Дивно: підробіток - це наше з вами винахід.
Згідно з опитуваннями громадської думки, лише 16% європейців шукають можливість заробітку на стороні - і при цьому тільки 20% українців, наприклад, готові рішуче відмовитися від будь-якої звалилася на голову «халтурки».
При цьому неважливо, багато чи мало заробляли учасники опитування: ніякої залежності між матеріальним рівнем і готовністю підробляти знайдено не було. Просто ми завжди готові, а вони завжди немає.
Для нас підробіток - це не просто звалилася з неба легка грошик.
Це комплекс задоволень.
По перше. усвідомлення незалежності від самодурства начальників і недолугості підлеглих (в тяжкі хвилини не так страшно мріяти про швидке звільнення).
По-друге. відчуття задоволення від того, що можеш займатися улюбленою справою, тому як підробіток найчастіше пов'язана саме з ним.
По-третє. можливість перемикатися на іншу сферу діяльності або хоча б на інші професійні реалії.
По-четверте. в будь-якому випадку - грошик.
У п'ятих. початок успішного руху в новій для себе сфері, без пірнання у вир з головою і відмови від першої, обридлої, але стабільної роботи.
Та ще багато чого.
Але цей самий комплекс задоволень - як будь-які сумнівні задоволення - підробіток таїть в собі серйозні небезпеки:
- неврози у працюючих більше 50 годин на тиждень - у 29% обстежених;
- проблеми з концентрацією і памятью- у 15%
- проблеми з травленням - у 10%
- часта захворюваність на ГРВІ та бронхітами - у 17%
- надмірна вага - у 15%.
А все тому, що багато працювати - безумовно шкідливо для здоров'я: постійний стрес, бажання заїсти його солодким, зневага прогулянками і фіззарядкою, хронічна втома, недосипання.
Саме тому всім нашим любителям війни на два, а то і на три фронти, лікарі рекомендують:
- Нормалізувати харчування, виключивши варіанти з їжею після 19.00, відсутністю сніданку і насиченістю цукрами. Ваш варіант: щільний сніданок, повноцінний обід, фруктовий полуденок, молочний вечерю. І побільше овочів в самих різних видах і формах.
- Включити в режим дня обов'язкові піші прогулянки: від роботи до роботи, від роботи до будинку.
- Проводити вихідні обов'язково на свіжому повітрі з обов'язковою фізичною активністю.
- Влаштовувати собі двотижневу відпустку не рідше двох разів на рік.
- Не працювати понад 50 годин на тиждень.
А ще - підробляти тільки там, де вам добре.
VELVET: Анна Северінець