Судячи за запитами в пошукових системах, багато хто хоче дізнатися, де знаходяться «центри мотивації». Однак, на жаль, таких центрів на карті півкуль мозку немає: в створення і обробку спонукають імпульсів залучено безліч ділянок нервової тканини, і всі вони паралельно займаються іншими процесами.
Як і всі процеси в мозку, мотивація - процес комплексний. В його основі лежить дія нейромедіаторів - біологічно активних хімічних речовин, які здійснюють передачу електричного імпульсу від нейрона до нейрона і від нейронів до м'язової тканини. У випадку з мотивацією нейромедіатори надають на мозок будить дію, примушуючи його створити бажання, оцінити винагороду, сфокусувати увагу, звернутися до навичок або пам'яті і провести інші дії, необхідні для того, що секунди по тому стане вчинком.
У ролі головного героя тут виступає допамін, відомий багатьом як «гормон задоволення». Для мозку це важлива речовина: воно виробляється в його тканинах в самих різних випадках і бере участь в самих різних процесах, викликаючи почуття пожвавлення і радість отримання нагороди, душевний підйом і поліпшення настрою. Цікаво, однак, те, що коли людина перебуває на шляху до поставленої мети, допамін виконує своє завдання до того, як вона виявляється досягнута. Він винагороджує нас раніше, ніж ми отримуємо дані, робить шлях приємним, підштовхує розум вперед, спонукаючи домогтися бажаного або уникнути загрози. В результаті відбувається те, з чим всі ми знайомі: перспектива битися з обставинами лоскоче нерви, обіцянка нагороди надихає, маленькі кроки на шляху до неї підбадьорюють, і ми, крім тиску відповідальності, відчуваємо ще й безліч приємних і навіть хвилюючих почуттів.
Але звідки і куди рухається допамін? Все починається в лімбічної системі - зборах різних мозкових структур, яке розташовується під корою великих півкуль, в глибині черепної коробки, і відповідає за базові патерни поведінки, сприятливі з точки зору еволюції, бере участь у формуванні емоцій і виконує інші функції. Якщо ви йдете по темному парку, і звук кроків іншого перехожого позаду викликає у вас страх і бажання втекти, це лімбічна система попереджає вас про можливу небезпеку. Якщо ви чуєте плач незнайомої дитини і не можете не звертати на нього уваги, це знову вона: пропонує вам захистити безпорадного дитинчати. Якщо ви бачите на вітрині в кафе пончик і хочете з'їсти його, це теж її робота - рада вживати поживну їжу завжди, коли вона доступна.
Лімбічна система є навіть у алігатора. З точки зору еволюції вона вважається одним з найдавніших елементів мозку, і при розвитку людського ембріона закладається раніше, ніж кора великих півкуль (але пізніше, ніж стовбур, який з'єднує головний мозок зі спинним і відповідає за рефлекси). «Нападай», «втечи», «їсть», «зроби потомство», «захищай малюків», - все це сигнали лімбічної системи. Вона бере активну участь у формуванні емоційного відповіді на зовнішні і внутрішні обставини, а також ефектів, які емоції надають на тіло (наприклад, від злості частішає пульс, а від сорому кров приливає до обличчя). Деякі вчені називають лімбічну систему допамінової. Адже її робота заснована на дії допаміну, який дає мозку миттєвій винагороді і таким чином схиляє нас до сприятливого для виживання виду поведінки.
Однак людина не була б людиною, якби не міг похвалитися не тільки функціональної лімбічної системою, але і прекрасно розвиненою корою великих півкуль, яка і відрізняє нас так сильно від всіх інших живих істот на планеті. Кора людського мозку, в числі іншого, здатна обробляти абстрактні поняття і цілі, а також оцінювати абстрактне винагороду, в тому числі, в перспективі. Цей факт, судячи з усього, почасти й лежить в основі мотиваційних процесів.
«Іноді те, що приносить нам задоволення, необхідно для виживання, - розповідає Самюель Макклой, глава Лабораторії нейробіології прийняття рішень Стенфордського університету. - Але велика предлобная кора - одна з характерних рис нашого виду, і її здатність обробляти абстрактні поняття і цілі унікальна. Ми можемо використовувати ці області для того, щоб подолати ефект автоматичної роботи лімбічної системи і мотивувати себе на різні варіанти поведінки. Дивно, але кожна людина може вести себе відповідно до абстрактним ідеалам, а не так, як вимагає миттєва система винагород ».
Сьогодні нейробіологи вважають, що всі стратегії поведінки людини - автоматичні. В їх основі лежить прагнення виживати, закладене в нас, як і в представників будь-якого іншого виду на планеті, еволюційно. Імпульс голоду, агресії, втечі, прагнення до розмноження або захисту потомства народжується в тканинах лімбічної системи і підштовхує нас до простої стратегії прийняття рішень. Однак мозок влаштований таким чином, що для реалізації «в вчинок» цього імпульсу потрібно пройти через передлобова кору, здатну створювати абстрактні цілі і образ поведінки на їх основі. Вона оцінює надійшло від лімбічної системи пропозицію і вирішує, чи варто скористатися ним.
Діалог виглядає приблизно так:
Лімбічна система: «З'їж пончик!»
Передлобова кора: «Він калорійний».
Л. с. «Саме так! Давай, їж! »
П. к. «Але я на дієті».
Л. с. "Він смачний!"
П. к. «Ні, у мене через місяць церемонія вручення« Оскар ». Уяви, як я буду виглядати в своєму новому смокінгу, якщо схудну! »
Л. с. «Апетитний пончик!»
П. к. «Стояти на червоній килимовій доріжці і відчувати себе привабливим буде набагато приємніше, ніж з'їсти пончик і порушити дієту. Ні ».
І в результаті людина замовляє салат.
Дослідники вважають, що процес прийняття рішень на основі абстрактних цілей і абстрактної вигоди для мозку важкий. Він забирає більше сил, вимагає більше часу. Однак мотивація продовжувати дію, що йде врозріз з рекомендаціями лімбічної системи, теж підтримується короткими сплесками допаміну. Вони відбуваються, якщо ми досягаємо проміжної мети: наприклад, «долаємо спокуса» або «втратили ще один кілограм».
Ці сплески діють як аванс і обіцяють чудове почуття досягнення великої абстрактної мети, Цілі з великої літери (а також колосальний обсяг допаміну, який супроводжує цю подію). Воно не може зрівнятися з миттєвим задоволенням від поїдання пампуха, так що мозок, по суті, обходиться з людиною чесно і просто пропонує йому вибрати «більше задоволення».
«Мотивація залежить від кори, оскільки саме кора надає нам мета, - розповідає Макклой. - Але що змушує її вибрати одну мету серед безлічі інших? Це питання діяльності допамінової системи винагороди в рамках лімбічної системи, а точніше - прилеглого ядра (так званий центр задоволення в глибині головного мозку. - Прим. Ред.).
У той же час ми можемо використовувати передлобова кору, щоб обміркувати можливі сценарії розвитку подій і проілюструвати їх прикладами. Так ви формуєте очікування того, яку винагороду отримаєте, і тим самим створюєте мета в майбутньому. Так що як процес мотивація спирається і на лімбічну систему, і на мезокортикальних шлях (один з дофамінових нервових шляхів. - Прим. Ред.). Уявивши можливий сценарій розвитку подій, ви задієте цей шлях, щоб визначити розміри «дивідендів», які отримаєте в майбутньому з емоційної точки зору ».
Але як же мозок вибирає абстрактну мету, щоб ми могли до неї прагнути? Сьогодні відповіді на це питання не існує, проте нейробіологи припускають, що в основі вибору лежить оцінка потенційного винагороди. Можливо, наш розум кожен раз оцінює свої можливості і індивідуальні побажання, а потім вибирає найприємніше, а може, і саме важкодосяжним: адже чим більше маленьких кроків доведеться зробити на шляху до мети, тим більше допаміну отримає мозок. І навіть більше того: чим більше роботи буде вкладено в реалізацію поставленого завдання, тим сильніше буде емоційний, і, ймовірно, і допаміновий відгук у фіналі.
Спирається цей процес на «еволюційні» прагнення: бути ситим, знайти підходящого партнера, перемогти ворога? Ймовірно, так. Стів Джобс радив «залишатися голодним», Зигмунд Фрейд стверджував, що творчість - це сублімація лібідо, різні чернечі ордени рекомендували аскезу для підтримки духовного вогню, в середовищі середньовічного лицарства були прийняті обмежувальні обітниці, які не знімалися, поки герой не добивався поставленої задачі.
У культурі можна знайти незліченну кількість прикладів, коли самообмеження використовувалося для досягнення абстрактних цілей. Очевидно, в основі цієї інтуїтивної стратегії лежить інтуїтивне використання породженого лімбічної системою бажання як «палива». Можливо, його наявність
дозволяє запустити дофамінових «механіку», і, в результаті, мотивує нас рухатися вперед.