Пити по 100 г 3 рази на день перед їжею.
5) Візьміть 10 г листя сени, залийте окропом (250 г), прокип'ятіть 10 хвилин. Приймати по 100 мл вранці та ввечері. Зберігати не більше доби.
7) Вранці за годину до сніданку випити 1 ст. ложку відвару золотого вуса. 20 - 30 колін рослини подрібнити, залити гарячою водою (1 л) і довести до кипіння (не кип'ятити). Відвар процідити, перелити в темну скляну пляшку і прибрати в холодильник.
8) Хронічні закрепи можна вилікувати чаєм з кореня солодки з додаванням до нього спиртової настоянки каллизии (1/2 ч. Ложки). Пити такий чай 7 днів поспіль 3 рази в день. Настоянка каллизии: подрібнити 30 - 50 колін рослини, залити 1 л горілки, настояти 14 днів у темному місці. Після того як настоянка придбає темно-бузковий колір, процідити, перелити в скляний посуд і зберігати в холодильнику.
9) Для лікування хронічного запору можна поставити очисну клізму з 5 склянок слабкого відвару ромашки, до якого додана 1 ст. ложка настою золотого вуса. Настій золотого вуса: знадобиться 1 лист завдовжки не менше 20 см, який потрібно подрібнити, залити 1 л кип'яченої води, настояти 6 год. Настій зберігати в прохолодному місці в темному скляному посуді.
Для профілактики і повного позбавлення від закрепів рекомендується дотримуватися рослинної дієти, а також вживати проносні рослини, які найбільше до вподоби.
проносні рослини
Авран, алое, кавун. аніс, брусниця, волошка луговий, верблюжа колючка, виноград, вишня, воробейник лікарський, диня, ожина, суниця, інжир, ківі, капуста, картопля, конюшина середній, коріандр, копитняк європейський, кропива, жостір проносний, агрус, латук, льон посівної , модрина, лопух, цибуля ріпчаста, льнянка, маргаритка, марена, маслина, меліса, мигдаль, морква, морська капуста, морська цибуля, овес, огірок, кульбаба, волоський горіх, осока, осот, персик, пижмо, повитиця, подорожник, соняшник , ревінь, жито, аптечна ромашка, горобина, буряк, селера, з лива, червона смородина, спаржа, кмин, гарбуз, кріп, хміль, фіалка триколірна, цикорій, «чайний гриб», часник, чорниця, чистотіл, шипшина, шпинат, щавель кінський, яблуня, золотий вус.
Рухова активність кишечника залежить від щільності, обсягу калових мас і ін. Властивостей. Чим повніше кишечник, тим інтенсивніше відбувається розтягнення його стінок і стимулюється швидке спорожнення. Таким чином необхідно вживати більше грубих харчових волокон (клітковина). Перед очищенням організму, а також для позбавлення від закрепів рекомендується з'їдати не менше 25 г клітковини в день і пити багато води. Також не варто забувати займатися фізичними вправами, більше рухатися, здійснювати піші прогулянки, тому що при відсутності фізичних навантажень може з'явитися слабкість м'язових скорочень стінок кишечника, що вплине на природну дефекацію.
Знахарські кошти від запору
Знахарі радять при запорах пити воду, в якій варилися овес або сливи. Також пити сік редьки, кисле молоко, теплий розсіл капусти, чай з сушених яблук і вишні (4 - 5 разів на день).
У вигляді проносного слід 4 рази на день пити огірковий розсіл по 1 склянці. Корисно також пити розсіл капусти з дріжджами.
У селах беруть кору крушини, заварюють 15 г на 200 мл води і п'ють, як чай.
Масаж позбавить від запору
1) Взяти 3 ч. Ложки мигдалевого масла, додати 1 краплю олії ромашки. Легкими масажними рухами за годинниковою стрілкою втирати масло в нижню частину живота протягом декількох хвилин, повторювати масаж щодня. Протипоказання: біль в животі.
2) Намочить рушник холодною водою, обмотати їм долоню і водити по животу злегка натискаючи. Спочатку масажувати праву сторону живота знизу вгору, потім праву. Після масажу рекомендується трохи походити, випити води.
3) Для поліпшення роботи кишечника рекомендується потирати один об одного вказівні пальці.
Поради для нормалізації стільця
1) Найвища активність (біоритм) товстого кишечника це ранкові години (7 - 9 год). Ранковий вологе повітря (при глибоких вдихів) сприяє спорожнення.
2) Найкраща поза для поліпшення дефекації «поза орла», тобто коліна зігнуті, а стегна притиснуті до живота. При такій позі потрібно менше зусиль для здійснення спорожнення. Вся маса може вийти при першому напруженні.
3) Перед актом слід зробити глибокий вдих, при цьому діафрагма опускається і натискає на кишечник для кращого і швидкого спорожнення.