Коли люди страждають запором, вони не можуть займатися своєю професійною діяльністю повсякденними справами належним чином. Все, про що вони можуть думати, так це про те, що їх турбує. Деякі люди навіть не можуть йти на свою роботу, що повністю позбавляє їх працездатності і в наслідок чого крім фізичних страждань вони можуть почати відчувати фінансові проблеми.
Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко? Саме про це ми і поговоримо в цій статті і покажемо вам кращі натуральні домашні засоби, що дозволяють позбутися від запорів і здуття живота.
Чи потрібно вам прийняти проносне?
Багато людей, які страждають запором, не особливо турбуються з цього приводу, в зв'язку з тим, що вони в будь-який момент можуть використовувати проносні засоби. Це дає можливість з легкістю спорожнити кишечник, але дослідження показують, що часте використання проносних викликає деяку залежність від них. Може навіть наступити момент, коли людина вже не зможе спорожнити свій кишечник без цих препаратів. Згодом, крім залежності від цих ліків, в зв'язку зі звиканням організму, необхідно також буде збільшувати дозування проносних засобів, що також негативно позначатиметься на здоров'я людини. Якщо ви плануєте приймати проносні засоби, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем про те, як часто можна приймати ці препарати і чи безпечно приймати їх на регулярній основі чи ні.
16 натуральних засобів, які позбавляють від запору в домашніх умовах швидко
Ви, напевно, думаєте, що народні засоби зараз використовувати трохи дивно і немає потреби, тому що на сучасному ринку існує велика кількість лікарських засобів, приймаючи які можна з легкістю позбавитися від цього неприємного і хворобливого стану. Пам'ятайте, коли медицина не була настільки розвинена, люди користувалися тільки народними засобами, що впливало на організм виключно позитивним чином, позбавляючи від проблеми і одночасно з цим, не викликаючи побічних ефектів. І починати позбуватися від проблеми, напевно, найкраще використовуючи природні засоби (якщо це не стосується загрожують життю станів), а вже якщо вони не справляються, можна спробувати послухати лікаря.
Часник може позбавити від запору
Багато людей не знають, що часник дійсно може бути корисним при запорах. Завдяки протизапальним і іншим властивостям, часник допомагає поліпшити перистальтику кишечника і полегшити проходження калу під час спорожнення товстої кишки, а також підвищує частоту дефекацій.
Примітка: Ефективність часнику при запорах залежить перш за все від того, в якому вигляді ви його вживаєте. Ви можете додавати сирі зубчики часнику в салат або можете використовувати його в якості приправи. Необхідно вживати тільки сирий часник, тому що в термічно обробленому, деякі компоненти, які допомагають ефективно справлятися з запорами, втрачаються.
Гаряче молоко допомагає швидко позбутися від запорів
Багато людей не можуть вживати молоко в зв'язку з непереносимістю лактози, але, якщо ви страждаєте від запорів, гаряче молоко може бути корисним, тому що його регулярне вживання стимулює випорожнення кишечника.
Що вам знадобиться:
Їжа, багата клітковиною
Ви повинно бути припускаєте, що клітковина корисна для людей, які бажають схуднути, тому що продукти, що містять її у великій кількості, при їх вживанні викликають у людей відчуття насичення, що призводить до зменшення обсягу споживаної їжі. Крім цього, клітковина також відома тим, що її вживання робить калові маси більш пухкими, полегшуючи тим самим їх проходження по кишечнику і прямій кишці. Їжа, багата клітковиною покращує травлення і допомагає природним чином позбавитися від запорів (див. Продукти з клітковиною при запорах).
Вам просто необхідно почати вживати у великій кількості сирі фрукти і овочі, а також картопля, бобові, неочищені злаки і цільнозерновий хліб.
Примітка: Вам просто необхідно збільшити споживання вищеназваних продуктів харчування, збагативши тим самим свій раціон (Див. Дієта при запорах у дорослих і літніх людей). Це допоможе вам в значній мірі поліпшити просування калових мас по кишечнику і усунути запор.
Лимонний сік допоможе позбутися від запору
Коли мова йде про різні проблеми зі здоров'ям, дуже часто можна знайти інформацію про такий лікувально-профілактичному народному засобі як лимон і лимонний сік. Серед інших захворювань і патологічних станів, запор також можна усунути за допомогою цього простого домашнього засобу.
Що вам знадобиться:
Примітка: Додайте достатню кількість лимонного соку в стакан з теплою водою. Чим тепліше буде вода, тим краще це засіб буде працювати при запорах (але не робіть її гарячої). Щоб вода з лимоном ефективніше справлялася з запором, її необхідно вживати кілька разів на день.
Сік Алое Віра
Найчастіше, Алое віра використовується зовнішньо, в якості натурального компонента, що доглядає за шкірою і волоссям. І не всі знають про те, що цей продукт є засобом, що володіє лікувальними властивостями, яке до всього іншого здатне в значній мірі допомогти боротися з запорами. Алое Віра містить деякі антигрибкові речовини, що допомагають полегшити і повністю позбутися від цього стану. Детально про те, як використовувати алое вера при запорах, дозуванні, запобіжні заходи і протипоказання ви можете дізнатися на цій сторінці - Алое при запорах: як приймати, дозування, протипоказання.
Що вам знадобиться:
Примітка: Ви можете використовувати сік алое вера, що продається в магазинах здоров'я, але, якщо ви впевнені, що можете приготувати його в домашніх умовах, зробіть це. Для досягнення найкращих результатів, вам необхідно пити 50-100 мл соку алое вера два рази в день. Якщо ви страждаєте на виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, сік алое вера строго протипоказаний.
Деякі фрукти допомагають позбутися від запору
Існують деякі фрукти, які сприяють швидкому і більш легкому спорожнення кишечника. Вживання цих фруктів може бути ефективним в лікуванні запору.
До цих фруктів відносяться:
Примітка: Ви можете використовувати ці фрукти окремо, або можете робити з них фруктові салати, соки або пюре - як вам більше подобається. Однак варто зауважити, що вживання соків і пюре з цих фруктів менш ефективно при запорах.
По темі: ТОП-5 народних засобів від запору.
Трав'яний чай
Якщо ви страждаєте серйозним запором, і хотіли б спорожнити кишечник найближчим часом, вам просто необхідний трав'яний чай, який допоможе розм'якшити калові маси і полегшити дефекацію.
Який чай краще всього:
Примітка: Помістіть пакетик трав'яного чаю з кульбабою в чашку гарячої води, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом приблизно 10 хвилин. Пийте цей чай принаймні два рази на день, і ви зможете відчути чудовий цілющий ефект.
По темі: Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей.
Яблучний оцет позбавить швидко від запору
Дуже часто, серед натуральних домашніх цілющих засобів можна зустріти яблучний оцет, який використовують в різних ситуаціях, в тому числі і при запорах. Завдяки тому, що яблучний оцет допомагає поліпшити травлення - це позитивно позначається на здоров'ї всього шлунково-кишкового тракту.
Що вам знадобиться:
Примітка: Вам необхідно змішати дві столові ложки яблучного оцту зі склянкою теплої води. Це засіб вам необхідно вживати перед кожним прийомом їжі - перед сніданком, обідом і вечерею.
Мед здатний позбавити від запору
Як уже згадувалося раніше, мед можна змішувати з іншими продуктами харчування, щоб отримати більш ефективний засіб від запорів, але цей унікальний продукт бджільництва навіть сам по собі здатний принести полегшення. Мед необхідно вживати тільки в сирому вигляді і ні в якому разі не додавати його в гарячу воду і окріп.
Примітка: Щодня вживайте по одній столовій ложці сирого меду двічі на день - один раз вранці, інший ввечері. Хоча ви можете і не дотримуватися такого порядку і вживати його у зручний для вас час.
Інжир позбавить від запору
Багато люди і не здогадуються про те, що інжир насправді є природним проносним засобом. Для людей, які не дуже добре розуміють, що таке проносний засіб, пояснимо - проносні посилюють моторику кишечника, знижуючи всмоктування води в товстій кишці і пом'якшуючи калові маси, що призводить до легкого і швидкого спорожнення кишечника. Більшість фармацевтичних проносних засобів містять в собі хімічні речовини, що завдають шкоди організму людини, а їх частий прийом може викликати різного роду проблеми зі здоров'ям. Вживаючи інжир, вам нема про що турбуватися, тому що цей фрукт дуже корисний для здоров'я і на додачу, природним чином здатний допомогти вам позбавитися від запору.
Що вам необхідно:
Ви можете вживати як свіжий інжир, так і сушений. Сушений інжир та інші сухофрукти дозволяють також позбутися від запору, і запобігти його повторне виникнення, про що ви можете дізнатися тут - Сухофрукти: родзинки, чорнослив, курага і інжир від запору.
По темі: Запор - що робити в домашніх умовах? 6 шляхів вирішення.
Сливовий сік від запорів
Багато людей знають про те, що чорнослив є ефективним засобом при запорах, але, не всі з них знають про причини того, чому він так ефективний. Зливи містять в собі компоненти, які надають сечогінний, жовчогінний і проносний ефект. Вживання натурального сливового соку дає можливість пом'якшити і з легкістю вивести калові маси.
Що вам необхідно:
Примітка: Якщо ви хотіли б справити велику нужду вранці після пробудження, вам необхідно випити сливовий сік у вечірній час. Якщо ж ви хочете сходити в туалет ввечері, то випийте цей сік вранці. Кращим варіантом буде приготування сливового соку в домашніх умовах, тому що магазинні соки вкрай сумнівні і можуть не надати належного ефекту.
Насіння льону
Завдяки розчинним харчовим волокнам у складі лляного насіння, ви можете, вживаючи цей продукт з легкістю полегшити симптоми запору.
Що вам знадобиться:
Примітка: Помістіть насіння льону разом з очищеними насінням соняшнику в кухонний комбайн. Подрібніть їх до порошкоподібного стану і змішайте з водою. Вживайте отриману суміш принаймні два рази на день, переважно вранці і ввечері. Так як деяким людям не дуже подобається вживати подібні коктейлі, вони використовують замість насіння льону лляне масло, додаючи його в різні салати або вживаючи в чистому вигляді, що також ефективно усуває запор.
По темі: Запор у дитини - причини, симптоми, лікування.
Шпинат при запорах
Шпинат сприяє посиленню секреції залоз і покращує травлення. Цей продукт допомагає організму поліпшити перистальтику кишечника завдяки наявності деяких компонентів в його складі і великій кількості клітковини. Це сприяє усуненню навіть хронічного запору.
Що вам знадобиться:
Примітка: Найкраще з шпинату готувати смачний суп, поклавши в нього інші улюблені вами овочі і трохи підсолити. Не додавайте занадто багато інших продуктів, а зробіть так, щоб шпинат був основою супу - це дасть можливість отримати саме той ефект, якого ви очікуєте.
листя пажитника
Як і більшість натуральних засобів, описаних в цьому матеріалі, листя пажитника містять деякі компоненти, які роблять їх дуже ефективним засобом від запору.
Що вам знадобиться:
Примітка: Щоб посилити дію листя пажитника, ви можете приготувати салат на їх основі з додаванням зеленої цибулі. Можна також готувати супи, додаючи в них листя пажитника. І те й інше дуже добре справляється з запорами.
Агар-агар при запорах
Агар-агар є продуктом, одержуваним шляхом екстрагування з червоних і бурих водоростей. Це рослинний замінник желатину, який додається до різні десерти.
Що вам знадобиться:
Примітка: Додайте агар-агар в молоко, в яке також можна покласти трохи ванілі, а також цукру або меду. Ви можете вживати отриманий продукт замість інших десертів, які могли викликати запор.
Вода - найкращий засіб від запору
Це насправді один з найпростіших домашніх засобів, швидко позбавляють від закрепів. Велика частина населення планети страждає від хронічного зневоднення, при цьому навіть не здогадуючись про це. Ймовірно, це відбувається тому, що вони не відчувають спраги, яка насправді є останнім «дзвінком» зневоднення. Кращий вихід для кожного - пити достатню кількість цілющої вологи - ВОДИ. Це простий засіб допомагає не тільки при запорах, але і багатьох хронічних захворюваннях.
Сама здорова нація на планеті - японці, приділяють цьому велике значення і, напевно, саме в цьому їх секрет довголіття - Японська водна дієта - ключ до здоров'я і довголіття.
Примітка: Щодня випивайте рекомендовану кількість води - 30 мл на кожен кілограм маси тіла. Якщо ви важите більше або менше своєї ідеальної ваги, ведіть уваги не від своєї нинішньої маси тіла, а від нормальної маси при вашому зрості. Якщо ваші нирки не справляються з такою кількістю води і у вас виникають набряки, починайте вживання води з менших кількостей, поступово доводячи його до норми.
Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко? Сподіваємося, ми відповіли на ваше запитання. Справа за малим - дійте! Адже насправді, здоровий спосіб життя дає можливість практично повністю обходитися без фармацевтичних лікарських засобів, які одне лікують, а інше калічать.
Однак пам'ятайте, що в деяких випадках, запор є лише симптомом основного захворювання (Див. Причини запору). Це означає, що він може бути викликаний більш важким станом організму, що може бути виявлено тільки при обстеженні. Тому, якщо ваш запор ні дивлячись ні на що довго не проходить, зверніться до лікаря за консультацією.