Подушка - найкраща подружка! Або як забезпечити себе здоров'ям уві сні
Цікавий факт: понад 30% свого життя людина проводить уві сні. І саме це 30% і є запорукою прекрасного і здорового самовідчуття в решті період часу. Так чому ж ми так мало дбаємо про якість свого сну?
Одним з найважливіших атрибутів для здорового сну - є подушка. Саме вона забезпечує правильне положення шиї і всього хребетного відділу під час сну, і саме вона є джерелом такого дивного і рідкісного почуття для багатьох людей - відчуття «Я виспався!».
До речі, для того щоб перевірити чи правильно підібрана Ваша подушка досить зробити кілька нескладних спостережень.
1. Перевірте, підкладаєте Ви руку під час сну під подушку? Якщо так, то Ваша подушка підібрана некоректно - вона нижче, ніж необхідно Вашому тілу.
2. Затікає Ваша шия під час сну? Чи відчуваєте Ви оніміння після пробудження в шийному відділі або легке поколювання? Якщо на будь-який з вишезаданих питань Ви можете відповісти ствердно, то Вам пора міняти подушку, тому що вона дуже висока для Вас.
3. Відчуйте свої відчуття після пробудження, якщо серед них присутні такі як легка головний біль, яка проходить через 5-10 хвилин, в шийному відділі спостерігаються затискачі, Ви відчуваєте себе втомленим, відчувається недосипання, хоча спали більше 6-ти годин, тоді Вам пора задуматися про подушці інший жорсткості.
Так як же правильно підібрати подушку для здорового сну? Фахівці з інтернет-магазину podushka.com.ua дали кілька порад для правильного підбору головного аксесуара для сну!
Існує чотири основних критерії для підбору подушки, керуючись якими Ви точно не прогадаєте з Вибором:
• форма,
• висота,
• жорсткість,
• наповнювач.
Що ж потрібно знати про форму подушки?
Умовно, за формою подушки ділять на три типи:
Класичні. Це звичні для нас подушки квадратної або прямокутної форми, які є основним «ешелоном» в подушкові рядах. Найбільш популярними розмірами є: 50х70, 70х70, 60х60 см і 40х60 см. Під дані подушки легко підібрати наволочки і комплекти постільної білизни.
Модельні або більш поширений варіант визначення - декоративні. Це подушки химерних форм і розмірів, призначені для релаксу (антистресові подушки), декорування інтер'єру квартири, машини або офісу. Дані подушки не рекомендується вибирати в якості подушок для нічного сну, так як в більшості своїй їх призначення більше естетичне, ніж оздоровче.
Погляд зсередини: вивчаємо наповнювач.
Група натуральних наповнювачів ділиться на чотири підгрупи:
Пухо-пір'яні подушки. Ці подушечки добре пропускають повітря і можуть похвалитися тривалим терміном експлуатації при невисокій ціні. З огляду на, що Ви купуєте подушку не на один рік, а на 3-5 років, то вартість, наприклад, пухо-пір'яний подушки SoundSleep Love розміром 50х70 см 329 грн - абсолютно не висока.
Подушки з вовняним наповнювачем. Для виробництва подушок використовується овеча, верблюжа, рідше - вовна лами
Подушки з рослинним волокном. Рослинна волокно в подушках представлено: бавовною, льоном, кукурудзяними волокном, лушпинням гречки і комбінаціями перерахованих вище.
Шовкові подушки. Мають не тільки цілющими властивостями, але і фантастичною особливістю - здатністю підлаштовуватися під температуру тіла свого володаря. Мінусом таких подушок є їх висока вартість.
Штучні наповнювачі:
Незважаючи на велику кількість варіантів наповнення - загальними перевагами для них є антиалергенні властивості і невисока вартість. Так, наприклад, якісну подушку, чудового пошиття, в стьобаному чохлі, з можливістю регулювання висоти і жорсткості SoundSleep Idea розміром 50х70 см можна придбати всього за 169 грн!
Варто також відзначити, що такі подушки надзвичайно легкі і їх можна прати в машинці!
Сподіваємося, що тепер у Вас не буде проблем з вибором подушок і Ви підберете саме ту, яка подарує Вам здоровий сон і це прекрасне почуття «я нарешті виспався!»
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку