Догляд за літніми людьми вимагає багато часу, енергії та ресурсів. Коли ви доглядаєте за літнім коханою людиною, ви візьмете на себе багато нових обов'язків. Правильне ставлення може полегшити тягар, але іноді потрібно трохи більше допомоги. Якщо ви не є кваліфікованим фахівцем, це може складно, щоб нести відповідальність за чуже фізичне благополуччя. Проте, з потрібними ресурсами та інформацією, ви можете стати власним доглядачем за вашим коханою людиною. Ці поради допоможуть вам забезпечити найкращий догляд, одночасно стимулюючи радість і задоволення вашим новим способом життя.
1. Створення розпорядку дня
Розпорядок дня є найважливішою річчю, яка може полегшити ваші повсякденні обов'язки, допомогти в догляді за вашим коханою людиною. Залежно від ваших обов'язків, ваш розпорядок дня може включати в себе:
Медицина і догляд: Це може включати в себе все, починаючи від дачі ліків, перев'язки або виконання терапевтичних фізичних вправ.
Регулярний прийом їжі: Сніданок, обід і вечеря можуть створити надійну основу для всієї заходів на день.
Планування розважальних щотижневих заходів: Чи цим візити інших членів сім'ї, кіно або відвідування в другій половині дня парку, ця діяльність дасть кожному щось, що допоможе поліпшити якість життя для вас і вашої коханої людини.
2. Незалежність
Ступенем незалежності, якої може насолоджуватися ваша кохана людина, в значній мірі залежить від його стану здоров'я, але в більшості випадків це приносить користь людям похилого віку. Наприклад, якщо ваш літня людина рухливий, заохочуйте його допомагати в приготуванні їжі і давайте виконувати інші справи, які не потребують великих зусиль. Можливо, вам знадобитися допомагати йому в душі, але дайте йому можливість помитися самому. Взявши на себе занадто багато щоденних обов'язків, не йде нікому на користь. Ви швидко згорите і стан вашої коханої людини може погіршитися, якщо він буде проводити більшу частину свого часу нерухомим і чекати вашої допомоги.
3. Ваш особистий час
Вигорання є проблемою номер один для більшості сімей. Ви проводите так багато часу піклуючись про когось, що ви забули подбати про себе. Плануйте свій особистий час і залишайтеся на зв'язку з друзями і колегами за межами сім'ї.
Витратьте на себе хоча б один ранок, день або вечір на тиждень, хоча повний день краще. Використовуйте ще когось, хто візьме на себе ваші обов'язки, навіть якщо вам буде потрібно найняти няню на цей час.
Кілька годин може зарядити вас на весь тиждень, навіть якщо ви проведете його у себе вдома в гарячій ванні або просто за читанням улюбленої книги.
Знайдіть час, щоб йти в ногу зі своїми друзями. Витратьте ваш час на щомісячне кави з друзями або на улюблене хобі, яке може відвернути вас.
Знайдіть час для вашого здоров'я. Щоденні фізичні вправи важливі і поліпшать ваш кругозір у важкі часи.
4. Приготуйте всі необхідні пристосування
Правильні інструменти допоможуть пройти довгий шлях, щоб зробити вашу роботу легше, допомогти коханій людині впоратися з його станом. Внесіть необхідні зміни в будинку, щоб забезпечити доступ, наприклад, розширте дверні прорізи, щоб забезпечити доступ до інвалідного візка. Не всі зміни повинні бути постійними. Душові лавки, підняті туалетні стільці та інші приналежності, які роблять життя простіше, допоможуть зменшити навантаження для кожного. Навіть якщо хвороба або стан короткочасні, приготуйте правильні приналежності, які допоможуть зробити всіх щасливими, а будинок більш доступним.