Для того, щоб заспокоїтися або підбадьоритися, хтось з'їдає шоколадку або п'є каву. Комусь може бути, необхідно похитувати ногою або жувати гумку, щоб не заснути, хтось занурюється з головою в гарячу ванну, щоб заспокоїтися. У кожного з нас свій набір відчуттів, які нас заспокоюють або тонізують. Однак тілесний досвід дітей менш багатий, ніж у дорослих. Більшості дітей потрібно розширення сенсорного досвіду.
Відчуття від суглобів, м'язів і сполучних тканин, які дають уявлення про межі власного тіла і його положення в просторі. Може бути отриманий при підніманні, штовханні або переміщенні важких предметів, включаючи власну вагу.
Людина може отримати пропріорецептивні відчуття, виконуючи дії, які призводять до стиснення суглобів, як при штовханні чогось важкого, або до розтягування суглобів, як при висінні і підтягуванні на турніках, брусах, планках, кільцях, рукоходами та інше.
- Робити «бутерброд». Міцно притисніть руки, ноги і спину дитини, помістивши його між подушок або щільно загорніть його в ковдру.
- Штовхати і тягнути. Малюк може штовхати і тягнути свою власну коляску, сильніший дитина може штовхати коляску з малюком або візок, наповнений важкими предметами, наприклад, продуктами в магазині.
- Носити тяжкості. Ваша дитина може носити рюкзак або забавну укладку, заповнені іграшками (не надто важкими!).
- Стрибати! Дайте дитині можливість стрибати: на міні-батуті, грати в класики або з предметами, що дають пружну віддачу (м'яч для фітнесу і т.п.).
Відчуття від рухів, які сприймаються вестибулярним апаратом, розташованим у внутрішньому вусі. Будь-який тип руху буде стимулювати вестибулярні рецептори, але обертання, розгойдування і висіння вниз головою забезпечують найбільш інтенсивне і найбільш тривалий вплив.
- Хитання. Заохочуйте бажання дитини використовувати на дитячому майданчику все, що гойдається або робить коливальні рухи, намагайтеся чергувати типи розгойдування і спрямування їх руху, наприклад, вперед - назад або з боку в бік.
- Обертання. Дайте дитині можливість використовувати для обертання спеціальний диск або офісне крісло. Дозвольте бігати по колу і кататися на каруселі. Візьміть міцно вашої дитини за руку і покружляти навколо себе, піднявши над землею, або пограйте в літак, тримаючи його при обертанні за руку і за ногу з одного боку (це можна робити, якщо у дитини відсутній слабкий м'язовий тонус).
- Рухи всім тілом! Перекиди, плавання (робити колові оберти і перекиди в воді). Стрибки з використанням різного обладнання, лікувальна верхова їзда, танці.
Дотиковий (тактильний) досвід
Розпізнавання відчуттів від впливів легкого дотику, глибокого тиску, текстури, температури, вібрації і болю). Область сприйняття цих відчуттів включає як шкіру, яка покриває тіло зовні, так і слизові оболонки всередині порожнини рота. Підвищена оральна чутливість може сприяти вибірковості в їжі і труднощів з годуванням.
- Їжа та напої. Давайте дитині пити чисту просту воду або газовану мінеральну воду, щоб відчути бульбашки в роті (ви можете урізноманітнити її смак, додавши трохи фруктового соку або соку лимона, лайма і т.п.), заморожені продукти (фруктове морозиво на паличці, заморожені фрукти і овочі), змішуйте їжу різної температури (гарячий напій з холодним морозивом, гаряча коржик з холодною начинкою і т.д.)
- «Бруднити» гри з текстурами. Давайте можливість грати з мильною піною або кремом для гоління, додайте пісок для додаткової текстури. Купіть пальчикові фарби для малювання пальцями, пластилін, глину, блискучі пасти для ліплення, місите густе тісто як для печива і рідке, як для торта і т.д.
- Ігри в пісочниці. Дозвольте дитині грати в пісочниці на дитячому майданчику або обладнайте власну будинку, наповніть лоток піском або сухими бобами і рисом, або іншими матеріалами і маленькими іграшками.
Ніколи не змушуйте дитину, якщо він до цього не має бажання, чіпати неприємні субстанції. Дозвольте йому використовувати пензлик, стек, паличку або навіть будь-яку невелику дрібницю для обережного дослідження незвичного матеріалу.
- Переодягання. Наряджайте дитини в кумедні костюми, щоб він отримав можливість відчути відчуття від незвичної одягу.
- Створюйте умови для взаємодії з природою. Заохочуйте дитину ходити босоніж по траві, гальці, піску або землі. Разом з дитиною працюйте в саду і пересаджують кімнатні рослини.
Ми сприймаємо обидва види відчуттів: ЩО ми чуємо і ЯК ми слухаємо, наш слух фізіологічно пов'язаний з вестибулярним апаратом. Важливо допомогти дітям заспокоїти і впорядкувати слухове сприйняття.
- Слухайте природні звуки. Слухайте дощ, грім, спів птахів, спробуйте визначити напрямок звуку.
- Слухайте аудіозаписи звуків живої природи.
- Грайте в прослуховування. Сидіть з вашою дитиною дуже тихо і намагайтеся дізнаватися звуки, які ви чуєте (шумить транспорт на вулиці, гуде холодильник, плескає двері і т.д.), і визначити, звідки вони доносяться.
- Підберіть музику, яка діє заспокійливо. Слухайте музику, спеціально призначену для того, щоб сприяти розслабленню, зосередження, енергетичного підйому або творчості. Пам'ятайте, що музичні уподобання людей досить своєрідні: музика, яку любите ви, може бути нестерпним для вашої дитини, в той час як музика, яку він вважає такий заспокійливої, може змусити вас битися об стіну.
- Заохочуйте музикування. Учіть дитину грати на музичних інструментах. Заохочуйте дитину видавати різні звуки гучні. Заохочуйте його включати пилосос, допоможіть йому грюкнути повітряні кульки після дня народження, смакуючи шум.
- Створюйте приємний звуковий фон (білий шум). Як джерело білого шуму встановіть настільний фонтанчик у вигляді скелі з водоспадом або акваріум.
Дитину, який насилу відгукується на пропозицію пограти, може залучити яскраво розфарбована пакувальна коробка з іграшками привабливих квітів.
- Уникайте надмірних зорових стимулів (подразників). Сховайте зайве в кошики, або коробки, або за фіранку, або за закриту дверцята шафи. У кімнаті, де дитина проводить більшу частину свого часу, намагайтеся використовувати одноколірні покриття замість візерункових. Одноколірні стіни в нейтральних або м'яких тонах дають менше зорової стимуляції, ніж обклеєні візерунковими шпалерами або пофарбовані в яскраві кольори.
- Виберіть правильне місце. Якщо малюк відволікається нехай він сидить у першому ряду, де менше відволікаючих чинників. А, може бути, йому потрібно сидіти подалі від вікна, щоб уникнути вуличних спокус. Є діти, яким краще сидіти в останньому ряду, так вони можуть спостерігати, що роблять інші діти, і для цього не треба постійно повертатися.
- Вибирайте кольори. Уникайте іграшок, одягу, рушників, пофарбованих у кольори, які викликають занепокоєння у вашої дитини.
Нюховий досвід (відчуття запаху)
Запахи проходять через ніс і впливають на найбільш примітивну, емоційну частину мозку.
- Поповнюйте колекцію запахів. Вивчайте з вашою дитиною аромати і запахи навколишніх речей, щоб знайти ті, які найкраще задовольняють вашої мети (заспокоїти дитину або підбадьорити його). У кожного свої переваги, але аромат ванілі або троянди, як правило, заспокоює. Запахи м'яти перцевої і цитрусових, як правило, збуджують. Припустимо, вашій дитині необхідно допомагати залишатися спокійним і він любить аромат ванілі. Ви можете використовувати для цього і високоякісне ванільне мило, і масло для ванн, свічки з ароматом ванілі або ефірні масла для проведення ароматерапії перед сном, і ванільний лосьйон для тіла.
- Використовуйте запахи, щоб зняти напругу. Якщо дитина перевтомився, дайте йому понюхати його улюблений аромат.
- Грайте в відгадування запахів. Попросіть закрити очі (або пов'яжіть пов'язку) і спробувати визначити запахи, такі як: цитрусові, фрукти, квіти, спеції, такі як кориця і т.д.
Розширюйте і використовуйте насичені смаки.
- Давайте їжу з насиченим смаком перед введенням нової. Насичені смаки можуть стимулювати ротову порожнину дитини зі зниженою оральної чутливістю і підготувати її до прийняття нової їжі. Перед введенням нової їжі, нехай дитина, терпимий до кислого і липкого, пожует одну м'ятну корж або іншу їжу з сильним смаком.
- Грайте в відгадування смаків. З'їдайте щось по одному і просите дитини вгадати, який у нього смак. У цю гру можна грати з шматочками фруктів та іншої здоровою їжею.
- Залучайте до приготування їжі. Діти частіше схильні спробувати що-небудь, коли вони допомагають це готувати. Нехай ваша дитина допомагає вам планувати вечерю або покупки і готувати їжу. Дайте йому можливість вибирати між куркою або рибою, стручкової квасолею або зеленим горошком, картоплею або рисом. Нехай він допоможе вам розкладати їжу по тарілках, так щоб це виглядало красиво.