Як правильно вибрати полівітаміни?
Всім відомо. що слово «вітаміни» походить від латинського vita - «життя». Дійсно, ці речовини життєво необхідні нашому організму. Брак вітамінів (авітаміноз), як і їх передозування (гіпервітаміноз), ведуть до порушення обмінних процесів, що може стати причиною серйозних захворювань. Багато людей вважають за краще купувати в аптеках вітамінні комплекси різного назначенія.Но як правильно вибрати «свої» вітаміни?
По-перше, існують як препарати профілактичного призначення, так і лікувальні. Вони розрізняються за складом і дозуванні. Які ж бувають різновиди вітамінних комплексів?
Для того, щоб підтримувати в здоровому стані шкіру, волосся, нігті і зуби. необхідні вітаміни А, В2, В6, В5, В12, С, Ca, D, Е, Н, НD, РР. Вони містяться в спеціальних вітамінно-мінеральних комплексах «для краси» - «Б'юті-Табс», «Вітрум Бьюті», «Шарм», «Мерц» і ін.
Зміцненню зору сприяють вітаміни груп А, В, С і Е, бета-каротин, цинк і селен. присутні в комплексах «Лютеїн», «Вітрум Віжн», «Чорниця Форте».
Тим, хто схильний до розумовим і фізичним навантаженням. потрібні вітаміни A, C, D, E і B6, що сприяють підвищенню тонусу організму і стресостійкості. Їм підходять комплекси «Супрадин», «Герімакс», «Вітрум» «Суперстрес», «Берокка».
В основному це комплекси профілактичного призначення, такі, як «Вітрум», «Піковіт», «Мульти-Табс», «Біовіталь Гель». Існують і особливі вітамінні комплекси для дітей, схильних до алергії - «Алвітіл», «Мульти-Табс», «Вібовіт-Бебі», «Імуно Кідс». Вік, для якого рекомендований той чи інший препарат, зазначений на упаковці.
Необхідний прийом полівітамінів і вагітним жінкам. адже від вступників в організм корисних речовин залежить, як буде протікати вагітність і здоровий буде дитина. Майбутні матері потребують вітамінів B1, B6, C, фолієвої кислоти.
При цьому в даний період виникає небезпека передозування вітаміну А. Тому до складу спеціально розроблених полівітамінів для вагітних входять йод, кальцій, залізо. Вони представлені в таких комплексах, як «Мульти-табс", "Перинатал», «Прегнавит», «Вітрум Пренатал», «Вітрум Пренатал Форте», «Компливит Мама», «Ельовіт Пронаталь», «Сана-Сол», «Алфавіт мамине здоров'я »та ін.
Літнім людям теж необхідно приймати полівітаміни, тому що з віком організм слабшає і знижується його здатність до засвоєння корисних речовин - особливо вітамінів груп А, В, Е, С.
При проблемах з серцево-судинною системою рекомендовано приймати вітаміни-антиоксиданти (А, В1, В6, С, Е, ніацин, рутин, цинк). Вони містяться в препаратах «Аскорутин», «Аевіт», «Витамакс Плюс», «Вітрум Кардіо».
Які страждають на діабет потребують вітамінів В, Е, С, а також хромі, цинку і селен. Для них розроблені комплекси «Три-Ві-Плюс» і «Витамакс».
При неврологічних розладах корисними виявляться вітаміни групи В (містяться в комплексах «Нейромультивит», «Мильгамма»).
Однак перед тим як йти купувати полівітаміни, краще проконсультуватися з лікарем і вибрати той варіант, який підходить саме вам.