Добрий день, шановні читачі! Як ви думаєте, чи можна омолодити весь організм за допомогою масажу обличчя? Виявляється, можна! Пам'ятайте, ми говорили про меридіани і ци в тілі людини? На обличчі знаходиться безліч біологічно активних точок, які відповідають за здоров'я органів. Однак омолоджуватися потрібно з розумом. Я вже говорила, чим загрожує безконтрольна акупресура. Розберемося спочатку з деталями. Кому процедура протипоказана? Як правильно наносити крем на обличчя по масажних лініях? Не буду поспішати і розповім послідовно.
Заради чого це роблять
Що ми отримаємо за свої старання? При регулярному догляді відбувається наступне:
- пробуджуються глибинні механізми, що відповідають за омолодження і оздоровлення
- запускаються процеси відновлення тканин
- починається активне вироблення колагенових волокон і еластину
- виводиться застояна рідина
- м'язи розслабляються, проходять спазми
- з епідермісу виходять шлаки
- поліпшується обмін речовин і кровообіг
- відбувається викид ендорфінів
Це далеко не весь список. Всі рухи виконуються без надмірних зусиль, а масажна основа наноситься виключно за спеціальними лініях. Це дозволяє не травмувати і не розтягувати шкіру.
підготовка
Вирішили провести акупунктурний масаж обличчя для омолодження, але не знаєте, з чого почати? Відразу переходити до головного можна. У активних точок кордону дуже розпливчасті. Поки людина спить, їх діаметр крихітний - всього 1 мм. З ранку «просвіт» збільшується, а в момент максимальної активності досягає 1 см. При наявності хронічних захворювань діаметр доходить до декількох см. Тому так важливо правильно підготуватися або почекати одужання, якщо організм ослаблений.
1. Вмийтеся, скористайтеся засобом, що очищає.
2. Обов'язково продезінфікуйте руки! Бажано попередньо зістригти нігті, вони будуть заважати.
3. Теплий компрес з пом'якшуючих трав (ромашка або календула) поліпшить результат. Досить 5-10 хвилин.
4. Приберіть волосся.
5. Нанесіть живильний крем або масло (мигдальне, оливкова, персикове) по масажних лініях. До речі, скоро ми поговоримо про створення натуральних домашніх композицій. Основа полегшує роботу, руки легше ковзають. Зупинимося на цьому моменті докладніше.
Чому не можна просто розмазати як попало? Уздовж ліній розташовуються волокна і лімфатична система. Якщо ми будемо наносити базу спонтанно, то пошкодимо колаген. Терти до нестями не потрібно. Розслабте кисті. Дотики повинні бути ніжними і м'якими.
Починайте з чола. Кінчиками пальців ведіть від середини до скронь і від перенісся вгору. Тепер перейдемо до очей. Спочатку нижню повіку, потім - верхнє. По колу: від скроні до внутрішнього куточка очей і назад. Ледь торкаючись, повітряно пройдіться від підборіддя до мочок вуха. Останні штрихи: рухаємося від куточків губ до середини вух і від крил носа до скронь. Настала черга декольте. Базу наносять знизу вгору. Область щитовидної залози обходимо! Закінчуємо легкими поплескування тильною стороною долоні знизу по підборіддю.
6. Енергійно розітріть особа за тими ж правилами, щоб розігріти шкіру. При будь-якій техніці спочатку розганяють кров, потім приступають до процедури. Китайський крапковий масаж обличчя - не виняток. Активно помотайте головою. Губи скрутіть «трубочкою» і 5-10 разів відкрийте рот так широко, як зможете.
Тепер ви готові до омолодження!
техніка виконання
Саме вдалий час - з 17 до 20 годин. Запасне - з 12 до 13 і з 20 до 22. Якщо почати занадто пізно, вранці можуть бути набряки! У шкіри є власні годинник активності, як і у меридіанів.
Не можна їсти прямо перед процедурою. Натщесерце проводити маніпуляції теж не рекомендується. Відмовтеся від тютюну на 4 години: 2 до самомасажу і 2 після. Сам процес займає 15 хвилин, потім потрібно відпочити, полежати півгодини. Якщо у вас поганий настрій, краще перенести сеанс. Почнемо з обов'язкової частини, а після я розповім про додаткову.
1. Встаньте прямо.
2. Потріть долоні одна об одну, щоб вони стали теплими. Складіть «човником» і прикладіть до обличчя.
3. Повертайте очима. Швидко поморгайте.
4. Перемістіть підстави долонь на очі. М'яко тисніть. Великими пальцями торкніться області біля внутрішніх куточків і помасажуйте.
6. Ковзаєте зверху вниз по переніссі, здійснюючи кругові рухи. Злегка «продавите» перенісся.
7. Погладьте крила носа. У центрі знаходяться ще одні канали.
8. Приділіть увагу точкам посередині скул.
8. Подушечками пальців поплескайте по щоках. Вважайте про себе. Кожні 5 секунд то підсилюйте, то ослабляйте тиск по черзі.
9. «Накиньте» нижню губу на верхню, висунувши підборіддя. М'язи напружаться, а шкіра натягнеться. Спочатку помасажуйте точку безпосередньо під підборіддям, потім пройдіться по всій нижньої щелепи.
10. Середніми пальцями обробіть вушні раковини.
11. Проведіть подушечками по волоссю так, ніби хочете зачесатися.
Тепер ви знаєте, як в домашніх умовах зробити акупунктурний масаж обличчя. Це основа для новачків.
Перейдемо на просунутий рівень
Яким ще точкам бажано приділити увагу? Поділю по меридіанах.
Сечовий міхур: 2 каналу у внутрішніх куточків брів, ще 2 - вище на палець.
Жовчний міхур: 2 розв'язки біля зовнішніх куточків очей.
Шлунок: точки прямо під серединою очей. Шукайте поглиблення уздовж очної западини. Якщо масажувати боляче, раджу перевірити шлунок.
Преднесредінний: на переніссі і над верхньою губою. Рухи злегка відрізняються. Слід зробити 9 «кіл» за годинниковою стрілкою і 9 - проти.
Про меридіанах кишечника ми вже подбали (вилиці і крила носа). До обов'язкової програми додаються ще 2 руху. Об'єднаю в один останній пункт, оскільки ефект загальний.
Потрійний обігрівач: у зовнішніх кінців брів.
Заднесредінний: між підборіддям і нижньою губою. Боляче продавлювати? З хребтом або головним мозком щось не так.
Якщо не вказано іншого, здійснюємо 36 обертальних рухів подушечкою.
12. Легенько стукаємо по черепу, повітряно проходячи по всій поверхні. Злегка відтягаємо вуха, щоб дістатися до задньої стінки. Обробляємо так само. Тут багато резонансних каналів потрійного обігрівача і жовчного міхура. Заодно це розслабить.
І для новачків, і для просунутих курс складається з 15 процедур і займає місяць. Оздоровлення повторюють кожні півроку.
Рекомендую також ознайомиться з унікальною оздоровчою гімнастикою, вона не займе більше 15 хвилин в день і має омолоджуючий і тонізуючий ефект, докладніше.
Протипоказання
Ефективність методу може обернутися побічними діями. Не можна проводити самомасаж при хронічних захворюваннях (особливо в стадії загострення), онкології і інфекціях. Підвищена температура - ще одна причина утриматися. Техніка здатна перемогти птоз, брилі і вугри, але серйозні дерматологічні захворювання може погіршити.
Китайський масаж обличчя від зморшок покращує стан легенів, однак при бронхіальній астмі робити його не можна.
Всього за 15 хвилин ви отримаєте більше користі, ніж від вечора в обнімку з синтетичними засобами! Навіщо даремно витрачати своє шкіру? А ви коли-небудь вдавалися до східної методикою? Якщо так, то поділіться успіхами.