Якщо ви йдете до гештальт-терапевта, то знайте - він дійсно працює «розмовами». Що для гештальтистов є цілющим «контактом» і підготовкою до нього, то людині з боку може здатися порожньою балаканиною. Насправді в цей час відбувається велика робота.
На жаль, через те, що люди не знають, як працюють психотерапевти, вони відмовляють собі в їх допомоги. Або жорстко розчаровуються на перших сеансах. Через що потім ще жорсткіше відмовляють собі в психотерапії. Спробую трохи пояснити, як же працюють гештальтісти.
Отже, люди приходять до психотерапевта, тому що змусила якась проблема. Припустимо, що оточують дратують або безсоння мучить. Або, ось, складно жити з мамою.
Оскільки гештальт-терапія дивиться на якусь проблему з позиції «тут і зараз», то її підхід має свої особливості. Вона вважає, що ключ до виправлення ситуації не в минулому і не в майбутньому, і не десь там, а прямо тут - якщо клієнт сидить навпроти терапевта, то всі причини проблеми і її рішення також знаходяться в даному моменті. Все, що заважає людині вирішити його завдання - це те, що він не усвідомлює, що до чого. Адже людська психіка - це дивовижний інструмент і в той же час підступний капкан: часто видає бажане за дійсне і стає хитрою пасткою для свідомості.
Тому гештальтистов допомагає клієнту усвідомлювати: «Чтего насправді я хочу, і як я це можу отримати». Тобто, потроху вибиратися з пастки і розуміти, як створив проблему - щоб надалі задовольняти потреби більш адекватно.
Дуже важливо знати і пам'ятати: гештальтистов не вирішує завдання, а тільки допомагає усвідомити її причину. Образно кажучи, він не дає людині смажену рибу. Навіть не дає сиру рибу, олію та сковорідку - він допомагає усвідомити, що заважає людині зробити вудку, наловити рибу і приготувати, як заманеться. І часто виявляється, що людина хоче далеко не риби, а, скажімо, обіймів.
Я часто наводжу популярне порівняння гештальт-терапевта з ліхтариком. Він не вказує, куди йти і як. Він допомагає побачити реальну ситуацію: де яка дорога, де які милиці - тобто, де які потреби і можливості. Рішення приймає сама людина. Адже він прийшов до терапевта тільки тому, що заблукав - орієнтувався нема на реальність, а на спотворене в силу різних причин її сприйняття.
Для готових рішень є інші фахівці: тренери, шамани, коучі, ворожки, консультанти, астрологи, екстрасенси і т.д. Вони, виходячи зі своїх уявлень про проблематику, будуть вчити, як чинити в тих чи інших випадках. Кожен готовий вирішувати ті чи інші питання.
Мета гештальт-терапевта - навчити людину самостійно знаходити відповіді на свої питання.
Для цього гештальтісти використовують різні способи. Вони можуть звертати увагу людини на різні неусвідомлювані явища. Наприклад, говорячи про любов до мами, клієнт може тримати себе за горло і не помічати цього. Якщо терапевт на це вкаже, людина може відкрити для себе, що насправді йому пора жити окремо.
Гештальтісти можуть пропонувати експерименти, які з боку здадуться дурними і дивними. Наприклад, поговорити з самим собою з різних стільців. І тоді клієнт може усвідомити, наприклад, що він маму і любить, і злиться на неї одночасно.
Гештальт-терапевти можуть просто ділитися своїми переживаннями з приводу якогось явища в житті клієнта. І тоді людина може усвідомити, що можливо інше ставлення до питання. Наприклад, що маму можна послати подалі. Але можна почитати її і в той же час - жити по-своєму.
У будь-якому випадку, яким би досвідченим не був гештальтистов, він не має ні найменшого поняття, як вирішувати ту чи іншу проблему людини. У спілкуванні з клієнтом він тільки помічає, як той звертається з самим собою і взаємодіє з іншими. Потроху допомагає це усвідомити. І так людина змінює сформований спосіб жити на більш приємний.
Так, зміни при гештальт-терапії відбуваються повільніше, ніж при багатьох інших практиках: коучингу, НЛП, сімейних розстановках і інших інших, в яких експертом по вирішенню питань виступає інший фахівець.
Зате коли людина усвідомлює про себе, то сам стає експертом за рішенням своїх питань. Чи не хтось сторонній підказує, як краще бути, а сам він вибирає, що в своєму житті міняти і як. Сама людина вміє вибирати і брати відповідальність за свій вибір. І так він нехай відносно повільно, зате стає господарем своєї долі.
Ось так коротко я спробував пояснити, як працюють гештальт-терапевти. Я міг щось упустити або недораскрить - про особливості гештальту, його теорії і завданнях можна говорити довго. Якщо цікаво, то питайте - спробую відповісти.