Красива гладка поверхня жіночого стегна рано чи пізно починає перетворюватися на подобу апельсинової кірки, обростає зайвими кілограмами і стрункі колись ніжки стають жахливими «Ляшко». Що робити? Як прибрати целюліт з ляшек, і чи можна повернути своїм ногам, стегнах, сідницях колишню красу?
Запорука успішної боротьби з апельсиновою кіркою на Ляшка - система і завзятість
Загальні рекомендації відомі всім, але дотримуватися їх не завжди виходить. Лінь, колись, не вистачає грошей, сьогодні втомилася - почну завтра, такими відмовками багато жінок підписують красі своїх ніг вирок.
Як себе змусити
Щоб хоч що-небудь зробити, треба вивчити питання досконально. Можливо, з часу вашого останнього лікнепу косметологія зробила сенсаційне відкриття або винайшла ефективний і недорогий спосіб перетворення вас в красуню.
Якщо дива не сталося, встаньте перед дзеркалом і погляньте на проблему. Процес обростання целюлітом в самому розпалі, а ви ще нічого не зробили? Ніяких «завтра»! Терміново складайте комплексну програму з реабілітації краси вашої фігури і шкіри. Вона повинна включати в себе:
- коригування раціону харчування;
- зміна способу життя;
- відмова від шкідливих звичок;
- запис до косметолога і масажиста;
- обов'язкове збільшення фізичної активності.
Природа дарує красу тільки тим, хто готовий активно працювати над її збереженням і вдосконаленням.
Прибираємо целюліт з ляшек допомогою професіоналів
Способів, як прибрати целюліт на Ляшка, дуже багато. Якщо ви можете собі дозволити скористатися послугами косметологів, масажистів, дієтологів і фізіотерапевтів, то спробуйте на собі апаратні способи лікування целюліту, різні види масажу, всілякі косметологічні процедури і індивідуально підібрану дієту до вашого типу фігури, особливостям фізіології і біометричними параметрами.
Лікування ультразвуком сприяє розщепленню жирів, поліпшенню струму крові і лімфи, відновлення обміну речовин. Методом пресотерапії - впливом стисненого повітря на проблемні зони - можна поліпшити мікроциркуляцію в судинах і повернути шкірі тонус і пружність. У дуже запущених випадках застосовують методику впливу звуковими імпульсами.
Професійні масажисти запропонують вам декілька видів антицелюлітного масажу: вакуумний. точковий і розминає; апаратний і ручний. Для посилення ефекту можна провести процедури антицелюлітного обгортання, використовувати спеціальні разогревающие і очищають косметичні засоби.
Щоб більше рухатися, можна записатися на танці, фітнес, гімнастику, в тренажерний зал або басейн.
Як прибрати целюліт з ляшек в домашніх умовах?
Якщо на відвідування косметологічних центрів і клінік не вистачає коштів або часу, не потрібно впадати у відчай. У домашніх умовах прибрати на Ляшка целюліт можна не менш ефективно.
Так що можна зробити самостійно, не виходячи з дому? Потрібно скористатися тими ж процедурами, що роблять в салоні:
- масажем;
- обгортання;
- ваннами;
- заняттями спортом;
- правильним харчуванням.
Всі заходи в комплексі, при регулярному їх застосуванні, дають вражаючі результати.
Масаж на стегнах можна робити самостійно із застосуванням вакуумних силіконових баночок, масажних роликів, грубих мочалок (щіток) і навіть сильного напору холодної і гарячої води в душі.
Для посилення ефекту в якості масажного кошти використовують ефірні масла, зігріваючі креми, амінофілін. мед, спеціальні креми з антицелюлітні дією. Можна приготувати скраб з меленої кави. морської солі або соди, і очистити перед масажем шкіру.
Для прийняття ванн заварюють трави, використовують аптечні екстракти рослин, морську сіль.
Ваші ноги оцінять на пляжі
Самостійна коригування харчування вимагає певної грамотності в цих питаннях, але теж не представляє складності. Головне, щоб ваш спосіб харчування відповідав цим принципам:
- не можна їсти смажене, жирне, копчене, борошняне, солодке і фаст-фуд;
- їжа повинна бути здоровою і корисною, включати в себе всі види поживних речовин, вітамінів і мінералів;
- вуглеводи краще отримувати з фруктами і кашами;
- жири повинні бути переважно рослинними;
- м'ясо і рибу бажано вживати у відвареному вигляді або приготоване на пару;
- овочі та фрукти намагайтеся вживати в сирому вигляді;
- зменшіть обсяг їжі, що з'їдається за один раз, його можна компенсувати додатковим легким сніданком;
- забудьте про перекушування;
- в перервах між їжею не дозволяйте апетиту здобути над вами перемогу, спробуйте приспати його одним невеликим фруктом.
Не питайте, як можна прибрати целюліт на Ляшка. Негайно приступайте до виконання своєї антицелюлітної програми. Тоді у вас язик не повернеться назвати свої стрункі, пружні, гладкі і красиві ніжки цим жахливим словом!
- Що таке целюліт і як з ним боротися?
- Як прибрати целюліт в домашніх умовах?
- Як боротися з целюлітом будинку? З чого і коли починати?
- Способи боротьби з целюлітом в салонах краси і вдома
- Як позбутися целюліту на руках і ніколи до нього не повертатися?
